(2137) 年頭に当り ― 2016/01/01 02:30
明けましておめでとうございます.
今年が皆様にとってより良い年となります様, お祈り申し上げます.
処で, 誰しも 「座右の銘」 とでも言える言葉をお持ちであると思う.
私にも幾つかその様な言葉がある.
時により本ﾌﾞﾛｸﾞで触れて来ているが, 重複を畏れる事無く, 新年に相応しいと思える言葉を紹介したい.
1869 年 (明治 2 年), 東京･築地に初めて海軍操練所が開設され, 19 年後の 1888 年 (明治 21 年) 広島の江田島に移転された.
現在, ここは, 海上自衛隊幹部候補生学校, 第一術科学校となっている.
明治 15 年, 当時の兵学校校長･松下 元少将が定めた 『五省』 と言う訓えがある.
その内容は次の様なものである.
一. 至誠に悖る (ﾓﾄﾙ) なかりしか
一. 言行に恥ずるなかりしか.
一. 気力に欠くるなかりしか.
一. 努力に憾み (ｳﾗﾐ) なかりしか.
一. 不精 (ﾌﾞｼｮｳ) に亘るなかりしか.
松下校長は, 当時の世相に鑑みて, 将来海軍将校となるべき兵学校生徒に対し, 日々の行為を反省させ, 明日の修養に備えさせる為にこの五箇条を制定したと伝えられている.
反省の方法は, 毎晩, 自習終了五分前になると 「G 一声」 のﾗｯﾊﾟが鳴り響く.
すると生徒は, 素早く書物を机の中に収め, 粛然と姿勢を正す.
当番の生徒が 「五省」 の五項目を問い掛ける.
生徒は瞑目して心の中でその問いに答えながら, 今日一日を自省自戒すると言う.
「自習やめ, 解散」 のﾗｯﾊﾟが鳴り響くまでの五分間が 「五省」 の時間である.
終戦後に来日した米国海軍のｳｨﾘｱﾑ･ﾏｯｸ海軍少将がこの 「五省」 に感銘を受け, 現在ｱﾅﾎﾟﾘｽの海軍兵学校でもこれが訳され, 利用されていると言う.
勿論, 現在の海上自衛隊幹部候補生学校, 第一術科学校でもこの伝統が受け継がれている.
私自身も, 己の行動指針として, 時に, この 『五省』 を想い出している.
それはさておき, 先ずは 「一年の計は元旦に在り」.
人生は 「Plan, Do, See」 の繰返し.
Plan (計画) は, 五省に先立って無くてはならぬ必要なものである.
皆さん, 今年 1 年の計は出来ていますか?
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (富士山 ①)
A Happy New Year to you! Have a nice holiday!
--------------------------------------------------------
・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
今年が皆様にとってより良い年となります様, お祈り申し上げます.
処で, 誰しも 「座右の銘」 とでも言える言葉をお持ちであると思う.
私にも幾つかその様な言葉がある.
時により本ﾌﾞﾛｸﾞで触れて来ているが, 重複を畏れる事無く, 新年に相応しいと思える言葉を紹介したい.
1869 年 (明治 2 年), 東京･築地に初めて海軍操練所が開設され, 19 年後の 1888 年 (明治 21 年) 広島の江田島に移転された.
現在, ここは, 海上自衛隊幹部候補生学校, 第一術科学校となっている.
明治 15 年, 当時の兵学校校長･松下 元少将が定めた 『五省』 と言う訓えがある.
その内容は次の様なものである.
一. 至誠に悖る (ﾓﾄﾙ) なかりしか
一. 言行に恥ずるなかりしか.
一. 気力に欠くるなかりしか.
一. 努力に憾み (ｳﾗﾐ) なかりしか.
一. 不精 (ﾌﾞｼｮｳ) に亘るなかりしか.
松下校長は, 当時の世相に鑑みて, 将来海軍将校となるべき兵学校生徒に対し, 日々の行為を反省させ, 明日の修養に備えさせる為にこの五箇条を制定したと伝えられている.
反省の方法は, 毎晩, 自習終了五分前になると 「G 一声」 のﾗｯﾊﾟが鳴り響く.
すると生徒は, 素早く書物を机の中に収め, 粛然と姿勢を正す.
