(1443) 102 歳の日野原さん, 健康を語る ― 2014/02/06 02:16
現在, 102 歳の日野原 重明･聖路加国際ﾒﾃﾞｨｶﾙｾﾝﾀｰ理事長が, 1/29 に, 文京ｼﾋﾞｯｸﾎｰﾙ (東京･文京区) で 「心豊かな人生をﾃﾞｻﾞｲﾝする」 と題して講演会を行ない, 健康長寿の秘訣や, 自身の健康法などについて語っている..
日野原さんについては, これまで本ﾌﾞﾛｸﾞに何度かご登場戴いているが, 講演会では, 自身の健康法として, 1 日 1300 kcal を目安としたﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事と, 適度な運動や休息などを挙げ, 「規則正しい生活習慣が健康な体と心を作る」 と説いた.
また, 100 歳を過ぎてから, 書道や水彩画など, 新しい趣味に取り組んでいる事も紹介し, 「年を取っても生き方は変えられる. 新しい事にﾁｬﾚﾝｼﾞする事が大切」 と強調している.
日野原さんに限った事ではないが, 1) ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事, 2) 適度な (有酸素) 運動, 3) 規則正しい生活 (早寝早起き) は健康長寿を誇る人に共通してみられる点である.
そして, 新しい事に挑戦する 「好奇心」, 言い換えれば, 「生き甲斐」 を失わないでいる事も大切なのである.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏氏 (ｶﾓ･ｼﾘｰｽﾞ)
Have a nice day!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
･ﾓﾆﾀｰ希望者募集中. (詳細お問合せ下さい.)
日野原さんについては, これまで本ﾌﾞﾛｸﾞに何度かご登場戴いているが, 講演会では, 自身の健康法として, 1 日 1300 kcal を目安としたﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事と, 適度な運動や休息などを挙げ, 「規則正しい生活習慣が健康な体と心を作る」 と説いた.
また, 100 歳を過ぎてから, 書道や水彩画など, 新しい趣味に取り組んでいる事も紹介し, 「年を取っても生き方は変えられる. 新しい事にﾁｬﾚﾝｼﾞする事が大切」 と強調している.
日野原さんに限った事ではないが, 1) ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事, 2) 適度な (有酸素) 運動, 3) 規則正しい生活 (早寝早起き) は健康長寿を誇る人に共通してみられる点である.
そして, 新しい事に挑戦する 「好奇心」, 言い換えれば, 「生き甲斐」 を失わないでいる事も大切なのである.
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(1444) 緑膿菌, 増殖抑え死滅 ― 2014/02/07 03:26
名古屋大学の渡辺 芳人教授と荘司 長三准教授らは, この程, 院内感染などの原因となる緑膿菌を死滅させる技術を開発したと言う.
緑膿菌は, 水回りや土中など身の回りに存在している菌で, 健康な状態であればは問題はないが, 体力が低下した人が感染したりすると, 死に至る事もある.
緑膿菌とは, ｸﾞﾗﾑ陰性好気性桿菌に属する真正細菌で, 自然環境中に存在する代表的な常在菌の一種である.
消毒薬や抗生物質に対する抵抗力が元々高く, 後天的に薬剤耐性を獲得したものも多い.
そのため, 一旦発症すると治療が困難である事から, 日和見感染や院内感染の原因菌として医学上重要視されている病原菌なのだ.
研究ｸﾞﾙｰﾌﾟでは, 緑膿菌が人間の体内で血液の鉄分を吸収して増殖する事に注目した処, 構造が少し違う鉄分も取り込む事が突き止められたのである
更に, 青色の顔料などに使われる鉄化合物を蛋白質とくっ付けた処, 吸収した緑膿菌は増殖出来なくなって死滅した事が確認出来たと言う.
増殖に必要な鉄分の取り込みが出来なくなって死滅したと考えられる.
なお, 同ｸﾞﾙｰﾌﾟでは, 複数の抗生物質 (抗菌薬) が効かない多剤耐性緑膿菌にも効果があるとみている由.
