サプリメント考 ― 2012/08/25 02:53

欧米でサプリメントと言うと, 通常, 錠剤, カプセル, 丸剤, エキスなどの形態をしたものが多く, 「ダイエタリーサプリメント」 とか 「フードサプリメント」 と称されている.
一方, 日本では, 錠剤やカプセルと言ったタイプもあるが, 「清涼飲料」 やお茶など, 食品の形態をしたものが多い.
詰り, 「健康食品」 と同じ意味で使われているケースが少なくないのである.
我が国では, ご承知の様に 「薬事法」 なるものがあって, 疾病の診断, 治療, 予防などを表示するするための条件が規制されている.
目下, 国内で販売されている 「サプリメント」 ないし 「健康食品」 は, 3 万点を超えると言われている.
が, その多くは, 普通の食品よりは, 健康の維持・増進に寄与する, として販売されているのである.
一口に, サプリメントや健康食品と言っても, そもそも, その定義すら決められていない現状であり, 従って, 「医薬品」 ではないため, その効果のほどは, どの程度科学的データに裏付けされているかは正直分らないものが多い.
とは言うものの, 目安と言えるものが無い訳ではない.
「保健機能食品制度」 の枠組みで定められている 「栄養機能食品」 と 「特定保健用食品 (通称, トクホ)」 である.
「栄養機能食品」 は, ビタミンやミネラルと言った, 特定の栄養素の補給のために用いられる食品である.
例えば, ダイエット中の女性や, 栄養状態が良くない高齢者など, 栄養素を補給する必要がある人向けに効果的と考えられるものである.
一方, 「特定保健用食品」 は, その有効性と安全性とに関して当局の審査を受け, 「おなかの調子を整える」 とか 「血圧が高めの方に」 などと言った表示について, 消費者庁の許可を受けた食品なのである.
この制度は, 1991 年に発足したもので, 現在その数は 1000 品目程度と言われている.
信頼性には濃淡があろうが, 一応, 国の 「お墨付き」 があるので, 「安全性と有効性」 に関しては, 無難なサプリメントであると考えて良いだろう.
然しながら, 健康に関して最も重要な事は, 日常の 3 度, 3 度の食事を大切にする事, これに尽きる事を忘れてはならない.
栄養のバランスの取れた食事を心掛け, サプリメントは飽く迄もそれを 「補助」 するためのもの, と考えるべきである.
「医食同源」, 栄養バランスの取れた食事こそが, 健康を維持・増進する大前提なのである.
Have a nice weekend!
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はり・きゅう・マッサージ トミイ
http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html
(なお, 診療予約時、「健康小話」 を読んだ, と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額になります.)
往診も承っております.
心や身体に関する悩み事など, お気軽にご相談下さい.
E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp
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一方, 日本では, 錠剤やカプセルと言ったタイプもあるが, 「清涼飲料」 やお茶など, 食品の形態をしたものが多い.
詰り, 「健康食品」 と同じ意味で使われているケースが少なくないのである.
我が国では, ご承知の様に 「薬事法」 なるものがあって, 疾病の診断, 治療, 予防などを表示するするための条件が規制されている.
目下, 国内で販売されている 「サプリメント」 ないし 「健康食品」 は, 3 万点を超えると言われている.
が, その多くは, 普通の食品よりは, 健康の維持・増進に寄与する, として販売されているのである.
一口に, サプリメントや健康食品と言っても, そもそも, その定義すら決められていない現状であり, 従って, 「医薬品」 ではないため, その効果のほどは, どの程度科学的データに裏付けされているかは正直分らないものが多い.
とは言うものの, 目安と言えるものが無い訳ではない.
「保健機能食品制度」 の枠組みで定められている 「栄養機能食品」 と 「特定保健用食品 (通称, トクホ)」 である.
「栄養機能食品」 は, ビタミンやミネラルと言った, 特定の栄養素の補給のために用いられる食品である.
例えば, ダイエット中の女性や, 栄養状態が良くない高齢者など, 栄養素を補給する必要がある人向けに効果的と考えられるものである.
一方, 「特定保健用食品」 は, その有効性と安全性とに関して当局の審査を受け, 「おなかの調子を整える」 とか 「血圧が高めの方に」 などと言った表示について, 消費者庁の許可を受けた食品なのである.
この制度は, 1991 年に発足したもので, 現在その数は 1000 品目程度と言われている.
信頼性には濃淡があろうが, 一応, 国の 「お墨付き」 があるので, 「安全性と有効性」 に関しては, 無難なサプリメントであると考えて良いだろう.
然しながら, 健康に関して最も重要な事は, 日常の 3 度, 3 度の食事を大切にする事, これに尽きる事を忘れてはならない.
栄養のバランスの取れた食事を心掛け, サプリメントは飽く迄もそれを 「補助」 するためのもの, と考えるべきである.
「医食同源」, 栄養バランスの取れた食事こそが, 健康を維持・増進する大前提なのである.
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(なお, 診療予約時、「健康小話」 を読んだ, と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額になります.)
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