ｲﾗｲﾗしたり, 疲れを感じたら... ― 2012/09/01 02:30
何らかのｽﾄﾚｽを長期に亘って受けている人は, 内分泌系と神経系とに影響を受け, それによって体調を崩してしまう事が少なくない.
その様な人は, 手相で言う処の 「生命線」 や 「頭脳線」 を試しに揉んでみて欲しい.
勿論, 手の平全体を, もう一方の手の母指腹でﾏｯｻｰｼﾞしてやっても良い.
手の平には, 所謂, 自律神経と言って, 交感神経と副交感神経とが沢山集まっている.
それで, ﾏｯｻｰｼﾞで手の平を刺激して, 自律神経の働きを整え 生命の機能ﾊﾞﾗﾝｽを調整してやるのである.
日常生活においては, 交感神経の適度な緊張は必要であるが, それが過度になったり, 長期に及んだりすると, 心身にｽﾄﾚｽが昂じて, 種々の病気の原因となってしまうのである.
ﾃﾞｽｸﾜｰｸに疲れた時や, 昼休みや定時後の退社前などに, ちょっとの間, 「手の平ﾏｯｻｰｼﾞ」 をしてやると, 苛々した感情が治まったり, 疲れが和らいだりすると思う.
Have a nice weekend!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html
(なお, 診療予約時、「健康小話」 を読んだ, と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額になります.)
往診も承っております.
心や身体に関する悩み事など, お気軽にご相談下さい.
E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp
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日常生活においては, 交感神経の適度な緊張は必要であるが, それが過度になったり, 長期に及んだりすると, 心身にｽﾄﾚｽが昂じて, 種々の病気の原因となってしまうのである.
ﾃﾞｽｸﾜｰｸに疲れた時や, 昼休みや定時後の退社前などに, ちょっとの間, 「手の平ﾏｯｻｰｼﾞ」 をしてやると, 苛々した感情が治まったり, 疲れが和らいだりすると思う.
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『孫真人玉函方』 発見に想う ― 2012/09/02 03:00
過日, 中国の南宋時代 (12 - 13 世紀) に出版された医学書 『孫真人玉函方』 が, 千葉県館山市の旧家で発見された, と日経に報道された.
館山市立博物館により, 実物である事が確認されたと言う.
同博物館によると, 14 世紀に編纂された中国の図書目録 『宋史芸文志』 の記述で存在は知られていたが, 中国でも現物は残っていない.
今回発見されたものが唯一のもので, 専門家は 「中国の出版物の歴史を知る上で貴重な資料」 と指摘している由.
また, 東洋医学の変遷を知る上でも貴重な資料となりそうだ.
本ﾌﾞﾛｸﾞ 「健康小話」 の第 1 回目に, 東洋医学の原典とされ, 漢代に編纂された 『黄帝内経 (ｺｳﾃｲﾀﾞｲｹｲ)』 に載っている逸話を紹介したが, 以後, この古典は, 時代を経て, 色々な注釈本が出版されて来た.
その中の一冊に, 隋･唐の時代に編纂されたとされる 『黄帝内経太素』 と言う医学書がある.
が, この本もまた, 中国では早くに失われ, 我が国の平安時代の抄本が 1 部のみ, 京都の仁和寺に秘蔵されているのが既に発見されている.
この書物は, 宋代の校改を経ていない事から, 『黄帝内経』 (『素問』, 『霊枢』 の 2 部から成る) 研究の最善のﾃｷｽﾄとしての価値が高い, 貴重な書物である.
何れにせよ, 千葉県の旧家にこの様な貴重な資料が遺されていた, と言う事実は, 当時の我が国の文化水準の高さの一端を物語るもので, ある種の感慨を禁じ得ないのである.
Have a nice weekend!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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(なお, 診療予約時、「健康小話」 を読んだ, と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額になります.)
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今回発見されたものが唯一のもので, 専門家は 「中国の出版物の歴史を知る上で貴重な資料」 と指摘している由.
また, 東洋医学の変遷を知る上でも貴重な資料となりそうだ.
