健康小話

4) 自身が健康で気を付けている事はありますか?

よく食べ物の話を書いているので, 「如何言うものを食べているの?」 と質問されるのですが, 実は余り料理が得意ではありません.

昨年結婚したのですが, 米国人の夫の方が料理は得意です.

一緒にｽｰﾊﾟｰに行って新鮮な食材を手に入れて, 家で作る様にはしています.

野菜が好きなので, よく食べていますね. 加工食品は出来るだけ避けていますが, おやつも好きなので食べますよ.

余り厳密ではなく, よく動いて, よく食べて, よく寝る事を心掛けています.

連載第 6 回で 「不安, 孤立...希望を失う事で寿命を縮める米国の白人中年」 という原稿を書きました.

米国に来た当初の経験からも, ｽﾄﾚｽや孤独は, 人間の健康にとても大きな影響を及ぼすと感じています.

東京にいた時は, 自分の健康よりも仕事を大切にしていました.

けれども米国に来て, 特に結婚してからは, それまでよりも食事や健康に気遣うようになりました.

ﾊﾟｰﾄﾅｰでなくても, 家族でも, 友人でもいいんです. ｺﾐｭﾆﾃｨｰを持つ事は, 健康への動機付けになるし, とても重要な事だと思います.

本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (雪中のｲｶﾙ)

Have a nice weekend!
--------------------------------------------------------
・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.