健康小話

現代社会はｽﾄﾚｽだらけである.

ｽﾄﾚｽの解消には, 先ず, 適度な運動をする事が第一.

また, ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活を心掛ける事も無視できない側面である.

では, 精神面で心掛けるべき注意点は何だろうか?

1) 現在, 目の前にある事に集中する事
2) 一時に一つの問題だけを考える事
3) 悩み事があれば, 独りで悶々とせず, 近親者や友人など, 親しい人に相談する事
4) 一旦決心したら, 即, 行動に移す事
5) 独りの時間を持て余さない事 (小人閑居して不善を為す!)
6) 自分の悩みに関して, 他人を非難したり, 恨んだりしない事 (因果応報!)
7) 毎日, 或る程度の時間, 身体をﾘﾗｯｸｽさせる事
8) 毎日の日課は可能な限り忠実に実践する事
9) 夜 9 時以降は, 悩み事は考えない事
10) 自分がｽﾄﾚｽに見舞われている事をはっきりと認める事

以上を参考にして, ｽﾄﾚｽを溜めない様に心掛けて戴きたい.

ｽﾄﾚｽは万病のもと, なのです.

Have a nice day!
---------------------------------------------------------
はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html
(なお, 診療予約時、「健康小話」 を読んだ, と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額になります.)
往診も承っております.
心や身体に関する悩み事など, お気軽にご相談下さい.
E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp
English speaking clients are welcomed!
Premium Hea鍼灸 in USA
ling Oil Massage is available!
学割適用始めました