(1301) 呆けずに老いる ABC (8) ― 2013/09/17 02:40
8) "健康おたく" が長生きできる時代
最後に気になる (?) のは, お酒であるが, "ほどほど" ならばいいのであろうか?
白澤先生は 「赤ﾜｲﾝ」 をｱﾄﾞﾊﾞｲｽしている.
色々な研究調査から, 赤ﾜｲﾝには, 心臓病の発症率を下げる "ﾚｽﾍﾞﾗﾄﾛｰﾙ" というﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが豊富に含まれており, この成分が, 長寿遺伝子を活性化する, という事が分ってきているからだと言う
量については, 「ｱﾙｺｰﾙで 30 ｸﾞﾗﾑまで」 と言うのが一番いいというﾃﾞｰﾀが出て来ているそうである.
ﾋﾞｰﾙはｱﾙｺｰﾙ度数が 5% 位なので約 600 cc で, ﾜｲﾝは約 12% なのでｸﾞﾗｽ 3 杯, 270 cc 位となる.
白澤先生も 「今は, 健康おたくの人が長生きできる時代だと思います. 知識がないと正しい選択ができません」 と言っている.
本ﾌﾞﾛｸﾞで繰返して来た言葉であるが 「医食同源」 と言う.
健康維持のためには, 食生活についての正しい知識が必要という訳である.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏 氏 (花ｼﾘｰｽﾞ)
Have a nice day!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
･ﾓﾆﾀｰ希望者募集中. (詳細お問合せ下さい.)
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白澤先生も 「今は, 健康おたくの人が長生きできる時代だと思います. 知識がないと正しい選択ができません」 と言っている.
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健康維持のためには, 食生活についての正しい知識が必要という訳である.
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