健康小話

これまでの繰返しにはなるが, MCI (Mild Cognitive Impairment) とは 「軽度認知障害」 と呼ばれている症状を指す.

即ち, 認知症と診断される前段階を指し, それ以前と較べて, 認知機能の低下が現れている状態を意味する.

具体的には, もの忘れなどが増え, 「何かおかしい」 と自覚している事が多い.

何も対策を講じないまま, MCI の状態を放置しておくと, 数年後には, 半数以上の人が認知症になる, と言われている.

けれども, ﾗｲﾌｽﾀｲﾙを変え, 脳に刺激を与えるなどの対策を行えば, 認知症に進みかけている状態から脱して, 発症を予防する事が出来るｹｰｽが少なくないのである.

以下は, 例の, 浦上 克也先生 (鳥取大学医学部保健学科教授, 日本認知症予防学会理事長) による, MCI の自己診断ﾁｪｯｸﾘｽﾄ (習慣の変化編) である.

1) 収納場所を間違うなど, 部屋の片付けが上手く出来なくなった.

2) 洗濯物の畳み方が雑になった.

3) 同じ料理を作る事が増えたり, 手間の掛かる料理を作る事が減った.

4) 水遣りを忘れて, 植物を枯らす様になった.

5) 外出を面倒臭がる様になった.

6) 自分から行楽や旅行に行く予定を立てなくなった.

7) 着替えるのに時間が掛かる様になった.

8) 病院へ行く際に, 診察券や保険証を良く忘れる様になった.

9) 薬を吞み過ぎて仕舞ったり, 飲み忘れる様になった.

10) 生ごみの臭いを気にしなくなった (臭いに気付かない).

Have a nice day!
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