自宅で圧せるツボ療法 - 眼精疲労 (目の疲れ)2011/05/18 03:07

オフィスで一日中パソコンなどの OA 機器と睨めっこしていたり, 子連れで休日に長距離のドライブに出かけ, 帰途の運転中など, 目に疲れが出てくるものである.

特に, 目の疲れは, 動体視力や視野, 集中力などに影響を及ぼすので, 車の運転時は, 交通事故などを起さぬよう, 充分注意をしないといけない.

眼精疲労によく効くツボは, 眉毛の内端の窪みにある 「攅竹 (サンチク)」, 眉毛の外端の窪みにある 「絲竹空 (シチククウ)」, 内目尻と鼻の根元の中間にある 「睛明 (セイメイ)」, 目尻外側の窪みにある 「瞳子髎 (ドウシリョウ)」と言う, 4 ヶ所のツボを, 軽い力で 2 - 3 秒ゆっくりと圧してみると良い. これで, 軽い疲れ目なら間もなく快復するだろう.

また, 目の奥が痛む時は, 目尻の外側でやや窪んだ処に位置している 「太陽」 と言うツボを強く圧してやった後, 頭の天辺にある 「百会 (ヒャクエ)」 と言うツボを圧してやるのである. そうすると赤く充血している目も, 疲れが取れて快復をみるであろう.

目が疲れると, やがて肩まで凝ってくるくることが多い.

目が疲れたな, と思ったら, 早いうちに上記に挙げたツボを圧してやると肩凝りを防ぐことにも効果があるのである.

Have a nice day!
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はり・きゅう・マッサージ トミイ
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