健康小話

今回は, 認知行動療法研修開発ｾﾝﾀｰの大野 裕先生が日経に連載しておられる 「こころの健康学」 からの以下引用です.

今回は, こころの不調について書く事にする.

と言うのも, 最近の研究で, 精神疾患に罹る人の割合がこれまで考えられていた以上に高い事が判ったからだ.

わが国では, 一部の精神疾患を対象にした研究成果を下に, 約 3 割の人が, 一生のうち一度は精神疾患に罹るのでは, と考えられて来た.

然し, 最新の海外の研究から, 実際はそれよりも遙かに多い可能性がある事が判って来た.

例えば, ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞ南東部の都市ﾀﾞﾆｰﾃﾞﾝでの研究では, 45 歳までに 86% の人が精神疾患に罹っていた.

出生ｺﾎｰﾄ研究と呼ばれる方法で, 千人を超す住民を生まれてからずっと観察を続けた結果, 1 人の人が複数の異なる精神疾患に罹っている事も判った.

研究ｸﾞﾙｰﾌﾟは, 誰もが生涯に少なくとも 1 回は精神疾患を経験する可能性があると報告している.

然し, 自分はこころの不調は感じた事がないと言う人もいるだろう. 恐らく多くの人は, 精神疾患に罹ったとしても, 気が付かない内に自然に回復出来ている様だ.

その為, これまで行われて来た過去を振り返る調査では, 実際より低い割合になった可能性が高い.

逆の見方をすれば, たとえ精神疾患と診断される程のこころの不調を経験しても, そこから立ち直る自然治癒力を私たちのこころが持っていると言う事でもある.

私が専門にする認知行動療法を含めて, そうしたこころの自然治癒力のﾒｶﾆｽﾞﾑに目を向け, それを活用して自分らしく生きて行く手助けをする試みが進められている. （引用終り)

Have a nice day!
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