(2173) 孤独と健康 (5) ― 2016/02/06 02:35
4) 自身が健康で気を付けている事はありますか?
よく食べ物の話を書いているので, 「如何言うものを食べているの?」 と質問されるのですが, 実は余り料理が得意ではありません.
昨年結婚したのですが, 米国人の夫の方が料理は得意です.
一緒にｽｰﾊﾟｰに行って新鮮な食材を手に入れて, 家で作る様にはしています.
野菜が好きなので, よく食べていますね. 加工食品は出来るだけ避けていますが, おやつも好きなので食べますよ.
余り厳密ではなく, よく動いて, よく食べて, よく寝る事を心掛けています.
連載第 6 回で 「不安, 孤立...希望を失う事で寿命を縮める米国の白人中年」 という原稿を書きました.
米国に来た当初の経験からも, ｽﾄﾚｽや孤独は, 人間の健康にとても大きな影響を及ぼすと感じています.
東京にいた時は, 自分の健康よりも仕事を大切にしていました.
けれども米国に来て, 特に結婚してからは, それまでよりも食事や健康に気遣うようになりました.
ﾊﾟｰﾄﾅｰでなくても, 家族でも, 友人でもいいんです. ｺﾐｭﾆﾃｨｰを持つ事は, 健康への動機付けになるし, とても重要な事だと思います.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (雪中のｲｶﾙ)
Have a nice weekend!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
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野菜が好きなので, よく食べていますね. 加工食品は出来るだけ避けていますが, おやつも好きなので食べますよ.
余り厳密ではなく, よく動いて, よく食べて, よく寝る事を心掛けています.
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米国に来た当初の経験からも, ｽﾄﾚｽや孤独は, 人間の健康にとても大きな影響を及ぼすと感じています.
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(2174) 朝食抜きは, 脳出血にも! ― 2016/02/07 03:16
朝食を食べる回数が週 2 回以下の人は, 毎日食べる人に較べて, 脳出血の危険性が 36% 高まる, との論文を, 磯 博康大阪大教授と国立がん研究ｾﾝﾀｰなどのﾁｰﾑが発表している.
朝の欠食が肥満や高血圧に繋がる恐れのある事は知られていた.
然し, 脳出血の危険性も高まる, と確認されたのは世界で初めてと言う.
磯教授は 「朝食を食べないと, 朝の血圧が上がる為と考えられる」 とｺﾒﾝﾄしている.
ﾁｰﾑは全国 8 県に住む 45 - 74 歳の男女 8 万 2772 人を 1985 - 2010 年まで追跡調査している.
この間, 脳出血を発症したのは 1051 人.
調査開始時に朝食回数を週に 0 - 2 回と答えていた人は, 毎日摂る人に比べ, 脳出血になる確率が 36% 高かったのである. .
また, 欠食の頻度が高いほど危険性は高まったと言う
昨今は, 朝食を食べない人が少なくないが, 朝食は 1 日のｴﾈﾙｷﾞｰ源である.
かつて, 本ﾌﾞﾛｸﾞで採り上げたが, 朝食を食べない子どもは学校の成績が良くない傾向がみられる, との報告もなされている.
朝食はきちんと摂る方が賢明と言えるのだろう.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (日の出)
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然し, 脳出血の危険性も高まる, と確認されたのは世界で初めてと言う.
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ﾁｰﾑは全国 8 県に住む 45 - 74 歳の男女 8 万 2772 人を 1985 - 2010 年まで追跡調査している.
この間, 脳出血を発症したのは 1051 人.
調査開始時に朝食回数を週に 0 - 2 回と答えていた人は, 毎日摂る人に比べ, 脳出血になる確率が 36% 高かったのである. .
また, 欠食の頻度が高いほど危険性は高まったと言う
昨今は, 朝食を食べない人が少なくないが, 朝食は 1 日のｴﾈﾙｷﾞｰ源である.
かつて, 本ﾌﾞﾛｸﾞで採り上げたが, 朝食を食べない子どもは学校の成績が良くない傾向がみられる, との報告もなされている.
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(2175) 小児･骨の癌粒子線治療, 全額保険適用へ ― 2016/02/08 02:40
この程, 厚労省の先進医療会議は, 医療費の一部で保険適用が認められる, 先進医療の 「癌粒子線治療」 について, 小児癌の陽子線治療と, 手術が難しい骨の癌の重粒子線治療は有効性が示されたとして, 全額の保険適用が適当だ, との意見を纏めている.
