健康小話

冷え症に悩んでいる女性は非常に多い.

特に, 更年期障害などで酷い冷えに苦労している女性は数多い.

人が急激な温度変化に対応できるのは, 通常 5℃ 以内と言われている.　

外気温と室内温の差がその範囲を越えると, 自律神経の働きが低下し, 夏季には, 所謂, 冷房病になる.

熱い屋外から, 冷房の効いた室内へ, 或いは, その反対を繰り返す外回りの営業職の女性など特に注意が必要である.

冷房の冷たい風を, 頭･頚･肩･上背部にまともに受けると, 頭痛, 肩凝り, 風邪などの元になり, 鼻の弱い人は鼻炎に, 呼吸の弱い人は喘息になり易いからだ.

冷え症対策としての代表的なﾂﾎﾞには, 臍の両外側の 「肓兪 (ｺｳﾕ)」 がある.

また, 腰の第四腰椎棘突起下から左右外側へ指 2 本分離れた位置にある 「大腸兪」, 第一仙骨棘突起下から左右斜め下へ指 1 本分の 「上髎 (ｼﾞｮｳﾘｮｳ)」 も, 骨盤内臓器機能を整える上で有用である.

特に, 足が冷えると言う場合は足裏で足指を曲げた時に最も窪むところに位置する 「湧泉 (ﾕｳｾﾝ)」 を圧してやると良いだろう.

Have a nice day!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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