健康小話

過日, 体内時計のﾒｶﾆｽﾞﾑが医療に見直されて来ている事を紹介した.

今度は, 排尿に関る膀胱の活動も体内時計に制禦されているらしい事が分って来た様だ.

京都大, 兵庫医科大などの研究ｸﾞﾙｰﾌﾟは, 膀胱の活動が体内時計によって制禦されている事をﾈｽﾞﾐを使った実験で突き止めた, と発表している.

人間にも同じ仕組みが働いていると考えられ, 高齢化に伴い, 生活の質 (QOL) を下げる "夜間頻尿" の治療法などに道を開く事になりそうだ, との由.

排尿の機会を減らし, 安眠できる様にするため, 人間の膀胱は夜間に尿を多く溜めるﾒｶﾆｽﾞﾑが働いていると言う.

研究ｸﾞﾙｰﾌﾟではこの点に注目し, ﾈｽﾞﾐを使って調べた.

すると, 通常のﾈｽﾞﾐの場合は, 昼と夜で排尿の量が異なった.

一方, 体内時計に関係する遺伝子を失ったﾈｽﾞﾐは, 排尿量に, 昼と夜とで違いが見られなかったと言う.

排尿の量から, 膀胱がどれだけ尿を溜められるかを測定し, 体内時計が膀胱の括約筋を刺激している事を確認出来た様だ.

この様に, 身体の各臓器には, それぞれ固有の体内時計が備わっている事が次々と解明されつつある.

繰返しになるが, 本来備わっている 「概日ﾘｽﾞﾑ (Sarcadian Rhythm)」 を乱す様な, 不規則な日常生活を送る事は, 身体の諸器官 (臓器) の体内時計自体をも狂わす事になり, 結果として健康を損ねる事になりかねない.

良く言われる事であるが, 夜の 10 時から明け方の 2 時までは, 睡眠の Golden Time と言われている.

特に, 12 時前の睡眠 1 時間は, 12 時過ぎの 2 時間に相当する, と言うのが定説になっている.

「早寝早起き」 は心身の健康を維持するﾍﾞｰｽである.

「早起きは三文の得」 とは健康面についても当て嵌まる言葉なのである.

Have a nice weekend!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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