本ﾌﾞﾛｸﾞ 「健康小話」 の第 1 回目に, 東洋医学の原典とされ, 漢代に編纂された 『黄帝内経 (ｺｳﾃｲﾀﾞｲｹｲ)』 に載っている逸話を紹介したが, 以後, この古典は, 時代を経て, 色々な注釈本が出版されて来た.
その中の一冊に, 隋･唐の時代に編纂されたとされる 『黄帝内経太素』 と言う医学書がある.
が, この本もまた, 中国では早くに失われ, 我が国の平安時代の抄本が 1 部のみ, 京都の仁和寺に秘蔵されているのが既に発見されている.
この書物は, 宋代の校改を経ていない事から, 『黄帝内経』 (『素問』, 『霊枢』 の 2 部から成る) 研究の最善のﾃｷｽﾄとしての価値が高い, 貴重な書物である.
何れにせよ, 千葉県の旧家にこの様な貴重な資料が遺されていた, と言う事実は, 当時の我が国の文化水準の高さの一端を物語るもので, ある種の感慨を禁じ得ないのである.
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ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ病の 「脳室」 ― 2012/09/03 02:07
この程, 奈良女子大学大学院の渡辺 利雄分子生物学教授と, 同大大学院生の鈴木 麻衣さんとが, ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ病や白血病との関連が注目されている 「CALM (ｶﾙﾑ)」 と言う遺伝子が欠損すると, 脳室が拡大したり, 脳皮質が委縮したりする事を突き止めた, と日経に載っていた.
CALM 遺伝子が働かないﾏｳｽを作製すると, 脳室の拡大や, 腦皮質の萎縮が見られ, 通常のﾏｳｽよりも小さく, 酷い貧血症状が発現したり, 赤血球の減少や形態異常も見られたとの事である.
渡辺教授によると, 「これらはｱﾙﾂﾊｲﾏｰ病の症状の一つで, 発症の仕組みの解明につながる成果」 としている.
認知症のなかでも, ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ型は最も多いﾀｲﾌﾟである.
何故, 歳を取ると, CALM 遺伝子が欠損を起すのか?
そのﾒｶﾆｽﾞﾑが解明できれば, ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ病の発症を遅らせたり, 或いは, 治癒したりする事が可能になるかもしれない.
早くそう言った時代が到来して欲しいものである.
Have a nice day!
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渡辺教授によると, 「これらはｱﾙﾂﾊｲﾏｰ病の症状の一つで, 発症の仕組みの解明につながる成果」 としている.
認知症のなかでも, ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ型は最も多いﾀｲﾌﾟである.
何故, 歳を取ると, CALM 遺伝子が欠損を起すのか?
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難しくはない! ｽﾄﾚｽ解消法 ― 2012/09/04 03:01
現代社会はｽﾄﾚｽだらけである.
ｽﾄﾚｽの解消には, 先ず, 適度な運動をする事が第一.
また, ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活を心掛ける事も無視できない側面である.
では, 精神面で心掛けるべき注意点は何だろうか?
1) 現在, 目の前にある事に集中する事
2) 一時に一つの問題だけを考える事
3) 悩み事があれば, 独りで悶々とせず, 近親者や友人など, 親しい人に相談する事
4) 一旦決心したら, 即, 行動に移す事
5) 独りの時間を持て余さない事 (小人閑居して不善を為す!)
6) 自分の悩みに関して, 他人を非難したり, 恨んだりしない事 (因果応報!)
7) 毎日, 或る程度の時間, 身体をﾘﾗｯｸｽさせる事
8) 毎日の日課は可能な限り忠実に実践する事
9) 夜 9 時以降は, 悩み事は考えない事
10) 自分がｽﾄﾚｽに見舞われている事をはっきりと認める事
以上を参考にして, ｽﾄﾚｽを溜めない様に心掛けて戴きたい.
ｽﾄﾚｽは万病のもと, なのです.
Have a nice day!
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また, ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活を心掛ける事も無視できない側面である.
では, 精神面で心掛けるべき注意点は何だろうか?
1) 現在, 目の前にある事に集中する事
2) 一時に一つの問題だけを考える事
3) 悩み事があれば, 独りで悶々とせず, 近親者や友人など, 親しい人に相談する事
4) 一旦決心したら, 即, 行動に移す事
5) 独りの時間を持て余さない事 (小人閑居して不善を為す!)
