健康小話

今日も昨日に引き続き, 大野 裕先生の 「こころの健康学」 から以下引用したい
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先週, 本欄を担当する様になり, 自分の身の回りに起っている事は勿論, 社会で起きている事にも目を向ける様になったと書いた.

そうすると, 毎日の生活に彩りが出て来るし, 自分がそれなりに工夫して生きていると感じられて気持ちが軽くなる.

もう一つ, 実際に取り組むとこころのｴﾈﾙｷﾞｰが高まって, もっと先に進もうと言う気持ちになる事も分った.

私は楽しんで文章を書く方ではない. 否, 結構苦しみながら文章を書いている. 原稿も書き始めは苦労する. 気持ちが重くなり, 書けないのではないかと考える事もある.

その様な時も, 何でも良いので先ず文章を書いてみる. 後で書き直せば良い位に考えて 1 行, 2 行と書いて行くのだが, そうしている内に次第に考えが纏まって来る.

そうすると, 更に文章を書き進めるｴﾈﾙｷﾞｰが湧いて来る.

ある程度進んだ処で, 文章を見直して大きく修正する事もあれば, 修正しないで済む事もある.

何れの場合も先ず書き始める事が大事で, それをきっかけにｽﾋﾟｰﾄﾞが出て来る感じだ.

頭が回り始めて, 次回に書きたいﾃｰﾏが頭に浮かんで来る事が多い. 余裕がある時は, 勢いのまま次回の文章を書く事もある.

最初の助走が大事なのは, この様に文章を書く時だけではない.

気が重いけれども遣らなくてはならない事がある時にも, 深く考えずに先ず少し手を付けてみると, それをきっかけに気力が湧いて, 先に進める様になる事は多い. (引用終り)

先ずは 「行動に移してみる」 大切さは誰しも経験した事があるのではないだろうか?

Have a nice weekend!
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