中村 格子 著 『大人のラジオ体操』 (講談社) が売れている!2012/06/27 03:38

本ブログ 「健康小話」 では, ラジオ体操の効用を繰返し説いて来た.

日本人であれば誰しも, ラジオ体操は, 子供の頃一度はやったことがある筈だが, 大人になっても続けている人は意外と少ないのである.

著者は, 新体操日本代表のチームドクターを務める医師でもあり, 医学的見地からも, ラジオ体操は 「ナイスバディ」 をつくる効果が高い事を力説している.

これまで, ラジオ体操と言うと, 何となく, 小学生やお年寄りがやるもの, と言うイメージが強かったと思うが, 若い世代のダイエットにも寄与する事が出来るのである.

ラジオ体操は 1928 年に 「国民保健体操」 としてスタートしたのであるが, 運動の専門家たちが "練りに練って" 作り上げたもので, 普段は滅多に使わない様な筋肉を初め, 全身の筋肉を短時間で効率よく動かせる様にプログラムされた体操なのである.

この本には DVD も付録として付いており, 「正しい動きのラジオ体操」 が理解できる様になっている.

指先や足先, 関節部など, 正しい動きで体操を行えば, 運動不足の解消に繋がり, 可成りのエネルギー量も消費, 美しい身体になるばかりでなく, 転倒防止にも役立つのである.

現に, 中村先生がチームドクターを務めている日本代表の新体操の代表選手には, コンディションを整えるためにラジオ体操を採り入れている女性もいると言う.

ラジオ体操は NHK のテレビでも 1 日何度か放映されている. 若い健康的な美女たちが模範演技をしてくれているので, DVD 付きのこの本を敢えて買わなくても, ラジオ体操の正しいやり方がマスター出来る筈だ.

ラジオ体操を正しく行い, 若さと健康, そして美しさをゲットしましょう!

Have a nice day!
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はり・きゅう・マッサージ トミイ
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