当番の生徒が 「五省」 の五項目を問い掛ける.
生徒は瞑目して心の中でその問いに答えながら, 今日一日を自省自戒すると言う.
「自習やめ, 解散」 のﾗｯﾊﾟが鳴り響くまでの五分間が 「五省」 の時間である.
終戦後に来日した米国海軍のｳｨﾘｱﾑ･ﾏｯｸ海軍少将がこの 「五省」 に感銘を受け, 現在ｱﾅﾎﾟﾘｽの海軍兵学校でもこれが訳され, 利用されていると言う.
勿論, 現在の海上自衛隊幹部候補生学校, 第一術科学校でもこの伝統が受け継がれている.
私自身も, 己の行動指針として, 時に, この 『五省』 を想い出している.
それはさておき, 先ずは 「一年の計は元旦に在り」.
人生は 「Plan, Do, See」 の繰返し.
Plan (計画) は, 五省に先立って無くてはならぬ必要なものである.
皆さん, 今年 1 年の計は出来ていますか?
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(2138) 痩せ過ぎﾓﾃﾞﾙには罰金! ― 2016/01/02 03:29
ﾌﾗﾝｽでは, 「痩せ過ぎ」 のﾌｧｯｼｮﾝﾓﾃﾞﾙに対し, ｼｮｰ出演などで, 健康的な体重維持を保証する, 医師の証明書提出を義務付ける新たな法律が成立している.
然も, この規定に違反した雇用主には, 禁錮 6 カ月と罰金 8 万 1000 米ﾄﾞﾙ (約 968 万円) の罰則が科される可能性があると言う.
新法は, また, ﾓﾃﾞﾙの体形に修正が加えられた広告を出す場合, 写真が加工されたとの注釈を付ける様にも規定していて, これに違反した場合, 4 万 600 ﾄﾞﾙ, 若しくは広告費用の最大 3 割相当の費用の罰金が命じられるらしい.
同法によると, ﾌﾗﾝｽで拒食症などを抱える国民は 3 - 4 万人.
少女の約 20% は成長過程の時期に食事量を抑制した経験を持つと指摘している.
「過度の痩せ過ぎなどを崇める体形の写真などは疑いもなく不幸に通じる. 特に多くの少女に言える」 とし, 「一部のﾓﾃﾞﾙの容姿は危険な通念を広める恐れがある」 とも主張している.
新法は当初, 全てのﾓﾃﾞﾙ代理店に対し, ﾓﾃﾞﾙの体格指数 (BMI) が少なくとも 18 を記録する医学的な証明書を受け取る事を義務付けていた.
ﾌﾗﾝｽの国立人口問題研究所によると, 同国女性の BMI の平均は 23.2 で, 西欧諸国では最低水準となっているとの事.
ただ, この規定は BMI は健康的な体形を判断する最も正確な基準ではないとの批判を受けていた事を踏まえ, 成立した新法では, 健康問題の専門家が年齢, 性別, 体重や体形などの要素を踏まえ, ﾓﾃﾞﾙが健康的な体重にあるかを判断する, と修正を加えられたと言う.
「健康美」 とは何か?
かつては Twiggy (ﾂｳｨｯｷﾞｰ) と言う名のﾄｯﾌﾟﾓﾃﾞﾙさえ居た位であるが, 痩せ過ぎによる健康被害がそれだけ深刻になっていると同時に, これまでの 「健康美」 の通念にも軌道修正が加えられて来ていると言う事なのであろう.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (富士山 ②)
Have a nice day!
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然も, この規定に違反した雇用主には, 禁錮 6 カ月と罰金 8 万 1000 米ﾄﾞﾙ (約 968 万円) の罰則が科される可能性があると言う.
新法は, また, ﾓﾃﾞﾙの体形に修正が加えられた広告を出す場合, 写真が加工されたとの注釈を付ける様にも規定していて, これに違反した場合, 4 万 600 ﾄﾞﾙ, 若しくは広告費用の最大 3 割相当の費用の罰金が命じられるらしい.
同法によると, ﾌﾗﾝｽで拒食症などを抱える国民は 3 - 4 万人.
少女の約 20% は成長過程の時期に食事量を抑制した経験を持つと指摘している.
