「両手包み」 で, 低体重児の脳血流ﾘｽｸが軽減! ― 2012/09/06 02:26
9/3 付日経夕刊によると, 「未熟な状態で生まれた赤ちゃんが, 採血の痛みなどの不快な刺激を受ける際, "全身を両手で包み込むｹｱ" をされると, 脳内の血流が増えるﾘｽｸを抑えられる」 との研究結果を, 近畿大 (大阪府東大阪市) が発表したとの事.
出生時 2500 ｸﾞﾗﾑ未満の赤ちゃんは, 低出生体重児と呼ばれるが, 脳血流の増加は, 脳容積低下の危険性や発達障害などとの関連が指摘されている.
解明した医学部付属病院の本田 憲胤理学療法士は, 「低出生体重児を両手で包むのが新生児集中治療室での標準ｹｱになって欲しい」 と話していると言う.
本田理学療法士は, 睡眠中の低出生体重児 10 人の踵をﾎﾞｰﾙﾍﾟﾝの先で軽く突き, 脳血流の変化を測定した.
すると, 脳内の前頭前野と感覚運動領域の血流が平常時の約 10 倍に増えたのである.
一方, 同じ刺激を与えても, 両手で包み込むと, 平常時の半分以下に抑えられたと言う.
"心地よい刺激" が影響したため, と彼はみている様だ.
こうしたｹｱは 「手当て」 と呼ばれ, 赤ちゃんを安心させる効用があるとされていたが, 科学的検証はされていなかったという.
「手当て」 に関連して, 赤ちゃんとのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝに関する話として, 本ﾌﾞ ﾛｸﾞの 「胎教と気玉」 にも書いてあるので, 興味のある方は参照されたい.
Have a nice day!
--------------------------------------------------------
・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
･ﾓﾆﾀｰ希望者募集中. (詳細お問合せ下さい.)
出生時 2500 ｸﾞﾗﾑ未満の赤ちゃんは, 低出生体重児と呼ばれるが, 脳血流の増加は, 脳容積低下の危険性や発達障害などとの関連が指摘されている.
解明した医学部付属病院の本田 憲胤理学療法士は, 「低出生体重児を両手で包むのが新生児集中治療室での標準ｹｱになって欲しい」 と話していると言う.
本田理学療法士は, 睡眠中の低出生体重児 10 人の踵をﾎﾞｰﾙﾍﾟﾝの先で軽く突き, 脳血流の変化を測定した.
すると, 脳内の前頭前野と感覚運動領域の血流が平常時の約 10 倍に増えたのである.
一方, 同じ刺激を与えても, 両手で包み込むと, 平常時の半分以下に抑えられたと言う.
"心地よい刺激" が影響したため, と彼はみている様だ.
こうしたｹｱは 「手当て」 と呼ばれ, 赤ちゃんを安心させる効用があるとされていたが, 科学的検証はされていなかったという.
「手当て」 に関連して, 赤ちゃんとのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝに関する話として, 本ﾌﾞ ﾛｸﾞの 「胎教と気玉」 にも書いてあるので, 興味のある方は参照されたい.
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BOGOF (1 つ買えば, 2 つ目はﾀﾀﾞ) ― 2012/09/07 00:07
過日, 日経 「世界の話題」 として面白い記事が載っていた.
英国のｽｰﾊﾟｰﾏｰｹｯﾄや大きな書店などで, 日常的に目にする安売り広告に 「BOGOF (Buy one, get one free)」 という手法がある.
1 つ買えば 2 つ目は無料, 言い換えれば 2 つ購入しても値段は 1 つ分だけというものだ.
不況の中で, 2 つ目を無料にするより, 商品の価格を下げて欲しいと望む消費者は多いものの, この安売り広告は, 消費者の購買意欲を刺激する手法として広く認知されている.
最近は日本でも, 時々, この様なﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞ手法にはお目に掛かっている.
処で, 英国では, 最近, 美容整形手術の分野でこの BOGOF のﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞが取り入れられて物議を醸していると言うのである.