対象の粒子線治療は, 中央社会保険医療協議会 (中医協) の議論を経て 4 月から保険適用となる見通し.
粒子線の照射には, 平均 300 万円前後懸かっており, 保険適用で患者負担が軽減する事になる.
日本放射線腫瘍学会は昨年 12 月, 頭頸部癌や大きさが 5 ｾﾝﾁ以上の大きな肝癌, 手術が難しい肺癌についても, 全額を保険適用にするよう求めていたが, 先進医療会議は有効性が明確ではないとして見送っている.
これらを含め保険適用されない癌については, 学会が作成した治療方針の下で先進医療として継続する.
厚労省によると, これまで治療を受けられた患者の大部分は, 引き続き先進医療の対象となる様だ.
同会議は, 白血病などを除いた小児の固形癌の陽子線治療を 「有効性と安全性が既存のｴｯｸｽ線治療を上回る」 と評価した.
更に, 骨の癌の重粒子線治療についても有効性を認めたものである.
厚労省は, 今後, 保険適用の詳細な条件を詰めると言う.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (光のｶｰﾃﾝ)
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粒子線の照射には, 平均 300 万円前後懸かっており, 保険適用で患者負担が軽減する事になる.
日本放射線腫瘍学会は昨年 12 月, 頭頸部癌や大きさが 5 ｾﾝﾁ以上の大きな肝癌, 手術が難しい肺癌についても, 全額を保険適用にするよう求めていたが, 先進医療会議は有効性が明確ではないとして見送っている.
これらを含め保険適用されない癌については, 学会が作成した治療方針の下で先進医療として継続する.
厚労省によると, これまで治療を受けられた患者の大部分は, 引き続き先進医療の対象となる様だ.
同会議は, 白血病などを除いた小児の固形癌の陽子線治療を 「有効性と安全性が既存のｴｯｸｽ線治療を上回る」 と評価した.
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(2176) 4 万 5000 年前にﾏﾝﾓｽ狩猟!? ― 2016/02/09 02:19
中央ｼﾍﾞﾘｱの凍土で発掘された約 4 万 5 千年前のﾏﾝﾓｽの骨に, 狩猟によると見られる傷痕が残っているのを発見したと, ﾛｼｱの研究ﾁｰﾑが発表している.
これまで人類が北極圏に広がったのは約 3 万 5 千年前と考えられていたが, 1 万年程遡る可能性を示すと言う.
ﾁｰﾑは 2012 年, 北極海に面した断崖から約 4 万 5 千年前のﾏﾝﾓｽの全身骨格を発見.
体長約 3 ﾒｰﾄﾙ, 高さ約 1.8 ﾒｰﾄﾙの 15 歳程の若い雄で, 背には脂肪などの組織が残っていた.
発掘して調べた処, 肩や頬, あばらの骨などに多くの傷があった.
形状から, 先の尖った武器で突かれたり, 刃物状のもので切られたりした際の傷と判明したものの様である.
また, ﾏﾝﾓｽの特徴である湾曲した牙には, 根元から切り取ろうとした傷もあり, 狩猟によってできた傷痕と判断したとの事.
これまでの考古学調査では, 3 万 5 千 - 3 万年前に住んでいた人類が北極圏の最古の例と考えられていたと言う.
ﾁｰﾑは 「ﾏﾝﾓｽ狩りの技術を発達させ, より早くから北極圏に住む事が出来ていたのだろう」 と見ているらしい.
以前, 本ﾌﾞﾛｸﾞでも採り上げたが, ｽｲｽの山中で発見された 5000 年前のｱｲｽﾏﾝに, 鍼灸治療の痕と見られる痣が残っていたり, と考古学の世界はﾛﾏﾝが尽きない.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (光芒と霧)
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これまで人類が北極圏に広がったのは約 3 万 5 千年前と考えられていたが, 1 万年程遡る可能性を示すと言う.
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体長約 3 ﾒｰﾄﾙ, 高さ約 1.8 ﾒｰﾄﾙの 15 歳程の若い雄で, 背には脂肪などの組織が残っていた.
発掘して調べた処, 肩や頬, あばらの骨などに多くの傷があった.
形状から, 先の尖った武器で突かれたり, 刃物状のもので切られたりした際の傷と判明したものの様である.
また, ﾏﾝﾓｽの特徴である湾曲した牙には, 根元から切り取ろうとした傷もあり, 狩猟によってできた傷痕と判断したとの事.
