健康小話

昨今は, 会社で一日中ﾊﾟｿｺﾝなどの OA 機器に向って仕事をしている人が多い.

そのためか, 肩凝りを訴える人や, その予備軍ともいえる症状に悩まされている患者さんが少なくない.

その様な症状の場合, 頚を前傾させた時に後側に出来る出っ張りと肩先を結んだ線の真ん中 (手を反対側の肩に充てた時の中指の先端が触れる部分で, 丁度, 筋肉が盛上っている) に 「肩井 (ｹﾝｾｲ)」 と言うﾂﾎﾞがあるが, ここを圧してやると良い.

また, 第四胸椎棘突起下から左右外側へ指 4 本分離れた位置を 「膏肓 (ｺｳｺｳ)」 と言うが, ここに強い凝り感を覚えてい人が非常に多い.

ここを誰か家族の人に圧して貰うとよいのである.

さらに, 肘を曲げた時に出来る横紋 (横しわ) の外端 (親指側) にある 「曲池 (ｷｮｸﾁ)」 を圧してやると, 肩凝り解消には効果的である.

手軽に何時でも, 仕事中に疲労を感じた時など, 小まめに圧してやると肩凝りは軽くなるであろう.

Have a nice day!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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