(2205) 年齢筋力と認知症 (2)2016/03/09 02:56

2) 加齢とともに衰える運動機能

認知症予防に運動が良いとされている一方で, 高齢になるに従い身体が思う様に動けなくなって来ると言う現実がある.

例えば, 何でもない所で躓いたり, 靴を履く時によろけるなどと言った経験はないだろうか?

高齢者の運動機能の低下は, 主に "筋肉量の減少" と, "筋肉を作り出す力そのものが落ちる事" が原因である.

高齢者とは言うものの, 実際は 「55 歳を過ぎると筋肉量が激しく減少し始める」 のである.

その結果, 概ね, 65 歳を過ぎた頃には, その筋肉量の減少による筋力の低下によって, 身体が思う様に動かなくなって来る.

これは決して特別な事ではなく, 誰にでも起り得る老化現象なのだ.

本日のカット写真提供 : 下平 宏氏 (河津桜にシマアカモズ)

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