(3799) 短距離走は硬い筋肉が有利; 長距離は逆2020/03/24 02:38

短距離走は筋肉の硬い選手, 長距離走は軟らかい選手ほどタイムが良い, との研究結果を, 順天堂大の宮本 直和准教授 (スポーツ科学) らが発表している.

筋肉を硬くするには筋トレ, 軟らかくするにはストレッチと言う様に, 競技に合わせたトレーニングが必要だとアドバイスしている.

宮本先生は 「最高のパフォーマンスを発揮出来る様, 最適なトレーニング法を開発したい」 と今後の展望を語っている.

研究では, 大学陸上部の 100 メートル走と 5 千メートル走の男性選手 22 人ずつに協力を依頼.

太腿前部の 「外側広筋」 というバネの様な筋肉に超音波を当て, 伸び縮みし易さを計測した.

その結果, 短距離の選手では, 伸び縮みし難い硬い筋肉を持つ人の方がタイムが良い傾向があった.

収縮する筋肉細胞を包み込む組織が硬いと, 細胞が生み出した力を素早く外に伝えて地面を蹴れる為とみられる.

逆に, 長距離の選手では, 筋肉が軟らかい方がタイムが良かった.

関節を動かす際の抵抗が少なく, 余分な力を使わずに走り続けられる有利さがあると考えられる.

処で, パンデミックが勢いを増している世界の現状を考えると, 東京五輪は延期に追い込まれるであろう.

分断から協力へ, 新型コロナウィルスは, ある意味, 天の啓示なのかも知れない.

本日のカット写真提供 : 下平 宏氏 (眼光鋭いオオタカ幼鳥)

Have a nice day!
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