(2980) ゴルフで認知症予防2018/04/04 03:05

国立研究開発法人 「国立長寿医療研究センター」 (愛知県大府市) は, ゴルフが高齢者の認知機能を向上させるとする共同研究の結果を発表している.

適度な運動量とプレー中の思考が認知症予防に繋がると言う.

共同研究には同センターの他, ゴルフ関連団体で作る 「ウィズ・エイジングゴルフ協議会」 や東京大, 杏林大が参加している.

運動習慣がない 65 歳以上の男女 106 人をゴルフ教室と健康講座教室に振り分け, ゴルフ教室組は半年間, 週 1 回のペースで 24 回プレーした.

認知機能検査を実施して比較した処, ゴルフ教室の参加者は単語記憶能力が 6.8%, 物語を聞いて筋書きを思い出す 「論理的記憶能力」 が 11.2% 向上した.

一方, 健康教室を受けた人には変化がなかったのである.

認知症の 6 割を占めるアルツハイマー型認知症の予防には, 適度な運動, 頭を使う活動, 人との交流が有効とされる.

ゴルフの 1 ラウンド当りの運動量は体重 70 キロの男性で約 1000 キロカロリー. また, 風向きやピンまでの距離を考えながらプレーし, 一緒にコースを回る人と交流する社交スポーツでもある.

主任研究者の島田 裕之・同センター予防老年学研究部長は 「ゴルフは認知症予防の条件にぴったりと当て嵌まる」 と指摘している.

ゴルフに限った事ではないが, 適度の有酸素運動と会話を通じたコミュニケーションは認知症予防の基本のようである.

本日のカット写真提供 : 下平 宏氏 (桜に婚姻色の蒼鷺)

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