おﾍｿをﾀﾃに!! ― 2012/12/01 02:47
ﾏﾅｰﾃﾞｻﾞｲﾅｰの岩下 宣子さんが, 日経の 「実践ﾏﾅｰ塾」 と言うｺﾗﾑで, "立ち姿を美しくするには" お臍をﾀﾃにするのがｺﾂ, と教えている.
以下, 岩下さんの訓えを引用してみる.
ﾊﾟｰﾃｨ会場などで美しいお辞儀をする人を見ると, 人柄まで良く思えてしまいます. そう言う人は, 立ち姿が良いですね.
立ち姿の基本は, 男性は踵を付けて 60 度 (時計の針で言うと, 11 時と 1 時の方向) に開くか, 腰幅で平行に立ちます.
腰幅でと言っても, 肩幅位で立つ方が多いので, 気をつけなくてはいけません.
足幅を大きく開いて両手を後ろに回して立つと, 堂々とし過ぎて相手を威嚇する立ち姿になります.
女性は踵から爪先まで付けます. 少し爪先を開いても良いのですが, 付けた方がｴﾚｶﾞﾝｽです.
重心は 3 ヶ所. 親指の付け根と土踏まず, お臍の下 (臍下丹田) に置きます.
良い姿勢を心掛けるには, 何時も 「お臍をﾀﾃに」 すれば良いのです.
お臍ﾀﾃとは, お腹にｼﾜが無い事. 「お臍がﾖｺ」 はお腹に段々畑が出来た状態です.
お臍をﾀﾃにすると第一印象が良く見えます.
椅子に座っている時も, 歩いている時も 「お臍がﾀﾃ」 を意識します.
気持ちが萎えた時に, 臍下丹田にｸﾞｯと力を入れると元気と勇気が湧いてくるから不思議です.
手は男女とも, 基本は指を付けて身体に添って自然に下におろします.
女性は親指を少し手の内側に入れると手の形が綺麗です. 指を開くと間が抜けた感じになるので気を付けます.
手を前に組む時は利き手を抑える意味で (あなたを攻撃しません, と言う意味です) 左手を上にします.
岩下さんの言う 「臍下丹田」 とは東洋医学の 「経絡」 で言う "関元" と言う経穴 (ﾂﾎﾞ) に相当する.
「関」 は関所 (重要な場所), 「元」 は元気を意味する.
詰り, 人体の真気 (元気) が生まれる呼吸の門なのである. 全体の臓腑･経絡の根本となる場所なのだ.
剣道をやった事のある人は理解できると思うが, 竹刀を正眼に構える時は, この関元に胆力を集中する事で, 寸歩の隙のない構えとなる.
実は, この時の精気溢れる隙のない姿勢が, 岩下さんの指摘する 「美しい立ち姿」 でもあるのだ.
因みに, 関元は, 不妊症や生理不順, 或いは遺尿, 遺精, 閉尿, 頻尿などの疾患の治療にも効果があるのだが, その理由は以上のことからもお分かり戴けるのではないか
Have a nice weekend!
--------------------------------------------------------
・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
･ﾓﾆﾀｰ希望者募集中. (詳細お問合せ下さい.)
以下, 岩下さんの訓えを引用してみる.
ﾊﾟｰﾃｨ会場などで美しいお辞儀をする人を見ると, 人柄まで良く思えてしまいます. そう言う人は, 立ち姿が良いですね.
立ち姿の基本は, 男性は踵を付けて 60 度 (時計の針で言うと, 11 時と 1 時の方向) に開くか, 腰幅で平行に立ちます.
腰幅でと言っても, 肩幅位で立つ方が多いので, 気をつけなくてはいけません.
足幅を大きく開いて両手を後ろに回して立つと, 堂々とし過ぎて相手を威嚇する立ち姿になります.
女性は踵から爪先まで付けます. 少し爪先を開いても良いのですが, 付けた方がｴﾚｶﾞﾝｽです.