今後の成果が楽しみな研究である.
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緑膿菌とは, ｸﾞﾗﾑ陰性好気性桿菌に属する真正細菌で, 自然環境中に存在する代表的な常在菌の一種である.
消毒薬や抗生物質に対する抵抗力が元々高く, 後天的に薬剤耐性を獲得したものも多い.
そのため, 一旦発症すると治療が困難である事から, 日和見感染や院内感染の原因菌として医学上重要視されている病原菌なのだ.
研究ｸﾞﾙｰﾌﾟでは, 緑膿菌が人間の体内で血液の鉄分を吸収して増殖する事に注目した処, 構造が少し違う鉄分も取り込む事が突き止められたのである
更に, 青色の顔料などに使われる鉄化合物を蛋白質とくっ付けた処, 吸収した緑膿菌は増殖出来なくなって死滅した事が確認出来たと言う.
増殖に必要な鉄分の取り込みが出来なくなって死滅したと考えられる.
なお, 同ｸﾞﾙｰﾌﾟでは, 複数の抗生物質 (抗菌薬) が効かない多剤耐性緑膿菌にも効果があるとみている由.
今後の成果が楽しみな研究である.
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(1445) iPS 使わず心筋再生 ― 2014/02/08 03:33
この程, 慶応義塾大学の家田 真樹特任講師らは, 人の心臓の拍動しない細胞を, 拍動する心筋細胞に作り変える事に成功している.
5 種類の遺伝子を入れて変化させたと言う.
この手法を使い, 心筋梗塞患者の体内で心筋細胞を直接作り出せれば, 万能細胞の iPS 細胞を使わない新たな再生医療が実現できると期待しており, 10 年後の臨床応用を目指す計画の様だ.
心筋梗塞では, 心筋細胞が失われるとともに, 拍動しない 「線維芽細胞」 が増え, 心臓のﾎﾟﾝﾌﾟ機能が下がる.
症状改善には心筋細胞を増やす必要があるが, 失われた細胞を元に戻すのは難しい.
実験では, 心臓病で手術をした患者から線維芽細胞を採取し, 5 遺伝子を導入した処, 心筋細胞に似た細胞ができ, 他の心筋細胞と一緒に培養すると, 同じﾘｽﾞﾑで拍動した事が確認されている.
心筋細胞に変化したのは 5% 程度だが, 生後 1 カ月から 80 歳まで, 患者の年齢に関らず, 変化させる事が出来た様だ.
研究ﾁｰﾑは, 既に, 心筋梗塞のﾏｳｽの心臓の細胞に 3 遺伝子を送り込み, 体内で心筋細胞を再生する実験に成功していると言う.
心筋細胞の再生では, iPS 細胞を心筋細胞に育て, 外部から補う研究が進んでいる.
一方, 本研究は, 細い管のｶﾃｰﾃﾙで遺伝子を導入し, 患者の心臓の繊維芽細胞を心筋細胞に変化させるので, 胸を開く手術が不要だと言う.
iPS 細胞を使うよりも作業を簡単にできると言う特長があるとの事.
iPS 細胞を用いる事無く, 心筋を再生できるなら, これまた素晴しい技術と言える.
色々な選択肢が増える事は医療技術の進歩にとって望ましい事である.
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この手法を使い, 心筋梗塞患者の体内で心筋細胞を直接作り出せれば, 万能細胞の iPS 細胞を使わない新たな再生医療が実現できると期待しており, 10 年後の臨床応用を目指す計画の様だ.
心筋梗塞では, 心筋細胞が失われるとともに, 拍動しない 「線維芽細胞」 が増え, 心臓のﾎﾟﾝﾌﾟ機能が下がる.
症状改善には心筋細胞を増やす必要があるが, 失われた細胞を元に戻すのは難しい.
実験では, 心臓病で手術をした患者から線維芽細胞を採取し, 5 遺伝子を導入した処, 心筋細胞に似た細胞ができ, 他の心筋細胞と一緒に培養すると, 同じﾘｽﾞﾑで拍動した事が確認されている.
