(4565) 夜, 良かった事を書き出す ― 2022/05/01 01:29
認知行動療法研修開発ｾﾝﾀｰの大野 裕先生が日経に 「こころの健康学」 と言うｺﾗﾑを連載しておられる.
人間のこころの在り様について様々な考察がなされており, 私は何時も楽しみにしている. (以下引用)
少しずつ春が近づいて来ている.
何時もなら明るい気持ちになる季節だが, 今年は, 新型ｺﾛﾅｳｲﾙｽ感染症の為に, 気持ちが晴れないと言う人も少なくないだろう.
そうした時には, 「ｽﾘｰ･ｸﾞｯﾄﾞ･ｼﾝｸﾞｽ」呼ばれるｽﾄﾚｽ対処法を試してみては如何だろうか.
これは, ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ心理学を提唱したｾﾘｸﾞﾏﾝ博士が提唱している, ごく簡単な方法だ.
夜, 寝る前に, その日に起きた良い事を 3 つ思い出して書き出す様にする.
内容は, こころがﾎｯとした出来事なら何でも良い.
家族や友だちと話した事や笑いあった事, 道に咲いている花を見て綺麗だと思った事など, ほっこりとした気持ちになった出来事を書き出す.
勿論, 仕事や勉強で成果が上がって嬉しかった事や, ｽﾎﾟｰﾂで良い成績を上げた事でも良い.
こうした事を書き出すだけで気持ちが明るくなる事が, これまでの研究で判っている.
夜は刺激が少なく, ゆっくりした気持ちになれるが, それだけにｲﾔな出来事を思い出し易い時間帯でもある.
そうした時間帯に 3 つの良い事を書き出すと, ｲﾔな考えから離れる事が出来て, 前向きな気持ちになって来る.
書き出さずに, 頭の中で思い出すだけでもいい様に思うが, 書き出した方が効果は高い.
書く事で, 良かった事を確認出来るからだろう.
だからと言って, 3 つ必ず書かないといけないと考えると, それがｽﾄﾚｽになる.
2 つでも, 4 つでも良い. 何も書き出さない日があっても良い. (引用終り)
誰でもが, お金も掛からず手軽に実践できる筈だ. この様な習慣を身に着けられれば, その人の人生は新しい局面が見えてくるに違いない.
Have a nice weekend!
-------------------------------------------------------
・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@jcom.zaq.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
人間のこころの在り様について様々な考察がなされており, 私は何時も楽しみにしている. (以下引用)
少しずつ春が近づいて来ている.
何時もなら明るい気持ちになる季節だが, 今年は, 新型ｺﾛﾅｳｲﾙｽ感染症の為に, 気持ちが晴れないと言う人も少なくないだろう.
そうした時には, 「ｽﾘｰ･ｸﾞｯﾄﾞ･ｼﾝｸﾞｽ」呼ばれるｽﾄﾚｽ対処法を試してみては如何だろうか.
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家族や友だちと話した事や笑いあった事, 道に咲いている花を見て綺麗だと思った事など, ほっこりとした気持ちになった出来事を書き出す.
勿論, 仕事や勉強で成果が上がって嬉しかった事や, ｽﾎﾟｰﾂで良い成績を上げた事でも良い.
こうした事を書き出すだけで気持ちが明るくなる事が, これまでの研究で判っている.
夜は刺激が少なく, ゆっくりした気持ちになれるが, それだけにｲﾔな出来事を思い出し易い時間帯でもある.
そうした時間帯に 3 つの良い事を書き出すと, ｲﾔな考えから離れる事が出来て, 前向きな気持ちになって来る.
書き出さずに, 頭の中で思い出すだけでもいい様に思うが, 書き出した方が効果は高い.
書く事で, 良かった事を確認出来るからだろう.
だからと言って, 3 つ必ず書かないといけないと考えると, それがｽﾄﾚｽになる.
2 つでも, 4 つでも良い. 何も書き出さない日があっても良い. (引用終り)
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(4566) 中国, 感染症権威者が論文 「ｾﾞﾛｺﾛﾅ長期は無理」- 政府は火消し, 記事削除 ― 2022/05/02 01:51
中国の感染症研究の第一人者である鍾 南山氏が, 中国の 「ｾﾞﾛｺﾛﾅ政策」 について 「長期的に続ける事は出来ない」 と主張する論文を発表したと言う.
