健康小話

また, 肥満は, 糖尿病や高血圧などとの関連が解っているが, 実は, 癌とも大いに関係しているのである.

特に, 乳癌と大腸癌との関係が指摘されている他, 子宮体癌は肥満している人ほど発症のﾘｽｸが高いと言われている.

癌の発育には, 栄養摂取量が関係していて, ｶﾛﾘｰの摂り過ぎによる肥満は, 癌の成長を促すのである.

肉類など動物性脂肪をよく摂るようになった, 食生活の欧米化が肥満を招き, 欧米に多いとされる, 大腸癌, 乳癌, 子宮体癌, 前立腺癌などに罹り易くなっている.

肥満にならないためには, 肉類や乳製品の摂取を控え, 癌抑制因子である, 新鮮な野菜と果物を毎日食べるようにし, ｳｫｰｷﾝｸﾞなど適度な運動も心掛ける事が何よりも大事である.

特に, 運動は, 癌を初めとする生活習慣病の改善に予想以上に効果がある.

健康的な生活習慣こそ癌を寄せ付けない予防法と言える.

癌に限らず, 何時までも 「健康寿命」 を維持するためには, 奇手妙手と言ったものが存在する訳ではなく, 当り前と言えば, その通りであるが, 「ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活を初めとする "健康的な生活習慣"」 を実践する事に尽きるのである.

Have a nice weekend!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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