重心は 3 ヶ所. 親指の付け根と土踏まず, お臍の下 (臍下丹田) に置きます.
良い姿勢を心掛けるには, 何時も 「お臍をﾀﾃに」 すれば良いのです.
お臍ﾀﾃとは, お腹にｼﾜが無い事. 「お臍がﾖｺ」 はお腹に段々畑が出来た状態です.
お臍をﾀﾃにすると第一印象が良く見えます.
椅子に座っている時も, 歩いている時も 「お臍がﾀﾃ」 を意識します.
気持ちが萎えた時に, 臍下丹田にｸﾞｯと力を入れると元気と勇気が湧いてくるから不思議です.
手は男女とも, 基本は指を付けて身体に添って自然に下におろします.
女性は親指を少し手の内側に入れると手の形が綺麗です. 指を開くと間が抜けた感じになるので気を付けます.
手を前に組む時は利き手を抑える意味で (あなたを攻撃しません, と言う意味です) 左手を上にします.
岩下さんの言う 「臍下丹田」 とは東洋医学の 「経絡」 で言う "関元" と言う経穴 (ﾂﾎﾞ) に相当する.
「関」 は関所 (重要な場所), 「元」 は元気を意味する.
詰り, 人体の真気 (元気) が生まれる呼吸の門なのである. 全体の臓腑･経絡の根本となる場所なのだ.
剣道をやった事のある人は理解できると思うが, 竹刀を正眼に構える時は, この関元に胆力を集中する事で, 寸歩の隙のない構えとなる.
実は, この時の精気溢れる隙のない姿勢が, 岩下さんの指摘する 「美しい立ち姿」 でもあるのだ.
因みに, 関元は, 不妊症や生理不順, 或いは遺尿, 遺精, 閉尿, 頻尿などの疾患の治療にも効果があるのだが, その理由は以上のことからもお分かり戴けるのではないか
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106 歳のﾍﾞｽﾄﾄﾞﾚｯｻｰ ― 2012/12/02 02:27
本ﾌﾞﾛｸ ﾞ『100 歳時代を生きぬく力』 で紹介した曻地 (ｼｮｳﾁ) 三郎さん (106 歳) が, 11 月 28 日, 東京都内で行われた, 「第 41 回ﾍﾞｽﾄﾄﾞﾚｯｻｰ賞」 の授賞式で特別賞を受賞した.
曻地さんは, 「公共交通機関で世界一周をした最高齢者」 として, 今年, ｷﾞﾈｽ世界記録に認定された, 福岡教育大名誉教授の教育学者である.
黄色のｽｰﾂ姿で登場した曻地さんが 「お洒落のﾎﾟｲﾝﾄはね, 毎日 (服を) 替えること」 と挨拶すると, 会場は爆笑に包まれたと言う.
更に, 元気の秘訣について 「人間はお洒落をしなくなると, その日から老いて行くんです. 周囲を見ても (そう言う例が) 一杯あるんです」 と話をした由.
介護施設のお年寄りも, お化粧をする事で気持ちが若返る, と言われている.
曻地さんの例からも, 幾つになってもお洒落心を失わない事が若さを保つ秘訣の一つである様だ.
Have a nice weekend!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
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･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
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曻地さんは, 「公共交通機関で世界一周をした最高齢者」 として, 今年, ｷﾞﾈｽ世界記録に認定された, 福岡教育大名誉教授の教育学者である.
黄色のｽｰﾂ姿で登場した曻地さんが 「お洒落のﾎﾟｲﾝﾄはね, 毎日 (服を) 替えること」 と挨拶すると, 会場は爆笑に包まれたと言う.
更に, 元気の秘訣について 「人間はお洒落をしなくなると, その日から老いて行くんです. 周囲を見ても (そう言う例が) 一杯あるんです」 と話をした由.
介護施設のお年寄りも, お化粧をする事で気持ちが若返る, と言われている.
曻地さんの例からも, 幾つになってもお洒落心を失わない事が若さを保つ秘訣の一つである様だ.