「過度の痩せ過ぎなどを崇める体形の写真などは疑いもなく不幸に通じる. 特に多くの少女に言える」 とし, 「一部のﾓﾃﾞﾙの容姿は危険な通念を広める恐れがある」 とも主張している.
新法は当初, 全てのﾓﾃﾞﾙ代理店に対し, ﾓﾃﾞﾙの体格指数 (BMI) が少なくとも 18 を記録する医学的な証明書を受け取る事を義務付けていた.
ﾌﾗﾝｽの国立人口問題研究所によると, 同国女性の BMI の平均は 23.2 で, 西欧諸国では最低水準となっているとの事.
ただ, この規定は BMI は健康的な体形を判断する最も正確な基準ではないとの批判を受けていた事を踏まえ, 成立した新法では, 健康問題の専門家が年齢, 性別, 体重や体形などの要素を踏まえ, ﾓﾃﾞﾙが健康的な体重にあるかを判断する, と修正を加えられたと言う.
「健康美」 とは何か?
かつては Twiggy (ﾂｳｨｯｷﾞｰ) と言う名のﾄｯﾌﾟﾓﾃﾞﾙさえ居た位であるが, 痩せ過ぎによる健康被害がそれだけ深刻になっていると同時に, これまでの 「健康美」 の通念にも軌道修正が加えられて来ていると言う事なのであろう.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (富士山 ②)
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･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
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(2139) 「健康」 と 「企業の成長」 はどう繋がるか? (1) ― 2016/01/03 02:16
ご存知の方もいらっしゃるとは思うが, 大西 睦子さんは, 米国ﾎﾞｽﾄﾝ在住の内科医である.
東京女子医大を卒業, 国立がんｾﾝﾀｰや東京大学医学部付属病院などで, 造血幹細胞移植の臨床研究に従事した後, ﾎﾞｽﾄﾝのﾀﾞﾅ･ﾌｧｰﾊﾞｰ癌研究所に留学, 2008 年 4 月からﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ大学にて食事や遺伝子と病気に関する基礎研究に従事している医学博士だ.
その大西医師が米国で注目を集めた健康本について, 次の様な推薦をしている. (以下, 引用)
健康ﾌﾞｰﾑの米国では, 健康やﾀﾞｲｴｯﾄに関する沢山の本が出版されています.
その中で極めて大きな注目を浴び, 高い評価を受けている 『EAT MOVE SLEEP』 の日本語版 『座らない!』 が, 出版されています.
この本は, 健康的なﾗｲﾌｽﾀｲﾙを送るためのｱｲﾃﾞｱだけではなく, 人生を勝利へと導く秘訣が込められています.
私は 1 人の医師, 研究者として, この 『座らない!』 を多くの方に読んで戴きたい, そのｱｲﾃﾞｱを実践して戴きたいと思います.
<難病罹患の経験から>
著者のﾄﾑ･ﾗｽ氏は, 『ﾆｭｰﾖｰｸ･ﾀｲﾑｽﾞ』 や 『ｳｫｰﾙ･ｽﾄﾘｰﾄ･ｼﾞｬｰﾅﾙ』 のﾍﾞｽﾄｾﾗｰ番付に, これまで 6 冊もﾗﾝｷﾝｸﾞされた事がある国際的ﾍﾞｽﾄｾﾗｰ作家です.
ﾗｽ氏は, 体の 1 カ所以上に腫瘍が発症するﾌｫﾝ･ﾋｯﾍﾟﾙ･ﾘﾝﾄﾞｳ病 (VHL 病) と呼ばれる遺伝子疾患に罹患しています.
16 歳の時に視力の異常を感じて母親と一緒に眼科に受診し, VHL 病による網膜の腫瘍を宣告されました.
残りの人生に不安を感じる中, VHL 病は, 網膜以外にも腫瘍が発症する可能性がある事を知りました.
そして, 視力は回復しないものの, 長く生きる為に何をすれば良いのか, 徹底的に学んだと言います.
その後, 20 年が経過し, 現在ﾗｽ氏は, 腎臓, 副腎, 膵臓, 脊椎と大脳に腫瘍が見付かっています.