即ち, 豊胸, 鼻の整形, 脂肪吸引の手術などに 「家族や友人を紹介すれば, 2 人目は無料, もしくは半額」 という広告が大きく展開されているらしい.
ﾀｲﾑｽﾞ紙によると, このﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞの最大のﾀｰｹﾞｯﾄは 「母と娘」. 母親が娘を誘う, もしくは娘が母を誘って整形手術を受けようというｹｰｽだとの事.
尤も, 消費者の関心が高まる一方で, 医療関係団体は, このﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞ手法の拡大に懸念を表明している由.
価格を抑える事によって, 消費者に手術を受けなければならないというﾌﾟﾚｯｼｬｰを与えた場合, 医療団体の倫理規定に抵触する惧れが考えられる, と言うのがその理由との事.
実際, 6 月には脂肪吸引手術に際して, 過剰な割引をしたとして, ある医者が警告を受けたという.
英国では, 今後, BOGOF に規制をすべきかどうかの議論が高まっていきそうだとの事.
「医は算術」 と言う言葉もあるが, 「医は仁術」 と言う言葉も存在する.
ここで想い出すのは, 山本 周五郎の小説 「赤ひげ診療譚」 である.
加山 雄三が主演して映画化もされたのでご存知の方は多いだろう.
医は算術であってはならないだろうが, ﾊﾞﾌﾞﾙ崩壊後, 赤字経営が続き, 閉鎖を余儀なくされた病院も少なくないのもまた一つの現実である.
Have a nice day!
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(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
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不況の中で, 2 つ目を無料にするより, 商品の価格を下げて欲しいと望む消費者は多いものの, この安売り広告は, 消費者の購買意欲を刺激する手法として広く認知されている.
最近は日本でも, 時々, この様なﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞ手法にはお目に掛かっている.
処で, 英国では, 最近, 美容整形手術の分野でこの BOGOF のﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞが取り入れられて物議を醸していると言うのである.
即ち, 豊胸, 鼻の整形, 脂肪吸引の手術などに 「家族や友人を紹介すれば, 2 人目は無料, もしくは半額」 という広告が大きく展開されているらしい.
ﾀｲﾑｽﾞ紙によると, このﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞの最大のﾀｰｹﾞｯﾄは 「母と娘」. 母親が娘を誘う, もしくは娘が母を誘って整形手術を受けようというｹｰｽだとの事.
尤も, 消費者の関心が高まる一方で, 医療関係団体は, このﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞ手法の拡大に懸念を表明している由.
価格を抑える事によって, 消費者に手術を受けなければならないというﾌﾟﾚｯｼｬｰを与えた場合, 医療団体の倫理規定に抵触する惧れが考えられる, と言うのがその理由との事.
実際, 6 月には脂肪吸引手術に際して, 過剰な割引をしたとして, ある医者が警告を受けたという.
英国では, 今後, BOGOF に規制をすべきかどうかの議論が高まっていきそうだとの事.
「医は算術」 と言う言葉もあるが, 「医は仁術」 と言う言葉も存在する.
ここで想い出すのは, 山本 周五郎の小説 「赤ひげ診療譚」 である.
加山 雄三が主演して映画化もされたのでご存知の方は多いだろう.
医は算術であってはならないだろうが, ﾊﾞﾌﾞﾙ崩壊後, 赤字経営が続き, 閉鎖を余儀なくされた病院も少なくないのもまた一つの現実である.
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続･ｳｫｰｷﾝｸﾞの勧め ― 2012/09/08 02:52
健康のために, 「1 日 1 万歩」 歩け, とは誰しも一度は聞いた事がある筈である.
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ, 所謂, 生活習慣病を防ぐためには, 1 日, 最低でも, 200 - 300 kcal の運動量をこなすのが望ましいとされているからだ.
万歩計をお持ちの方はご存知であろうが, 1 万歩歩くと, 散歩の仕方にもよるが, 略 700 - 800 kcal のｴﾈﾙｷﾞｰ消費になると考えて良い.
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとなると, ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｳｪｱに着替えて, 準備運動をし...と, それなりの 「儀式」 みたいなものがあって, つい億劫になってしまう人が少なくない.