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晴れてよし 曇りてもよし 富士の山 (1) ― 2012/12/03 03:02
「小沢ｻﾝを使いこなせなくて, 官僚が使いこなせるか!」と, 党首討論会で大見得を切った日本未来の党代表･嘉田 由紀子滋賀県知事であった.
が, いつも表には出ず, 裏で工作をするのがこれまでの小沢ｻﾝではなかったのか?
日本未来の党を, 小沢ｻﾝの "傀儡新党" と評した党首がいたが, 当らずとも遠からずではないだろうか?
処で, 作家の山本 兼一氏が日経夕刊 「ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞ」欄に, 「山岡 鉄舟の生き方」 と題して, 以下の様な一文を寄せている.
山岡 鉄舟は, 幕末期の徳川の旗本である.
剣, 禅, 書の達人であった事はよく知られている. それでいて, どんな人物であったかはほとんど知られていない.
私も知らなかった. 剣術が強くて禅を極め, 書が上手い武士ならさぞや面白みのない硬骨漢だろう, くらいに想像していた.
処が, 神田の古書店で, 鉄舟の弟子が纏めた聞き書き集に出会って, 全くｲﾒｰｼﾞが変った.
私はまだ三十代で歴史小説を書くとは決めていなかったが, その本を読んで, いつか歴史小説を書くなら, この人の物語を書こうと決めた.
それぐらい面白いｴﾋﾟｿｰﾄﾞが山盛りなのだ.
一番好きなのは, 茹で卵を百個食べる話である.
鉄舟がまだ二十歳過ぎの頃, 幕府が創った講武所で剣術の世話掛をしていた. 教授の補佐と言った役目である.
稽古の後で, 同役の一人がぶつぶつ言っていた. 「茹で卵なんていうのは, 十個も食べられないもんだな」
それを聞いた鉄舟は, むきになって反論した.
「なに, あんなもの百個くらいなんでもない」 なら食べて見せろ, おお食べてやろう....
そんなやり取りの果てに, 皆が小銭を出し合い, 講武所の下男に卵を買いにやらせて, 茹でさせた.
山盛りになった卵の殻を剥いて, 鉄舟は食べた.
だんだん苦しくなってきたが 我慢してとにかく口のなかに押し込んで, 無理に呑み込んだ.
百個食べたには食べたが, それから三日間, 鉄舟は寝たきりでうなされていたという.
小学生の男の子の意地の張り合いみたいだが, どんな馬鹿げた事でも本気でやり通すのが鉄舟の素晴しい処だと知った.
Have a nice day!
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処で, 作家の山本 兼一氏が日経夕刊 「ﾌﾟﾛﾑﾅｰﾄﾞ」欄に, 「山岡 鉄舟の生き方」 と題して, 以下の様な一文を寄せている.
山岡 鉄舟は, 幕末期の徳川の旗本である.
剣, 禅, 書の達人であった事はよく知られている. それでいて, どんな人物であったかはほとんど知られていない.
私も知らなかった. 剣術が強くて禅を極め, 書が上手い武士ならさぞや面白みのない硬骨漢だろう, くらいに想像していた.
処が, 神田の古書店で, 鉄舟の弟子が纏めた聞き書き集に出会って, 全くｲﾒｰｼﾞが変った.
私はまだ三十代で歴史小説を書くとは決めていなかったが, その本を読んで, いつか歴史小説を書くなら, この人の物語を書こうと決めた.
それぐらい面白いｴﾋﾟｿｰﾄﾞが山盛りなのだ.
一番好きなのは, 茹で卵を百個食べる話である.
鉄舟がまだ二十歳過ぎの頃, 幕府が創った講武所で剣術の世話掛をしていた. 教授の補佐と言った役目である.
稽古の後で, 同役の一人がぶつぶつ言っていた. 「茹で卵なんていうのは, 十個も食べられないもんだな」
それを聞いた鉄舟は, むきになって反論した.
「なに, あんなもの百個くらいなんでもない」 なら食べて見せろ, おお食べてやろう....