心筋細胞に変化したのは 5% 程度だが, 生後 1 カ月から 80 歳まで, 患者の年齢に関らず, 変化させる事が出来た様だ.
研究ﾁｰﾑは, 既に, 心筋梗塞のﾏｳｽの心臓の細胞に 3 遺伝子を送り込み, 体内で心筋細胞を再生する実験に成功していると言う.
心筋細胞の再生では, iPS 細胞を心筋細胞に育て, 外部から補う研究が進んでいる.
一方, 本研究は, 細い管のｶﾃｰﾃﾙで遺伝子を導入し, 患者の心臓の繊維芽細胞を心筋細胞に変化させるので, 胸を開く手術が不要だと言う.
iPS 細胞を使うよりも作業を簡単にできると言う特長があるとの事.
iPS 細胞を用いる事無く, 心筋を再生できるなら, これまた素晴しい技術と言える.
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(1446) 逆転の発想 ― 2014/02/09 03:01
関東地方は, 昨日の早朝から雪が降り始め,たが, 次第に激しさを増し, 夜まで降り続いた.
東京では積雪が 20 ｾﾝﾁを超え, 16 年振りの大雪となったとの事である..
私事に至って恐縮ではあるが, 昨日は故郷に帰って法事を予定していたが, 急遽, お寺さんに連絡を取り, 予定を延期して貰った.
若し決行していれば, 帰省する道中, ｽﾘｯﾌﾟ事故を起こしていたか, 道路で立ち往生をしていたに違いない.
関係者にはご迷惑をお掛けしたが, 無理をしなかったのは正解だった様だ.
雪と言うと, 除雪の手間や交通機関の乱れを齎すなど, 兎角, ﾏｲﾅｽのｲﾒｰｼﾞが強い.
けれども, 逆転の発想で, 雪を夏の冷房ｴﾈﾙｷﾞｰなどに活用する研究を推進している人がいるのである.
昨日の日経夕刊に, 媚山 政良 (ｺﾋﾞﾔﾏ ﾏｻﾖｼ) 室蘭工業大学大学院工学研究科特任教授が紹介されていた.
冬に積もった雪が解ける時に出す冷気を, 夏に冷房などに活用する雪冷房ｼｽﾃﾑ研究の第一人者だそうである.
媚山氏によると, 「東北の日本海側などが豪雪地帯と呼ばれが, 世界を見回すと最低気温がﾏｲﾅｽ 40 度まで下がる様な地域は雪がそう多く積もらない. 平野部でも積雪が 2 - 3 ﾒｰﾄﾙを超える地域は世界的にも少ない」 と言う.
彼の研究目的は, 「こうした地域の人々の暮しを豊かにする」 ため, との由.
例えば, 道東の幕別町に, 1985 年に長ｲﾓやﾆﾝｼﾞﾝなど根菜類を保存する雪室を完成している.
冷気とともに程よい湿度が保てる雪室は, 冷蔵倉庫で保管するよりも品質劣化が少ないﾒﾘｯﾄがあると言う.
また, 湿度を少し抑えてやれば, 雪室は米の保存にも適すると言う.
更に, ﾊｰﾄﾞﾙを一つずつ越える形で, 自治体施設の冷房ｼｽﾃﾑや雪冷房を備えた戸建て住宅、集合住宅などを実用化しているとの事.
電力も, 捨て場がなく, 核のｺﾞﾐが溜まる一方の原子力に頼るのではなく, 地熱発電や海洋発電, 風力発電など, 自然のｸﾘｰﾝｴﾈﾙｷﾞｰに切り替えるべきなのであろう.
処で, 今日は東京都知事選.
過去に自民党を批判して新党を結成した舛添ｻﾝを, 批判された自民党が支援すると言う理屈の通らぬ事が罷り通っているし, 一方では佐川急便からの献金問題で首相を辞任した細川ｻﾝが原発即時廃止を訴えて立候補している.
