健康小話

近年, 「ﾒﾝﾀﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ」の重要性が, ｽﾎﾟｰﾂ界やﾋﾞｼﾞﾈｽの場面で注目を集めている.

結果を出す人の多くは, ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで心を整える事でﾌﾟﾚｯｼｬｰを乗り越えているらしい.

結果を出したければ, 真剣な表情で頑張るべきだ, と考えがちだが, ﾒﾝﾀﾙ強化を目指す上でこれは "逆効果" なのである.

何故なら, ﾌﾟﾚｯｼｬｰによって緊張した心身のままでは, 本来発揮出来るべき力が制限されてしまうからなのだ.

逆に, 笑顔でﾘﾗｯｸｽしている方が, 冷静さを保って立ち回る事ができ, 身体もｽﾑｰｽﾞに動く事が解って来ていると言う.

東海大学体育学部の高妻 容一教授によると, 「私がｱﾒﾘｶで出会ったﾌﾟﾛ選手の多くは, 苦しい時ほど笑顔になって気持ちを落ち着けていました. そうすれば身体の力みが抜けて呼吸も安定して来る. 真面目な顔で心身に緊張を感じている時よりも, 格段にﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽが向上する」 らしい.

意識的に笑顔を作る事で, 知らず識らずのうちにﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽは向上するのである.

一例を挙げると, 新年早々の恒例行事 「大学箱根駅伝」 で青山学院大学が 2 連覇を遂げたが, 原監督もこの理論を採り入れてﾁｰﾑの強化を為し遂げたと言われている.

緊張した時ほど, 意識して, 肩の力を抜き, ﾘﾗｯｸｽを心掛けると良いのである.

Have a nice day!
--------------------------------------------------------
・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@jcom.zaq.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.