そんなやり取りの果てに, 皆が小銭を出し合い, 講武所の下男に卵を買いにやらせて, 茹でさせた.
山盛りになった卵の殻を剥いて, 鉄舟は食べた.
だんだん苦しくなってきたが 我慢してとにかく口のなかに押し込んで, 無理に呑み込んだ.
百個食べたには食べたが, それから三日間, 鉄舟は寝たきりでうなされていたという.
小学生の男の子の意地の張り合いみたいだが, どんな馬鹿げた事でも本気でやり通すのが鉄舟の素晴しい処だと知った.
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晴れてよし 曇りてもよし 富士の山 (2) ― 2012/12/04 03:08
酒が大好きで, 女性が大好きで, とても禅を極めた人とは思えないが, 寧ろ, 禅を極めると無欲になると思い込む方が間違っている事を, 私は鉄舟に教えられた.
性欲を断とうとしている知人に, 鉄舟は 「それは臭いものに蓋をするだけだ」 と断言した.
寧ろ, とことんやってやり尽くした方がすっきりする, というのが鉄舟の生き方である.
どんな下らない事も, 国家の大事も, 鉄舟はとことん本気になってやり通す.
幕府瓦解の江戸開城直前, 鉄舟は駿府に出向いて, 官軍参謀の西郷 隆盛と談判した.
江戸の無血開城は, 西郷と勝 海舟が品川の薩摩藩邸で会談して成立した事になっているが, その前に, 鉄舟が駿府で講和条件を整えてきたからこそ, 海舟が会談できたのである.
駿府で鉄舟の人柄に打たれた西郷は, 鉄舟の事を 「命も要らず名も要らず, 官位も金も要らぬ人は始末に困るものなり」 と評した.
然し, そういう人物でなければ, ともに働いて国家の艱難を乗り越える事は出来ない, と言っている.
日本の武士の面目は 「名こそ惜しめよ」 だったが, 鉄舟はそれを超越した.
名が残るかどうかは, 世間的な評価だ.
世評などは気にせず, ただ己の信じる道を進んでいく. 鉄舟は, そういう強い生き方を少年時代から望み, ひたすら自分を鍛えて人格を磨いたのだ.
こう書いて, この時期, 我々に山岡 鉄舟を想い起させた山本氏の意図はどこに有ったのだろうか?
Have a nice day!
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性欲を断とうとしている知人に, 鉄舟は 「それは臭いものに蓋をするだけだ」 と断言した.
寧ろ, とことんやってやり尽くした方がすっきりする, というのが鉄舟の生き方である.
どんな下らない事も, 国家の大事も, 鉄舟はとことん本気になってやり通す.
幕府瓦解の江戸開城直前, 鉄舟は駿府に出向いて, 官軍参謀の西郷 隆盛と談判した.
江戸の無血開城は, 西郷と勝 海舟が品川の薩摩藩邸で会談して成立した事になっているが, その前に, 鉄舟が駿府で講和条件を整えてきたからこそ, 海舟が会談できたのである.
駿府で鉄舟の人柄に打たれた西郷は, 鉄舟の事を 「命も要らず名も要らず, 官位も金も要らぬ人は始末に困るものなり」 と評した.
然し, そういう人物でなければ, ともに働いて国家の艱難を乗り越える事は出来ない, と言っている.
日本の武士の面目は 「名こそ惜しめよ」 だったが, 鉄舟はそれを超越した.
名が残るかどうかは, 世間的な評価だ.
世評などは気にせず, ただ己の信じる道を進んでいく. 鉄舟は, そういう強い生き方を少年時代から望み, ひたすら自分を鍛えて人格を磨いたのだ.
こう書いて, この時期, 我々に山岡 鉄舟を想い起させた山本氏の意図はどこに有ったのだろうか?
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晴れてよし 曇りてもよし 富士の山 (3) ― 2012/12/05 03:13
師走選挙と言うのは, 現行憲法下では 5 度目, 直近では 1983 年の中曽根内閣以来, 29 年振りになるそうである.