然し, ｳｫｰｷﾝｸﾞなら何時でも, 無理なく, ﾏｲﾍﾟｰｽで出来る手軽な健康法と言える.
心機能や肝機能などの亢進, 高血圧症･高脂血症･動脈硬化･糖尿病そして腰痛などの改善, 老化防止等々, ｳｫｰｷﾝｸﾞの効果は計り知れない.
それでも, 忙しくて, ｳｫｰｷﾝｸﾞの時間が取れない, と言う方はいるであろう.
そんなお方は, せめて, 毎朝の 「ﾗｼﾞｵ体操」 と 「ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ運動」 だけでも実践して戴きたい.
ﾗｼﾞｵ体操とｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ運動とについては, 本ﾌﾞﾛｸﾞで何度も触れて来たので, ここでは繰返さないが...
Have a nice weekend!
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万歩計をお持ちの方はご存知であろうが, 1 万歩歩くと, 散歩の仕方にもよるが, 略 700 - 800 kcal のｴﾈﾙｷﾞｰ消費になると考えて良い.
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとなると, ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｳｪｱに着替えて, 準備運動をし...と, それなりの 「儀式」 みたいなものがあって, つい億劫になってしまう人が少なくない.
然し, ｳｫｰｷﾝｸﾞなら何時でも, 無理なく, ﾏｲﾍﾟｰｽで出来る手軽な健康法と言える.
心機能や肝機能などの亢進, 高血圧症･高脂血症･動脈硬化･糖尿病そして腰痛などの改善, 老化防止等々, ｳｫｰｷﾝｸﾞの効果は計り知れない.
それでも, 忙しくて, ｳｫｰｷﾝｸﾞの時間が取れない, と言う方はいるであろう.
そんなお方は, せめて, 毎朝の 「ﾗｼﾞｵ体操」 と 「ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ運動」 だけでも実践して戴きたい.
ﾗｼﾞｵ体操とｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ運動とについては, 本ﾌﾞﾛｸﾞで何度も触れて来たので, ここでは繰返さないが...
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入浴考 (1) ― 2012/09/09 03:27
かつて, 本ﾌﾞﾛｸﾞで 「お風呂の効用」 を採り上げた.
若干重複する処はあるが, 再度, 入浴について考えてみたい.
1) 身体のﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑを整え, 良質な眠りを得る
入浴するのは, 身体を清潔に保つのが最大の目的である. だが, それだけならば, ｼｬﾜｰを浴びるだけでも目的は達成される.
然し, 西欧と違い, 日本には太古の昔から 「温泉」 に愉しみを見出し, 湯治 (ﾄｳﾁ) と言う言葉もある様に, 病気を癒し, 健康を恢復するためにも利用されて来た.
近頃では, 様々な入浴の楽しみ方, 活用法が拡がって来ている様だ.
毎日忙しく働いている現代人は, 平日は, 就寝前に入浴する人が多いのではないだろうか?
この様な人たちは, お風呂に浸かって一日の疲れを癒し, ｸﾞｯｽﾘ眠りたい, と考えている筈である.
では, 良質の眠りを得るための入浴はどうあるべきか考えてみよう.
人間の身体には, 1 日の活動を司るﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑが存在している事は, 本ﾌﾞﾛｸﾞで幾度か言及している.
体温にもそれがあって, 身体の中心部の深部体温は 37 ℃前後で一定している.
が, 昼間の活動期は, それより若干高めで, 夜寝ている時はやや低くなるのである.
人が眠りに就くには, この深部体温がｽﾑｰｽﾞに下降すると良質の眠りが得られる, との説がある.
とすれば, 布団に入る前に, 風呂に入って身体の中心部を温めてやるのが効果的だと言う事になる.
但し, 入浴は, 生理学的にみると, 運動をするのと同じで, 交感神経を刺激するので, 疲れを覚えてしまうほどの入浴は交感神経を興奮状態に高めてしまうので要注意なのである.
Have a nice weekend!
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若干重複する処はあるが, 再度, 入浴について考えてみたい.
