(1773) 裸で寝ると健康に良い!? ― 2015/01/02 01:52
今日は 1 月 2 日. 初夢に見ると縁起が良いものは 「一富士 二鷹 三茄子」 と言われているが, 今日は正月休みなので, 夢物語をご紹介したい.
米英の睡眠に関する或る研究によると, 身体に何も身に着けず, 裸で寝ると, 健康に良い事が判明したと言う.
その理由として, 以下の 6 項目を挙げている.
1) 朝までぐっすり寝られる
裸で布団に入る事で, 身体が芯まで冷えて, 夜中に目が覚める事無く, 朝までぐっすり寝られるのだと言う.
但し, 脳まで冴えてしまう (?) 事が懸念されると言う...
2) ｶﾛﾘｰ消費
19 度の冷んやりとした部屋で, 裸で寝た場合, 寒い身体を自ら温めようとし, 過剰摂取されたｶﾛﾘｰが燃焼され, 体重増を予防出来ると言う.
3) 糖尿病のﾘｽｸ減少
裸で寝ると, 血糖値を下げる働きをする体内ﾎﾙﾓﾝの一つ, ｲﾝｽﾘﾝの分泌精度が向上する.
4) 血圧を下げる
ﾊﾟｰﾄﾅｰと一緒に裸で寝ると, 心臓を護るﾎﾙﾓﾝの一つであるｵｷｼﾄｼﾝの分泌が促進されるが, 中でも, 動脈の圧迫を下げる効果があると言う.
5) .幸せｶｯﾌﾟﾙ
英の研究結果によると, 裸で寝るｶｯﾌﾟﾙは, ﾊﾟｼﾞｬﾏを着て寝るｶｯﾌﾟﾙに比べ, 日常生活においても, 性生活においても, 満足度が大きい事が確認されていると言う.
6) 感染予防
肌にぴったりﾌｨｯﾄする窮屈な洋服の中は, 温かくて, 菌類にとって最高の棲処... 裸で寝る事は, 菌類の増殖防止になる, と言う.
処で, 三浦 哲郎が芥川賞を受賞した代表作 『忍ぶ川』 は, 東北出身の貧しい大学生の 「私」 と, 同じく貧しい育ちで, 今は小料理屋の 「忍ぶ川」 で看板娘として働く志乃との, 出会いから結婚までを描いた自伝的作品である.
この小説が 1972 年, 熊井 啓監督によって映画化される際, 当初, 志乃に吉永 小百合を考えていたが, 初夜に二人が裸で一枚の丹前に包まって寝ると言うｼｰﾝが問題となり, 栗原 小巻に俳役が変更されたと言う事件があって, 更に話題を呼んだ事を懐かしく想い出した.
因みに, 相手役の 「私」 は加藤 剛であった.
如何でしょう? 『忍ぶ川』 でも読んで, 幸せｶｯﾌﾟﾙにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみるのも一興かも.
今日のｶｯﾄ写真 : 下平 宏氏提供 (ｽｶｲﾂﾘｰと富士山)
Have a nice new year's holiday!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
･ﾓﾆﾀｰ希望者募集中. (詳細お問合せ下さい.
米英の睡眠に関する或る研究によると, 身体に何も身に着けず, 裸で寝ると, 健康に良い事が判明したと言う.
その理由として, 以下の 6 項目を挙げている.
1) 朝までぐっすり寝られる
裸で布団に入る事で, 身体が芯まで冷えて, 夜中に目が覚める事無く, 朝までぐっすり寝られるのだと言う.
但し, 脳まで冴えてしまう (?) 事が懸念されると言う...
2) ｶﾛﾘｰ消費
19 度の冷んやりとした部屋で, 裸で寝た場合, 寒い身体を自ら温めようとし, 過剰摂取されたｶﾛﾘｰが燃焼され, 体重増を予防出来ると言う.
3) 糖尿病のﾘｽｸ減少
裸で寝ると, 血糖値を下げる働きをする体内ﾎﾙﾓﾝの一つ, ｲﾝｽﾘﾝの分泌精度が向上する.
4) 血圧を下げる
ﾊﾟｰﾄﾅｰと一緒に裸で寝ると, 心臓を護るﾎﾙﾓﾝの一つであるｵｷｼﾄｼﾝの分泌が促進されるが, 中でも, 動脈の圧迫を下げる効果があると言う.
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英の研究結果によると, 裸で寝るｶｯﾌﾟﾙは, ﾊﾟｼﾞｬﾏを着て寝るｶｯﾌﾟﾙに比べ, 日常生活においても, 性生活においても, 満足度が大きい事が確認されていると言う.
6) 感染予防
肌にぴったりﾌｨｯﾄする窮屈な洋服の中は, 温かくて, 菌類にとって最高の棲処... 裸で寝る事は, 菌類の増殖防止になる, と言う.
処で, 三浦 哲郎が芥川賞を受賞した代表作 『忍ぶ川』 は, 東北出身の貧しい大学生の 「私」 と, 同じく貧しい育ちで, 今は小料理屋の 「忍ぶ川」 で看板娘として働く志乃との, 出会いから結婚までを描いた自伝的作品である.
この小説が 1972 年, 熊井 啓監督によって映画化される際, 当初, 志乃に吉永 小百合を考えていたが, 初夜に二人が裸で一枚の丹前に包まって寝ると言うｼｰﾝが問題となり, 栗原 小巻に俳役が変更されたと言う事件があって, 更に話題を呼んだ事を懐かしく想い出した.
因みに, 相手役の 「私」 は加藤 剛であった.
如何でしょう? 『忍ぶ川』 でも読んで, 幸せｶｯﾌﾟﾙにﾁｬﾚﾝｼﾞしてみるのも一興かも.
今日のｶｯﾄ写真 : 下平 宏氏提供 (ｽｶｲﾂﾘｰと富士山)
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