その時は, 田中 角栄元首相に一審で有罪判決がでた直後の選挙だった.
作家の野坂 昭如が 「金の力に対して言葉で闘う」 として, 田中元首相の当時のお膝元, 新潟 3 区から立候補した.
残念乍ら, 一矢を報いる事は出来なかったけれども...
然し, その野坂 昭如は, 現在, 脳梗塞で倒れてﾘﾊﾋﾞﾘ中との事だが, 相変らず意気軒昂で落ち込んだりはしていない様だ.
月刊誌に毎月掲載している日記風ｺﾗﾑで 「第三極だか第四極だか知らないが, 何れも手札も政策もはっきりせず. てんでんばらばらのまま, 数合わせに浮足立つ」 と一刀両断にしているとの事. (4 日付日経朝刊 「春秋」)
かつて, 「中村 彰彦 著 『名君の碑』 (文春文庫)」 と題して紹介したが, 山岡 鉄舟は, 会津藩主, 保科 正行とはまたﾀｲﾌﾟの異なる "偉人" と言えよう.
来年の NHK の大河ﾄﾞﾗﾏ 「八重の桜」 は, 新島 八重が主人公だと言う.
彼女は, 逸話が多く, とかく, 悪妻, 鵺, 烈婦などと評されもし, 誤解を受けやすい女性だった様だが, 一般的には, 同志社大学を設立した新島 襄の妻として知られている.
皇族以外の女性として, 初めて政府より叙勲を受けた事からも, 大和撫子の鑑となる女性であった事は容易に推測できる.
ﾄﾞﾗﾏでは, その実像をきちんと描いて欲しいものである.
同じく, 本ﾌﾞﾛｸﾞの表題に採り上げた 「ならぬことはならぬものです」 と言う会津藩の訓えのもと, 会津の女として育てられた新島 八重の生き方を通して, 新党乱立に狂奔する政界を眺めてみると, 新たな視点を与えてくれるかもしれない.
Have a nice day!
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その時は, 田中 角栄元首相に一審で有罪判決がでた直後の選挙だった.
作家の野坂 昭如が 「金の力に対して言葉で闘う」 として, 田中元首相の当時のお膝元, 新潟 3 区から立候補した.
残念乍ら, 一矢を報いる事は出来なかったけれども...
然し, その野坂 昭如は, 現在, 脳梗塞で倒れてﾘﾊﾋﾞﾘ中との事だが, 相変らず意気軒昂で落ち込んだりはしていない様だ.
月刊誌に毎月掲載している日記風ｺﾗﾑで 「第三極だか第四極だか知らないが, 何れも手札も政策もはっきりせず. てんでんばらばらのまま, 数合わせに浮足立つ」 と一刀両断にしているとの事. (4 日付日経朝刊 「春秋」)
かつて, 「中村 彰彦 著 『名君の碑』 (文春文庫)」 と題して紹介したが, 山岡 鉄舟は, 会津藩主, 保科 正行とはまたﾀｲﾌﾟの異なる "偉人" と言えよう.
来年の NHK の大河ﾄﾞﾗﾏ 「八重の桜」 は, 新島 八重が主人公だと言う.
彼女は, 逸話が多く, とかく, 悪妻, 鵺, 烈婦などと評されもし, 誤解を受けやすい女性だった様だが, 一般的には, 同志社大学を設立した新島 襄の妻として知られている.
皇族以外の女性として, 初めて政府より叙勲を受けた事からも, 大和撫子の鑑となる女性であった事は容易に推測できる.
ﾄﾞﾗﾏでは, その実像をきちんと描いて欲しいものである.
同じく, 本ﾌﾞﾛｸﾞの表題に採り上げた 「ならぬことはならぬものです」 と言う会津藩の訓えのもと, 会津の女として育てられた新島 八重の生き方を通して, 新党乱立に狂奔する政界を眺めてみると, 新たな視点を与えてくれるかもしれない.
Have a nice day!
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･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
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