(2540) MCI (軽度認知障害) をﾁｪｯｸするには (認知症になり易い生活編) ― 2017/02/08 02:58
前回に続き, 以下は, 例の, 浦上 克也先生 (鳥取大学医学部保健学科教授, 日本認知症予防学会理事長) による, MCI の自己診断ﾁｪｯｸﾘｽﾄ (認知症になり易い生活編) である.
<こんな生活が認知症を招く>
1) ﾃﾚﾋﾞをﾎﾞﾝﾔﾘ見たり, 長く昼寝したりして過す日が多い.
2) 日々の予定や約束が無く, 日付や曜日に無頓着.
3) 余り外出せず, 出掛けても通い慣れた場所にしか行かない.
4) 遣りたい事や, 熱中出来る趣味がない.
5) 家族や友人との会話が少ない.
6) 身体を動かす習慣がない.
7) 食事の品目が少なく, 栄養のﾊﾞﾗﾝｽが悪い.
8) 高血圧症や脂質異常症, 糖尿病などの 「生活習慣病」 の治療が適切に出来ていない.
これらの生活習慣病は, 脳血管障害からの "血管性認知症" の原因になると共に, "ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ型" の発症率も高める事が判明している.
特に糖尿病の人はﾘｽｸが高いので, 適切な治療を怠らない様心掛ける事が大切である.
9) ｽﾄﾚｽが多く, 心休まる日がない.
認知症は, 日々の生活習慣を見直すなど, 自らの心掛けで発症を抑えたり, 遅らせたりする事がある程度は可能なのである.
Have a nice day!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@jcom.zaq.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
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特に糖尿病の人はﾘｽｸが高いので, 適切な治療を怠らない様心掛ける事が大切である.
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