(1946) ストレスと体内時計2015/06/24 03:26

朝よりも, 夕方や夜に受けるストレスの方が, 体内時計を大きく乱す.

早稲田大の田原 優助教らがマウスで行った実験結果である.

然し, 人でも同じ現象が起こるか如何かについては, 更に検証が必要と言う.

研究グループはマウスの遺伝子を操作し, 体内時計の働きを, 光の強さで確認する手法で実験を行っている.

マウスが活動している時や寝込み始める時, 寝ている時と, 時間帯を分けて, 身動きが取れないケージでストレスを掛けて, 体内時計がどの様に変化するかを検討した.

その結果, マウスにとって, 夕方に当る時間帯にストレスを受けると体内時計が大きく乱れた.

一方, 朝に相当する時間帯では, ストレスを掛けても体内時計は略正常だったと言う.

従来から, 夜, 寝床に就く時は, その日 1 日で愉しかった事や, 感動した事などを想い起こし, 悲しい事や不愉快だった事は忘れて仕舞う様にする事が 「こころの健康」 には望ましい, とされて来た.

未だ, 更なる確認が必要とは言え, 恐らくそれが証明された事になるのであろう.

就寝前に, 夫婦喧嘩をしたり, 子どもを叱り付けたり...と言った行為は厳に慎むべきと言う事になる様だ.

Have a nice day!
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