定期検査を利用して手術の必要性があるか否かを見守りつつ, 医学や心理学などの膨大な学術文献を読み, 病気の予防や長生きの研究を進めています.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (ｽｶｲﾂﾘｰ ①)
Have a nice weekend!
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東京女子医大を卒業, 国立がんｾﾝﾀｰや東京大学医学部付属病院などで, 造血幹細胞移植の臨床研究に従事した後, ﾎﾞｽﾄﾝのﾀﾞﾅ･ﾌｧｰﾊﾞｰ癌研究所に留学, 2008 年 4 月からﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ大学にて食事や遺伝子と病気に関する基礎研究に従事している医学博士だ.
その大西医師が米国で注目を集めた健康本について, 次の様な推薦をしている. (以下, 引用)
健康ﾌﾞｰﾑの米国では, 健康やﾀﾞｲｴｯﾄに関する沢山の本が出版されています.
その中で極めて大きな注目を浴び, 高い評価を受けている 『EAT MOVE SLEEP』 の日本語版 『座らない!』 が, 出版されています.
この本は, 健康的なﾗｲﾌｽﾀｲﾙを送るためのｱｲﾃﾞｱだけではなく, 人生を勝利へと導く秘訣が込められています.
私は 1 人の医師, 研究者として, この 『座らない!』 を多くの方に読んで戴きたい, そのｱｲﾃﾞｱを実践して戴きたいと思います.
<難病罹患の経験から>
著者のﾄﾑ･ﾗｽ氏は, 『ﾆｭｰﾖｰｸ･ﾀｲﾑｽﾞ』 や 『ｳｫｰﾙ･ｽﾄﾘｰﾄ･ｼﾞｬｰﾅﾙ』 のﾍﾞｽﾄｾﾗｰ番付に, これまで 6 冊もﾗﾝｷﾝｸﾞされた事がある国際的ﾍﾞｽﾄｾﾗｰ作家です.
ﾗｽ氏は, 体の 1 カ所以上に腫瘍が発症するﾌｫﾝ･ﾋｯﾍﾟﾙ･ﾘﾝﾄﾞｳ病 (VHL 病) と呼ばれる遺伝子疾患に罹患しています.
16 歳の時に視力の異常を感じて母親と一緒に眼科に受診し, VHL 病による網膜の腫瘍を宣告されました.
残りの人生に不安を感じる中, VHL 病は, 網膜以外にも腫瘍が発症する可能性がある事を知りました.
そして, 視力は回復しないものの, 長く生きる為に何をすれば良いのか, 徹底的に学んだと言います.
その後, 20 年が経過し, 現在ﾗｽ氏は, 腎臓, 副腎, 膵臓, 脊椎と大脳に腫瘍が見付かっています.
定期検査を利用して手術の必要性があるか否かを見守りつつ, 医学や心理学などの膨大な学術文献を読み, 病気の予防や長生きの研究を進めています.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (ｽｶｲﾂﾘｰ ①)
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
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・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
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(2140) 「健康」 と 「企業の成長」 はどう繋がるか? (2) ― 2016/01/04 02:31
<「負」 と 「正」 のｽﾊﾟｲﾗﾙ>
自らを様々な試みの 「生き証人」 と呼ぶﾗｽ氏は, 長年の経験と冷静な研究調査の結果, 毎日のﾙｰﾃｨﾝ化されたﾗｲﾌｽﾀｲﾙに小さな変化を起こす事で, そのうちに大きな変化が起こる事を見出しました.
その小さな変化とは, 「食べる･動く･眠る」 の 3 つの要素を同時に改善する事から始まります.
「3 つも一緒に? それは小さな変化ではない!」 と思われる方もいるでしょう.
例えば, 「飲み過ぎて眠れず, 朝は食欲がなくて, 疲れを感じ動きたくない」 という経験はありませんか?
これは 「負のｽﾊﾟｲﾗﾙ」 です.
一方, 「朝軽い運動をした後, 野菜たっぷりの朝食を摂取して 1 日ｱｸﾃｨﾌﾞに過ごし, 夜はぐっすり眠れた」 という経験は如何でしょうか?
こちらは 「正のｽﾊﾟｲﾗﾙ」 ですね.
