(3142) 4 人に 1 人が運動不足!2018/09/13 02:04

世界保健機関 (WHO) は, 2016 年に世界の成人 (18 歳以上) の 4 人に 1 人に当る 14 億人以上が運動不足とみられ, 糖尿病や心臓疾患, 認知症などに罹るリスクが高い, との研究結果を, 先日, 発表している.

運動不足の人の割合は米国 40%, 日本 36% など, 高所得国で高かった.

性別では男性が 23%, 女性は 32% だった.

WHO 当局者は 「長時間労働や交通機関の発達, スマートフォン普及などが人々から運動の機会を奪っている」 と指摘,

各国政府にインフラ整備など運動不足解消の政策実施を求めている.

WHO の研究者グループが 168 カ国・地域の統計などを用いて分析, 英科学誌ランセットにも掲載されている.

WHO によると, 世界の男性の 4 人に 1 人, 女性の 3 人に 1 人が, 健康を保つ為の十分な運動をしていない.

また高所得国での運動不足の割合は, 低所得国の 2 倍以上と言う.

WHO は 1 週間の適切な推奨運動量として, ウオーキングや水泳などの適度な運動なら少なくとも 150 分, ジョギングやサッカーと言った激しい運動だと 75 分と言った基準を設けているが, 55 カ国で 3 分の 1 以上の成人が, この基準に達する運動をしていなかった事が判明したのである.

何度も繰り返すが, バランスの取れた食生活と (適度の) 有酸素運動とは健康を維持する為の基本なのである.

本日のカット写真提供 : 下平 宏氏 (観覧車とダイサギ)

Have a nice day!
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