1) 身体のﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑを整え, 良質な眠りを得る
入浴するのは, 身体を清潔に保つのが最大の目的である. だが, それだけならば, ｼｬﾜｰを浴びるだけでも目的は達成される.
然し, 西欧と違い, 日本には太古の昔から 「温泉」 に愉しみを見出し, 湯治 (ﾄｳﾁ) と言う言葉もある様に, 病気を癒し, 健康を恢復するためにも利用されて来た.
近頃では, 様々な入浴の楽しみ方, 活用法が拡がって来ている様だ.
毎日忙しく働いている現代人は, 平日は, 就寝前に入浴する人が多いのではないだろうか?
この様な人たちは, お風呂に浸かって一日の疲れを癒し, ｸﾞｯｽﾘ眠りたい, と考えている筈である.
では, 良質の眠りを得るための入浴はどうあるべきか考えてみよう.
人間の身体には, 1 日の活動を司るﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑが存在している事は, 本ﾌﾞﾛｸﾞで幾度か言及している.
体温にもそれがあって, 身体の中心部の深部体温は 37 ℃前後で一定している.
が, 昼間の活動期は, それより若干高めで, 夜寝ている時はやや低くなるのである.
人が眠りに就くには, この深部体温がｽﾑｰｽﾞに下降すると良質の眠りが得られる, との説がある.
とすれば, 布団に入る前に, 風呂に入って身体の中心部を温めてやるのが効果的だと言う事になる.
但し, 入浴は, 生理学的にみると, 運動をするのと同じで, 交感神経を刺激するので, 疲れを覚えてしまうほどの入浴は交感神経を興奮状態に高めてしまうので要注意なのである.
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入浴考 (2) ― 2012/09/10 02:10
2) 「40 ℃以下の温めのお湯に 15 分」 が目安
身体を疲れさせず, 質の良い眠りを得るための入浴方法がこれである.
個人差はあるが, 40 ℃以下の温めの温度で, 交感神経を刺激しない様に, 身体の中心を温めながら, 心身をﾘﾗｯｸｽさせる事が出来る時間の目安が 概ね 15 分である.
その時のｺﾂは, 手先は湯の中に浸けず, 出しておく事である.
手足の指先には自律神経が集まっていて, 手指を温めると交感神経の働きが活性化するからである.
東洋医学的に言っても, 手足の指先には, 陽の気と陰の気が出入りする経穴 (ﾂﾎﾞ) が集まっている事はかつて本ﾌﾞﾛｸﾞで紹介している.
浴室の照明も配慮が要る.
人の身体のﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑはとても繊細で, ﾊﾞﾗﾝｽが崩れやすく, 夜強い光を浴びると交感神経が刺激され, 身体が興奮状態に高まってしまう.
身体のﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑを鎮静化させるには, 寝室同様, 浴室の照明も温かみのある, 落ち着いた雰囲気の照明が適しているのである.
入浴後は, 布団に入る前に, ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ運動など, ｽﾄﾚｯﾁで身体を軽く解す程度の運動をするのもお勧めである.
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個人差はあるが, 40 ℃以下の温めの温度で, 交感神経を刺激しない様に, 身体の中心を温めながら, 心身をﾘﾗｯｸｽさせる事が出来る時間の目安が 概ね 15 分である.
その時のｺﾂは, 手先は湯の中に浸けず, 出しておく事である.
手足の指先には自律神経が集まっていて, 手指を温めると交感神経の働きが活性化するからである.
東洋医学的に言っても, 手足の指先には, 陽の気と陰の気が出入りする経穴 (ﾂﾎﾞ) が集まっている事はかつて本ﾌﾞﾛｸﾞで紹介している.
浴室の照明も配慮が要る.
人の身体のﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑはとても繊細で, ﾊﾞﾗﾝｽが崩れやすく, 夜強い光を浴びると交感神経が刺激され, 身体が興奮状態に高まってしまう.
身体のﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑを鎮静化させるには, 寝室同様, 浴室の照明も温かみのある, 落ち着いた雰囲気の照明が適しているのである.
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