6) 自分の悩みに関して, 他人を非難したり, 恨んだりしない事 (因果応報!)
7) 毎日, 或る程度の時間, 身体をﾘﾗｯｸｽさせる事
8) 毎日の日課は可能な限り忠実に実践する事
9) 夜 9 時以降は, 悩み事は考えない事
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以上を参考にして, ｽﾄﾚｽを溜めない様に心掛けて戴きたい.
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若い女性の 3 人に 1 人は貧血! ― 2012/09/05 02:44
若い女性の間では, 痩せ願望が強い様で, 栄養学的に間違った, 或いは, 無理なﾀﾞｲｴｯﾄが流行っている様だ.
そのせいもあってか, 夏ﾊﾞﾃ気味になったりすると, 貧血を訴える人が増えている.
欧米に比べて, 日本の女性の貧血は 3 倍, との報告もある様である.
誤解している人が少なくないと思うが, 貧血とは, 決して, 血液が少なくなる事ではない.
血液が基準値より薄くなる事, なのであって, 主として, 鉄分の欠乏から来るものである.
因みに, 臨床的な基準値は, 概ね, 男性でﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ濃度 13.0 g/dl, 女性で 12.0 (あるいは 11.5) g/dl 程度とされており, これを下回ると貧血と見做されるのである.
人の血液が赤いのは, 言う間でもなく, 赤血球の中にﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ (鉄を含む蛋白質) が含まれているからである.
肺から, 全身の隅々の細胞まで酸素を運ぶ役割を担っているのが, このﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝなのである.
鉄分が不足すると, ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝが充分に作れなくなるので, 血液中の酸素量が少なくなり, 全身の細胞に酸素が供給出来なくなってしまう.
その結果, 身体がだるかったり, 頭が重かったり, 頭痛を訴えたり, 眩暈がしたり, と言った症状が現れてくる事になるのである.
特に, 女性の場合, 1 回の月経で 30 mg 程度の鉄が体外排出されてしまうので, その分補給をしてやらないといけない訳である.
鉄分を多く含む食材としては, 先ず, ﾎﾟﾊﾟｲの好きなほうれん草が挙げられる. その他, ﾚﾊﾞｰ, 卵黄, 米糠なども良く知られた食材である.
ﾀﾞｲｴｯﾄも, やるなら正しい知識の下にやるべきだろう.
Have a nice day!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
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･ﾓﾆﾀｰ希望者募集中. (詳細お問合せ下さい.)
そのせいもあってか, 夏ﾊﾞﾃ気味になったりすると, 貧血を訴える人が増えている.
欧米に比べて, 日本の女性の貧血は 3 倍, との報告もある様である.
誤解している人が少なくないと思うが, 貧血とは, 決して, 血液が少なくなる事ではない.
血液が基準値より薄くなる事, なのであって, 主として, 鉄分の欠乏から来るものである.
因みに, 臨床的な基準値は, 概ね, 男性でﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ濃度 13.0 g/dl, 女性で 12.0 (あるいは 11.5) g/dl 程度とされており, これを下回ると貧血と見做されるのである.
人の血液が赤いのは, 言う間でもなく, 赤血球の中にﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ (鉄を含む蛋白質) が含まれているからである.
肺から, 全身の隅々の細胞まで酸素を運ぶ役割を担っているのが, このﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝなのである.
鉄分が不足すると, ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝが充分に作れなくなるので, 血液中の酸素量が少なくなり, 全身の細胞に酸素が供給出来なくなってしまう.
その結果, 身体がだるかったり, 頭が重かったり, 頭痛を訴えたり, 眩暈がしたり, と言った症状が現れてくる事になるのである.
特に, 女性の場合, 1 回の月経で 30 mg 程度の鉄が体外排出されてしまうので, その分補給をしてやらないといけない訳である.
鉄分を多く含む食材としては, 先ず, ﾎﾟﾊﾟｲの好きなほうれん草が挙げられる. その他, ﾚﾊﾞｰ, 卵黄, 米糠なども良く知られた食材である.
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