(1471) 生き甲斐とは? - 「何かにときめく事」 (1)2014/03/06 02:26

順天堂大学の白澤 卓二先生と言えば, 知らぬ人はいないと言っても過言ではない程の, "アンチエイジング医学" の権威の一人で, 健康長寿に関する著書の多くがベストセラーになっている.

白澤先生については, 本ブログで何度か採り上げているが, 健康長寿について, どの様な考えを持っておられるのであろうか?

重複を恐れず, 以下に幾つか, 紹介してみたい.

1. 健康長寿とメンタルケア

90 歳, 100 歳になっても健康で生きいきと暮すには, 「バランスのとれた食事」 や 「適度な運動」 を欠かす事ができない.

そして, 何よりも, 「生き甲斐」 を持つ事が大切とされる.

「歳だから」 などと諦めず, 何時までも夢や希望を失わない "心の健康" が欠かせない.

ストレスと上手に付き合いながら, 「生涯現役」 の気概を持って, 前向きに仕事や趣味, ボランティア活動などにチャレンジする事が生き甲斐に繋がる筈だ.

老化は単なる年齢の積み重ねではなく, "心の在り方" と "生き方" 次第で, その進行に大きく影響すると言われている.

米国の詩人 Samuel Ullman の余りにも有名な詩 「青春 (Youth)」 で謳われている様に, である.

本日のカット写真 : 氷に覆われたスロベニア地方

Have a nice day!
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