(1676) 手をﾏｯｻｰｼﾞして体調管理を ― 2014/09/27 01:53
手足には多くの神経が脳に繋がっており, 身体の中で最も細かな骨が配置されている部位でもある.
その為, 僅かな刺激にも敏感に反応し, 刺激が脳や他の筋肉に伝わり易くなっている.
物を掴んだり, 握ったりと言った複雑な動きが出来る手には, 交換神経と副交感神経とから成る自律神経が集中しており, "第二の脳" と呼ばれてもいる.
足と異なり, 時間と場所を選ばずにできる, 手へのﾏｯｻｰｼﾞを心掛ける事で, 健康管理にも役立てる事が可能である.
例えば, 親指と人差指との付け根に 「合谷 (ｺﾞｳｺｸ)」 と称するﾂﾎﾞがある.
ここを親指の先で痛みを感じるまで指圧をする.
奥深くまで指で圧しこんでやると, その刺激が脳に伝わり, しつこい眠気を追い払う事が出来る.
車の運転中に睡魔に襲われた時など, 道端に一寸車を停めて, 合谷を初め, 親指から小指まで, 爪の生え際の両端を順に, 少し痛みを感じる程度に摘んでやると, 脳がﾘﾌﾚｯｼｭするので, 安全運転に役立てられる.
また, 冷え症にも手のﾏｯｻｰｼﾞは効果を発揮して呉れる.
手は心臓から最も遠位にあるため, 血液が充分には届き難いうえ, 関節も多く, 血行不良になり易い.
けれども, 指を 1 本ずつ反らせてｽﾄﾚｯﾁをする事で, 血流改善が図れるため, 冷えも改善されるのである.
余談であるが, ﾏｯｻｰｼﾞ師や鍼灸師には健康で長生きする人が多いと言われている.
鍼灸師は, 仕事柄, 四六時中, 手を動かしているので, 絶えず脳が 「活性化」 されている事が好結果を生んでいるものと考えられなくもない.
ﾂﾎﾞの効果には個人差もあり, 1 ヶ所だけ圧せば, 即, 効果が得られると言う訳でもない.
然し, 健康寿命を手に入れるには, 栄養ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活と適度の (有酸素) 運動が鉄則であるが, 手軽に出来る手のﾏｯｻｰｼﾞも体調管理の一助になり得るのである.
Have a nice weekend!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
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･ﾓﾆﾀｰ希望者募集中. (詳細お問合せ下さい.)
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