(1690) ｽﾄﾚｽは血糖値を高める ― 2014/10/11 03:32
国立国際医療研究ｾﾝﾀｰ糖尿病研究部長である野田 光彦医師が "ｽﾄﾚｽは血糖値を高める" と, 次の様に注意を喚起している (日経 「糖尿病を知る」).
一般の糖尿病である 2 型の発症や糖尿病患者の血糖値ﾚﾍﾞﾙは, 精神的側面とも関係が深い.
英国人医師ﾄｰﾏｽ･ウィﾘｽは, 既に 17 世紀に悲しみや長期の悲嘆が糖尿病を引き起こすと記している.
東日本大震災の際に, 主に過去 2 か月までの血糖値のあらましを示すﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝｴｰﾜﾝｼｰ (HbA1c) が心理的ｽﾄﾚｽと関連して増える事を, 水戸地域医療教育ｾﾝﾀｰの患者ﾃﾞｰﾀで筑波大が報告している.
東北大ｸﾞﾙｰﾌﾟの調査でも, 震災で HbA1c が増加し, 津波を経験した人で顕著だった.
精神的ｽﾄﾚｽの影響と言えるだろう.
阪神大震災の際もｽﾄﾚｽと血糖値上昇の関係を神戸大ｸﾞﾙｰﾌﾟが示しており, 2004 年の新潟県中越地震の 1 型患者でも同様だった.
米国の軍役従事者約 4 万 5 千人の研究では, 心的外傷後ｽﾄﾚｽ障害 (PTSD) があると, 無い人に比べ 3 年間の糖尿病発症が約 2 倍だった.
ﾃﾙｱﾋﾞﾌﾞ医療ｾﾝﾀｰに通院中の 82 人の糖尿病患者では, 湾岸戦争の際の HbA1c の増加が報告されている.
米看護師約 6 万 3 千人の追跡調査で, 夫などによる肉体的暴力や激しい精神的虐待が 2 型のﾘｽｸを増していた.
日本からは残業時間が 50 時間を超えると, 25 時間以下に比べ糖尿病の発症が 3.7 倍になる事が, 電気機器製造業の従業者で示されている.
私たちの 「多目的ｺﾎｰﾄ」 の男性の調査でも, ｽﾄﾚｽが多いと答えた人は少ない人に比べ 2 型の発症が多かった.
同様の報告は海外からもある.
日本は眠らない国だ. 経済協力開発機構 (OECD) の 09 年の調査では, 日本人の 1 日平均睡眠時間は 7 時間 50 分で, 18 カ国のうち最短の韓国に略並び, 最も長いﾌﾗﾝｽより 1 時間少ない.
睡眠が 5 - 6 時間以下や, 逆に 8 - 9 時間を超えると 2 型のﾘｽｸは高まる.
夜勤や交代勤務が 2 型のﾘｽｸである事も国内外から報告されている.
ｽﾄﾚｽは副腎皮質ﾎﾙﾓﾝや交感神経ﾎﾙﾓﾝを増やしたり, 不健康な生活習慣に繋がったりなどする事で血糖値を上げる.
08 年版の国民生活白書では日本人の約半数がｽﾄﾚｽを感じている.
ｽﾄﾚｽを意識的に減らす努力は重要だが難しいｹｰｽも多い. 言い訳にせず, よりよい自己管理を目指したい.
健康の維持･向上に際しては, 如何にｽﾄﾚｽﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄが大事かが, 上記の記事をもってしても解る.
ｽﾄﾚｽは溜め込まず, 上手に発散する術を身に付けたいものである.
心身のｽﾄﾚｽを癒やす一助となる, 鍼灸やﾏｯｻｰｼﾞなどで, そのお役に立てれば幸いである.
Have a nice weekend!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
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(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
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一般の糖尿病である 2 型の発症や糖尿病患者の血糖値ﾚﾍﾞﾙは, 精神的側面とも関係が深い.
英国人医師ﾄｰﾏｽ･ウィﾘｽは, 既に 17 世紀に悲しみや長期の悲嘆が糖尿病を引き起こすと記している.
東日本大震災の際に, 主に過去 2 か月までの血糖値のあらましを示すﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝｴｰﾜﾝｼｰ (HbA1c) が心理的ｽﾄﾚｽと関連して増える事を, 水戸地域医療教育ｾﾝﾀｰの患者ﾃﾞｰﾀで筑波大が報告している.
東北大ｸﾞﾙｰﾌﾟの調査でも, 震災で HbA1c が増加し, 津波を経験した人で顕著だった.
精神的ｽﾄﾚｽの影響と言えるだろう.
阪神大震災の際もｽﾄﾚｽと血糖値上昇の関係を神戸大ｸﾞﾙｰﾌﾟが示しており, 2004 年の新潟県中越地震の 1 型患者でも同様だった.
米国の軍役従事者約 4 万 5 千人の研究では, 心的外傷後ｽﾄﾚｽ障害 (PTSD) があると, 無い人に比べ 3 年間の糖尿病発症が約 2 倍だった.
ﾃﾙｱﾋﾞﾌﾞ医療ｾﾝﾀｰに通院中の 82 人の糖尿病患者では, 湾岸戦争の際の HbA1c の増加が報告されている.
米看護師約 6 万 3 千人の追跡調査で, 夫などによる肉体的暴力や激しい精神的虐待が 2 型のﾘｽｸを増していた.
日本からは残業時間が 50 時間を超えると, 25 時間以下に比べ糖尿病の発症が 3.7 倍になる事が, 電気機器製造業の従業者で示されている.
私たちの 「多目的ｺﾎｰﾄ」 の男性の調査でも, ｽﾄﾚｽが多いと答えた人は少ない人に比べ 2 型の発症が多かった.
同様の報告は海外からもある.
日本は眠らない国だ. 経済協力開発機構 (OECD) の 09 年の調査では, 日本人の 1 日平均睡眠時間は 7 時間 50 分で, 18 カ国のうち最短の韓国に略並び, 最も長いﾌﾗﾝｽより 1 時間少ない.
睡眠が 5 - 6 時間以下や, 逆に 8 - 9 時間を超えると 2 型のﾘｽｸは高まる.
夜勤や交代勤務が 2 型のﾘｽｸである事も国内外から報告されている.
ｽﾄﾚｽは副腎皮質ﾎﾙﾓﾝや交感神経ﾎﾙﾓﾝを増やしたり, 不健康な生活習慣に繋がったりなどする事で血糖値を上げる.
08 年版の国民生活白書では日本人の約半数がｽﾄﾚｽを感じている.
ｽﾄﾚｽを意識的に減らす努力は重要だが難しいｹｰｽも多い. 言い訳にせず, よりよい自己管理を目指したい.
健康の維持･向上に際しては, 如何にｽﾄﾚｽﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄが大事かが, 上記の記事をもってしても解る.
ｽﾄﾚｽは溜め込まず, 上手に発散する術を身に付けたいものである.
心身のｽﾄﾚｽを癒やす一助となる, 鍼灸やﾏｯｻｰｼﾞなどで, そのお役に立てれば幸いである.
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