これまでの考古学調査では, 3 万 5 千 - 3 万年前に住んでいた人類が北極圏の最古の例と考えられていたと言う.
ﾁｰﾑは 「ﾏﾝﾓｽ狩りの技術を発達させ, より早くから北極圏に住む事が出来ていたのだろう」 と見ているらしい.
以前, 本ﾌﾞﾛｸﾞでも採り上げたが, ｽｲｽの山中で発見された 5000 年前のｱｲｽﾏﾝに, 鍼灸治療の痕と見られる痣が残っていたり, と考古学の世界はﾛﾏﾝが尽きない.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (光芒と霧)
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(2177) 麻疹ｳｲﾙｽで癌細胞を攻撃 ― 2016/02/10 03:02
東京大学の甲斐 知恵子教授らは, 麻疹ｳｲﾙｽを用いて癌細胞を攻撃する新たな治療法を開発している.
ｳｲﾙｽが癌細胞の中で増殖し, 癌細胞が死滅するﾒｶﾆｽﾞﾑの様だ.
ﾏｳｽを使った実験では, 乳癌細胞や肺癌細胞に効果があったと言う.
3 年以内の臨床研究を目指している.
この麻疹ｳｲﾙｽは, 癌細胞の表面にある 「ﾈｸﾁﾝ 4」 という部分を目印に, 癌細胞に入り, その直後に増殖して細胞を破壊する.
なお, 麻疹ｳｲﾙｽは白血球などにも感染するが, 遺伝子を組み換えて白血球を認識出来ない様にしたと言う.
研究ﾁｰﾑは, ﾋﾄの乳癌や肺癌の細胞をﾏｳｽに移植し, 40 日後の腫瘍の体積を調べている.
その結果, そのままだと 6 倍になった例があったが, ｳｲﾙｽが作用した腫瘍は大きくならなかったらしい.
また, 健康なｻﾙにｳｲﾙｽを投与した実験では, 麻疹の症状が表れず, 安全性が確認出来たと説明している.
なお, ｳｲﾙｽは癌細胞だけで増殖するので, 体の外に出ても野生のｳｲﾙｽと遺伝子が組み換るﾘｽｸはないと見ている由である.
昨今は, 謂わば 「毒を以って毒を制す」 と言う様な研究が幾つか日の目を見る様になって来ている.
その好例の一つが, ﾎﾞﾂﾘﾇｽ菌を用いた 「ﾎﾞﾄｯｸｽ療法」 だろう.
これは脳卒中や神経疾患によって生じる運動機能障害である, 上下肢の筋肉の痙縮症状を緩和する治療法で, ﾎﾞﾂﾘﾇｽ菌を注射するものである.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (霧に包まれて)
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ｳｲﾙｽが癌細胞の中で増殖し, 癌細胞が死滅するﾒｶﾆｽﾞﾑの様だ.
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3 年以内の臨床研究を目指している.
この麻疹ｳｲﾙｽは, 癌細胞の表面にある 「ﾈｸﾁﾝ 4」 という部分を目印に, 癌細胞に入り, その直後に増殖して細胞を破壊する.
なお, 麻疹ｳｲﾙｽは白血球などにも感染するが, 遺伝子を組み換えて白血球を認識出来ない様にしたと言う.
研究ﾁｰﾑは, ﾋﾄの乳癌や肺癌の細胞をﾏｳｽに移植し, 40 日後の腫瘍の体積を調べている.
その結果, そのままだと 6 倍になった例があったが, ｳｲﾙｽが作用した腫瘍は大きくならなかったらしい.
また, 健康なｻﾙにｳｲﾙｽを投与した実験では, 麻疹の症状が表れず, 安全性が確認出来たと説明している.
なお, ｳｲﾙｽは癌細胞だけで増殖するので, 体の外に出ても野生のｳｲﾙｽと遺伝子が組み換るﾘｽｸはないと見ている由である.
昨今は, 謂わば 「毒を以って毒を制す」 と言う様な研究が幾つか日の目を見る様になって来ている.
その好例の一つが, ﾎﾞﾂﾘﾇｽ菌を用いた 「ﾎﾞﾄｯｸｽ療法」 だろう.
これは脳卒中や神経疾患によって生じる運動機能障害である, 上下肢の筋肉の痙縮症状を緩和する治療法で, ﾎﾞﾂﾘﾇｽ菌を注射するものである.
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