(3863) 若者の運動不足深刻2020/05/27 01:45

昨日, 緊急事態が前面解除となった.

が, 外出自粛で 「運動不足」 に陥って仕舞った人が多く, ユーチューブなどでは 「室内で」 出来る体操が沢山紹介されている.

身体を動かす事は健康の基本であるが, 精神的ストレスの発散にも繫がる.

処で, 世界保健機関 (WHO) は, 11 - 17 歳の青少年に推奨される少なくとも 1 日 1 時間の運動について, 約 8 割が行っていない, との初の世界規模の調査結果を公表している.

運動不足は 2016 年に女子の 84.7%, 男子の 77.6% に上り, WHO は早期の対策が必要としている.

WHO の調査は 01 - 16 年に, 146 カ国の 11 - 17 歳の生徒ら約 160 万人を対象に実施されたが, 日本は含まれていない.

その結果, 運動不足の割合は, 01 年の 82.5% から 16 年には 81% と微減したが, 常に 8 割を上回る水準となっている.

女子の運動不足の割合が男子より低かったのは, アフガニスタンや南太平洋の島国のトンガとサモア, アフリカのザンビアの 4 カ国にとどまっており, WHO は「女子が運動を行い易くする政策が求められている」としている.

また, 16 年に割合が最も高かったのは韓国で 94.2%, フィリピンが 93.4% と続いている.

男女別では, 男子がフィリピンで 92.8%, 女子は韓国で 97.2% に達した.

逆に, 運動不足が最も少ないのはバングラデシュで 66.1% で, 男女別でも同国が両方で最も少なかった.

WHO は毎日 1 時間以上の運動を推奨している. 運動はスポーツだけではなく, 歩行や体を動かして行う遊び, 室内での雑用でも構わないとしている.

Have a nice day!
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