事前調査では, 舛添ｻﾝが一歩ﾘｰﾄﾞしているとの事であったが, 都民はどちらを選択するのであろうか?
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私事に至って恐縮ではあるが, 昨日は故郷に帰って法事を予定していたが, 急遽, お寺さんに連絡を取り, 予定を延期して貰った.
若し決行していれば, 帰省する道中, ｽﾘｯﾌﾟ事故を起こしていたか, 道路で立ち往生をしていたに違いない.
関係者にはご迷惑をお掛けしたが, 無理をしなかったのは正解だった様だ.
雪と言うと, 除雪の手間や交通機関の乱れを齎すなど, 兎角, ﾏｲﾅｽのｲﾒｰｼﾞが強い.
けれども, 逆転の発想で, 雪を夏の冷房ｴﾈﾙｷﾞｰなどに活用する研究を推進している人がいるのである.
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冬に積もった雪が解ける時に出す冷気を, 夏に冷房などに活用する雪冷房ｼｽﾃﾑ研究の第一人者だそうである.
媚山氏によると, 「東北の日本海側などが豪雪地帯と呼ばれが, 世界を見回すと最低気温がﾏｲﾅｽ 40 度まで下がる様な地域は雪がそう多く積もらない. 平野部でも積雪が 2 - 3 ﾒｰﾄﾙを超える地域は世界的にも少ない」 と言う.
彼の研究目的は, 「こうした地域の人々の暮しを豊かにする」 ため, との由.
例えば, 道東の幕別町に, 1985 年に長ｲﾓやﾆﾝｼﾞﾝなど根菜類を保存する雪室を完成している.
冷気とともに程よい湿度が保てる雪室は, 冷蔵倉庫で保管するよりも品質劣化が少ないﾒﾘｯﾄがあると言う.
また, 湿度を少し抑えてやれば, 雪室は米の保存にも適すると言う.
更に, ﾊｰﾄﾞﾙを一つずつ越える形で, 自治体施設の冷房ｼｽﾃﾑや雪冷房を備えた戸建て住宅、集合住宅などを実用化しているとの事.
電力も, 捨て場がなく, 核のｺﾞﾐが溜まる一方の原子力に頼るのではなく, 地熱発電や海洋発電, 風力発電など, 自然のｸﾘｰﾝｴﾈﾙｷﾞｰに切り替えるべきなのであろう.
処で, 今日は東京都知事選.
過去に自民党を批判して新党を結成した舛添ｻﾝを, 批判された自民党が支援すると言う理屈の通らぬ事が罷り通っているし, 一方では佐川急便からの献金問題で首相を辞任した細川ｻﾝが原発即時廃止を訴えて立候補している.
事前調査では, 舛添ｻﾝが一歩ﾘｰﾄﾞしているとの事であったが, 都民はどちらを選択するのであろうか?
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(1447) 肥満抑制遺伝子 ― 2014/02/10 02:21
この程, 名古屋大大学院の浅井 真人特任講師 (腫瘍病理学) らの研究ｸﾞﾙｰﾌﾟが, ﾏｳｽの実験を通じて, 肥満を防ぐ遺伝子 「MRAP 2」 が存在する事を発見している.
この遺伝子の欠損したﾏｳｽの中には, 正常なﾏｳｽと比べて体重が約 2 倍になる個体もいたと言う.
MRAP 2 はﾋﾄにも存在し, 浅井特任講師は 「摂取ｶﾛﾘｰが同じでも, 遺伝子の違いで体重が異なる事があると分った. 遺伝子面から肥満の解明が更に進む可能性がある」 とｺﾒﾝﾄしている.
なお, 本研究は, 米ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ大や英ｹﾝﾌﾞﾘｯｼﾞ大との共同研究としてなされたものとの事.
浅井特任講師によると, ﾏｳｽやﾋﾄの体内では, 太ると脂肪細胞が 「ﾚﾌﾟﾁﾝ」 という物質を放出する.