つまり, この 3 つの要素はお互いに影響し合っているため, 同時に変える方が却って容易で, より効果的なのです.
と言っても, 毎日の生活のﾊﾟﾀｰﾝを変える為には, 強い意志と行動力が必要です.
こびり付いた長年の悪い癖を直すのは大変です.
そこでﾗｽ氏は, 全 30 章の各章ごとに, 「食べる･動く･眠る」 の 3 つの要素の研究を紹介し, 実践可能なｱｲﾃﾞｱを提案しています.
その中で, それぞれが楽しみながら実践可能なｱｲﾃﾞｱを選んで, 毎日少なくとも 1 つ取り組むのです.
小さな変化が数週間後に定着し, そのうち習慣化します.
ｱｲﾃﾞｱの背景をもっと詳しく知りたい場合, 本の最後に参考文献ﾘｽﾄが掲載されていますので, 論文を読んで勉強も出来ます.
例えば, 先ず, 私がﾗｽ氏のｱﾄﾞﾊﾞｲｽで直ぐに実行したいと思うのは, 1 日 8 時間の睡眠の確保です.
健康を考える時に後回しにしがちな睡眠は, 「未来への投資」 です.
また, 私は運動好きなのですが, 1 日に座っている時間が長過ぎます.
これまでの研究で, 「1 日 6 時間以上座ると早死にするﾘｽｸが高まる」 事が示唆されており, 予防の為に自宅用にｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾃﾞｽｸを入手しました.
更に, 普段は忙しくてついついｵﾌｨｽの机で仕事をしながら昼食を済ませています.
でも, やはり仲間と一緒に昼食を摂り, 気分転換をしてﾒﾘﾊﾘを付けるべきですね.
こんな感じで是非, 皆さんにも取り組んで頂きたいのです.
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自らを様々な試みの 「生き証人」 と呼ぶﾗｽ氏は, 長年の経験と冷静な研究調査の結果, 毎日のﾙｰﾃｨﾝ化されたﾗｲﾌｽﾀｲﾙに小さな変化を起こす事で, そのうちに大きな変化が起こる事を見出しました.
その小さな変化とは, 「食べる･動く･眠る」 の 3 つの要素を同時に改善する事から始まります.
「3 つも一緒に? それは小さな変化ではない!」 と思われる方もいるでしょう.
例えば, 「飲み過ぎて眠れず, 朝は食欲がなくて, 疲れを感じ動きたくない」 という経験はありませんか?
これは 「負のｽﾊﾟｲﾗﾙ」 です.
一方, 「朝軽い運動をした後, 野菜たっぷりの朝食を摂取して 1 日ｱｸﾃｨﾌﾞに過ごし, 夜はぐっすり眠れた」 という経験は如何でしょうか?
こちらは 「正のｽﾊﾟｲﾗﾙ」 ですね.
つまり, この 3 つの要素はお互いに影響し合っているため, 同時に変える方が却って容易で, より効果的なのです.
と言っても, 毎日の生活のﾊﾟﾀｰﾝを変える為には, 強い意志と行動力が必要です.
こびり付いた長年の悪い癖を直すのは大変です.
そこでﾗｽ氏は, 全 30 章の各章ごとに, 「食べる･動く･眠る」 の 3 つの要素の研究を紹介し, 実践可能なｱｲﾃﾞｱを提案しています.
その中で, それぞれが楽しみながら実践可能なｱｲﾃﾞｱを選んで, 毎日少なくとも 1 つ取り組むのです.
小さな変化が数週間後に定着し, そのうち習慣化します.
ｱｲﾃﾞｱの背景をもっと詳しく知りたい場合, 本の最後に参考文献ﾘｽﾄが掲載されていますので, 論文を読んで勉強も出来ます.
例えば, 先ず, 私がﾗｽ氏のｱﾄﾞﾊﾞｲｽで直ぐに実行したいと思うのは, 1 日 8 時間の睡眠の確保です.
健康を考える時に後回しにしがちな睡眠は, 「未来への投資」 です.
また, 私は運動好きなのですが, 1 日に座っている時間が長過ぎます.
これまでの研究で, 「1 日 6 時間以上座ると早死にするﾘｽｸが高まる」 事が示唆されており, 予防の為に自宅用にｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾃﾞｽｸを入手しました.
