健康小話

運動が健康に良い影響を及ぼす事は周知の事実である.

が, ではどの様なﾒｶﾆｽﾞﾑで健康に資するのか? については, 実は殆ど未解明に近いのである.

然るに, この程, そのﾒｶﾆｽﾞﾑ解明の手掛かりとも言える研究成果が, 英科学誌 「Nature」 に発表されている.

米ﾀﾞﾅﾌｧｰﾊﾞｰ癌研究所とﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ大学医学部との, ﾏｳｽを使った共同研究によるもので, 筋肉細胞内の 「ｲﾘｼﾝ (Irisin)」 と呼ばれる蛋白が, 余分なｶﾛﾘｰを蓄えて肥満の原因となる, 皮下の白色脂肪の沈着に "強い影響" を及ぼしている事が判明したと言う.

即ち, 肥満で糖尿病前症状を呈していて, 運動をしないﾏｳｽに, ｲﾘｼﾝを注射すると, 白色脂肪を, 運動のみの場合よりもｶﾛﾘｰを燃焼させる "良い" 褐色脂肪に変える遺伝子を活性化した事が確認されたらしい.

また, ｲﾘｼﾝは, 高脂肪食を与えたﾏｳｽの耐糖能を改善し, 10 日間の投与後, ﾏｳｽの血糖ｺﾝﾄﾛｰﾙとｲﾝｽﾘﾝﾚﾍﾞﾙは改善し, 糖尿病の発症が予防され, 過剰な体重の減少に有用であったとも.

共同研究ﾁｰﾑでは, ｲﾘｼﾝをﾍﾞｰｽとした薬剤について 2 年以内にﾋﾄを対象とした臨床試験を行う準備が整う可能性があるとしている.

ともあれ, 毎日, 適度な有酸素運動を実践する事で健康維持に努める事が大切.

毎朝のﾗｼﾞｵ体操とｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ運動を行っても精々 20 分程度で済むのである.

健康の維持･向上は, 基本的に 「自己責任, 自己管理」 なのである.

Have a nice day!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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