健康小話

夏を迎え, 暑さが増してくると, 途端に体力が衰えてくる人が少なくない.

また, 屋外から冷房の効いた室内へ移動する機会が多くなるこの時期, 冷え症対策にも万全な備えができれば, 心強い筈である.

夏ﾊﾞﾃには, 鎖骨外端下際の窪みから横指 1 本分下がった所にあるﾂﾎﾞ 「中府 (ﾁｭｳﾌ)」 を圧してみると良い.

指先で体の芯に通るほど強く, 3 - 5 回繰返す.

更に, 頚と胸の境目の窪み (仰向いた時, 喉の胸骨上かにあるﾂﾎﾞ 「天突 (ﾃﾝﾄﾂ)」 も効果がある.

顔を仰向けた時に出来る咽喉の下方, 胸骨の上際の窪みの所のﾂﾎﾞである.

疲れ易い体質を, 東洋医学では "腎虚" と呼んでいる.

腎は 「五臓の本」 と言われ, 精を宿し, 生命力･成長･生殖力の根源を為す臓器である.

詰り, 腎臓の機能を高めてやる事が体力恢復に繋がるのである.

第 2 腰椎棘突起下より左右外側へ横指 2 本分に位置する 「腎兪 (ｼﾞﾝﾕ)」, 第 1 腰椎棘突起下より左右外側へ横指 2 本分に位置する 「三焦兪 (ｻﾝｼｮｳﾕ)」 の 2 つのﾂﾎﾞが、腎機能を高めるのに効果的である.

冷え症に対しては, 臍の両外側にある 「肓兪 (ｺｳﾕ)」, 第 4 腰椎棘突起下より左右外側へ横指 2 本分に位置する 「大腸兪 (ﾀﾞｲﾁｮｳﾕ)」, 第 1 仙骨棘突起下から斜め下方に横指 2 本分に位置する 「上髎 (ｼﾞｮｳﾘｮｳ)」 の 3 つは, 骨盤内臓器の働きを整えるのに効果的なﾂﾎﾞである.

特に足が冷えると言う場合には, 足裏で足の指を屈して最も窪むところにあるﾂﾎﾞ 「涌泉 (ﾕｳｾﾝ)」 も効果的である.

Have a nice weekend!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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