このﾚﾌﾟﾁﾝが脳に届くと, 「αMSH」 というﾎﾙﾓﾝが分泌され, 神経細胞がこれを受け取る事で, 食欲抑制や, 代謝の向上など, 体重抑制が図られるのだと言う.
研究ｸﾞﾙｰﾌﾟは, MRAP 2 を欠損させた複数のﾏｳｽを使って実験を行った.
すると, 正常なﾏｳｽと同じ量の餌を食べた場合でも, 遺伝子欠損のﾏｳｽは太り易く, 生後 5 カ月の体重が, 正常なﾏｳｽの 2 倍近くになるものもいた事が確認されている.
実験用細胞で仕組みを検証した処, MRAP 2 がない場合, αMSH を受け取る神経細胞の感度が, 通常の 4 分の 1 ほどまで鈍る事が分ったのである.
この結果, 体重抑制が働き難くなると想定される.
また, ﾋﾄの肥満者の一部からも欠損した MRAP 2 を発見しているが, 肥満との因果関係は不詳という.
肥満抑制遺伝子 MRAP 2 の詳細なﾒｶﾆｽﾞﾑの解明は今後の成果を待たねばならない.
然し, この遺伝子を活性化させる手段が見付かれば面白い. 肥満による生活習慣病の予防に寄与する事が出来るであろう.
米国に行くと, 普通の人の数倍はあろうかと思われる胴回りの肥満者が少なくない.
最近では, 稀に日本でも見掛ける様にもなった. 一つには, 食の欧米化が齎した結果と考えられる.
何れにせよ, 腹一杯とは言わぬまでも, 美味しいものを食べても太らなければ, こんな嬉しい事はない.
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MRAP 2 はﾋﾄにも存在し, 浅井特任講師は 「摂取ｶﾛﾘｰが同じでも, 遺伝子の違いで体重が異なる事があると分った. 遺伝子面から肥満の解明が更に進む可能性がある」 とｺﾒﾝﾄしている.
なお, 本研究は, 米ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ大や英ｹﾝﾌﾞﾘｯｼﾞ大との共同研究としてなされたものとの事.
浅井特任講師によると, ﾏｳｽやﾋﾄの体内では, 太ると脂肪細胞が 「ﾚﾌﾟﾁﾝ」 という物質を放出する.
このﾚﾌﾟﾁﾝが脳に届くと, 「αMSH」 というﾎﾙﾓﾝが分泌され, 神経細胞がこれを受け取る事で, 食欲抑制や, 代謝の向上など, 体重抑制が図られるのだと言う.
研究ｸﾞﾙｰﾌﾟは, MRAP 2 を欠損させた複数のﾏｳｽを使って実験を行った.
すると, 正常なﾏｳｽと同じ量の餌を食べた場合でも, 遺伝子欠損のﾏｳｽは太り易く, 生後 5 カ月の体重が, 正常なﾏｳｽの 2 倍近くになるものもいた事が確認されている.
実験用細胞で仕組みを検証した処, MRAP 2 がない場合, αMSH を受け取る神経細胞の感度が, 通常の 4 分の 1 ほどまで鈍る事が分ったのである.
この結果, 体重抑制が働き難くなると想定される.
また, ﾋﾄの肥満者の一部からも欠損した MRAP 2 を発見しているが, 肥満との因果関係は不詳という.
肥満抑制遺伝子 MRAP 2 の詳細なﾒｶﾆｽﾞﾑの解明は今後の成果を待たねばならない.
然し, この遺伝子を活性化させる手段が見付かれば面白い. 肥満による生活習慣病の予防に寄与する事が出来るであろう.
米国に行くと, 普通の人の数倍はあろうかと思われる胴回りの肥満者が少なくない.
最近では, 稀に日本でも見掛ける様にもなった. 一つには, 食の欧米化が齎した結果と考えられる.
何れにせよ, 腹一杯とは言わぬまでも, 美味しいものを食べても太らなければ, こんな嬉しい事はない.
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