更に, 普段は忙しくてついついｵﾌｨｽの机で仕事をしながら昼食を済ませています.
でも, やはり仲間と一緒に昼食を摂り, 気分転換をしてﾒﾘﾊﾘを付けるべきですね.
こんな感じで是非, 皆さんにも取り組んで頂きたいのです.
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(2141) 「健康」 と 「企業の成長」 はどう繋がるか? (3) ― 2016/01/05 03:21
<組織のﾘｰﾀﾞｰこそ!>
また, ﾗｽ氏にはもう 1 つの顔があります.
それは, 世論調査の先駆け的な存在である, 米国の大手世論調査会社 「ｷﾞｬﾗｯﾌﾟ」 社での上級科学者兼ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰとしての実務者の顔です.
そこでの長年の経験と実績を踏まえ, 「健康経営」 が企業を変える事を主張しています.
組織のﾘｰﾀﾞｰこそ, 毎日の優先順位の最上位に, 自分の健康 = 「正しく食べて, よく動き, しっかり寝る」 を位置付け, 模範を示すべきだと論じているのです.
因みに, ﾗｽ氏自身, ｵﾌｨｽで自分専用のｶｯﾌﾟや保冷ﾀﾝﾌﾞﾗｰを使用する若手社員を見て, 「紙ｺｯﾌﾟを使い捨てする人間にはなりたくない」 と感じ, 自分の意志で行動を改めたと言います.
会社は人々の行動に変化を起こす装置としても機能するのです.
健康についても, こうして社内で価値観を共有すれば, 溌溂とした状況で仕事が出来, 結果的に生産性を上げる事が出来ます.
健康とｳｪﾙﾋﾞｰｲﾝｸﾞ (身体的･精神的･社会的に良好な状況) を促進する事は, 時間は懸かりますが, 最終的に企業としての成長に繋がるのです.
最後に, ﾗｽ氏は, 「人生そのものが逆境に打ち勝つためのｹﾞｰﾑ. 毎日ｺﾂｺﾂと道を切り開き, 勝利に向かおう」 と助言します.
1 日中座っている場合ではないですね. 今直ぐ, 立ち上がって行動を起こしましょう!
以上が大西医師による本の紹介であるが, 健康の基本は日常生活の小さな積み重ねに在る事が判る.
Have a nice day!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
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・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
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･学割適用始めました.
また, ﾗｽ氏にはもう 1 つの顔があります.
それは, 世論調査の先駆け的な存在である, 米国の大手世論調査会社 「ｷﾞｬﾗｯﾌﾟ」 社での上級科学者兼ｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰとしての実務者の顔です.
そこでの長年の経験と実績を踏まえ, 「健康経営」 が企業を変える事を主張しています.
組織のﾘｰﾀﾞｰこそ, 毎日の優先順位の最上位に, 自分の健康 = 「正しく食べて, よく動き, しっかり寝る」 を位置付け, 模範を示すべきだと論じているのです.
因みに, ﾗｽ氏自身, ｵﾌｨｽで自分専用のｶｯﾌﾟや保冷ﾀﾝﾌﾞﾗｰを使用する若手社員を見て, 「紙ｺｯﾌﾟを使い捨てする人間にはなりたくない」 と感じ, 自分の意志で行動を改めたと言います.
会社は人々の行動に変化を起こす装置としても機能するのです.
健康についても, こうして社内で価値観を共有すれば, 溌溂とした状況で仕事が出来, 結果的に生産性を上げる事が出来ます.
健康とｳｪﾙﾋﾞｰｲﾝｸﾞ (身体的･精神的･社会的に良好な状況) を促進する事は, 時間は懸かりますが, 最終的に企業としての成長に繋がるのです.
最後に, ﾗｽ氏は, 「人生そのものが逆境に打ち勝つためのｹﾞｰﾑ. 毎日ｺﾂｺﾂと道を切り開き, 勝利に向かおう」 と助言します.
1 日中座っている場合ではないですね. 今直ぐ, 立ち上がって行動を起こしましょう!
以上が大西医師による本の紹介であるが, 健康の基本は日常生活の小さな積み重ねに在る事が判る.
Have a nice day!
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