中国政府はこの政策を堅持する方針で, ”火消し" に追われている.
論文は, 鍾氏が別の専門家と共同で執筆し, 中国科学院の英文学術誌で先月 6 日に公表された.
同政策について 「感染者と死者数を最小化する上で極めて重要な役割を果した」 と評価. 一方で, 「中国は社会･経済発展を正常化し, 再開するｸﾞﾛｰﾊﾞﾙの動きに適応する為 (国を) 再び開放する必要がある」 と指摘した.
然し, 鍾氏の上記主張を転載したﾈｯﾄの記事は相次ぎ削除されている.
共産党系ﾒﾃﾞｨｱは代りに 「目下の処はｾﾞﾛｺﾛﾅ政策を堅持し, 一歩一歩開放して行くべきだ」 との鍾氏の 8 日の発言を強調して伝えている.
入国者に対する水際対策を緩める国が増える中, 中国は 2 - 3 週間程の隔離を義務付けている.
中国の王 文濤商務相は 18 日, 日米欧などの経済団体代表と面会し, ｾﾞﾛｺﾛﾅ政策を緩和した場合に 「中国で 1 年以内に 200 万人の死者が出る」 との試算を説明し, 同政策を継続する方針を示した.
中国の衛生当局によると, 本土の新規感染者 (無症状含む) は 18 日まで連日 2 万人以上が続いた.
21 日は 1 万 8502 人とやや減少したが, なお高水準にある.
上海市の他, 東北部の吉林省長春市, 江蘇省蘇州市, 河南省鄭州市などが, 都市封鎖や移動制限を敷いている.
中国では, 習 近平指導部の "ﾒﾝﾂ" に懸けて 「ｾﾞﾛｺﾛﾅ」 を貫徹させる意向の様だ.
日本は, ご多分に漏れず, 欧米の動きからは 「周回遅れ」 で行動制限解除に踏み切ったが, Golden Week 明けの新規感染者数が急増しないか, 不安は残っている.
Have a nice day!
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論文は, 鍾氏が別の専門家と共同で執筆し, 中国科学院の英文学術誌で先月 6 日に公表された.
同政策について 「感染者と死者数を最小化する上で極めて重要な役割を果した」 と評価. 一方で, 「中国は社会･経済発展を正常化し, 再開するｸﾞﾛｰﾊﾞﾙの動きに適応する為 (国を) 再び開放する必要がある」 と指摘した.
然し, 鍾氏の上記主張を転載したﾈｯﾄの記事は相次ぎ削除されている.
共産党系ﾒﾃﾞｨｱは代りに 「目下の処はｾﾞﾛｺﾛﾅ政策を堅持し, 一歩一歩開放して行くべきだ」 との鍾氏の 8 日の発言を強調して伝えている.
入国者に対する水際対策を緩める国が増える中, 中国は 2 - 3 週間程の隔離を義務付けている.
中国の王 文濤商務相は 18 日, 日米欧などの経済団体代表と面会し, ｾﾞﾛｺﾛﾅ政策を緩和した場合に 「中国で 1 年以内に 200 万人の死者が出る」 との試算を説明し, 同政策を継続する方針を示した.
中国の衛生当局によると, 本土の新規感染者 (無症状含む) は 18 日まで連日 2 万人以上が続いた.
21 日は 1 万 8502 人とやや減少したが, なお高水準にある.
上海市の他, 東北部の吉林省長春市, 江蘇省蘇州市, 河南省鄭州市などが, 都市封鎖や移動制限を敷いている.
中国では, 習 近平指導部の "ﾒﾝﾂ" に懸けて 「ｾﾞﾛｺﾛﾅ」 を貫徹させる意向の様だ.
日本は, ご多分に漏れず, 欧米の動きからは 「周回遅れ」 で行動制限解除に踏み切ったが, Golden Week 明けの新規感染者数が急増しないか, 不安は残っている.
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(4567) 原因不明肝炎, 新たに 2 人発生 ― 2022/05/03 01:13
厚生労働省が, 英国などで相次いでいる原因不明の子どもの急性肝炎の可能性のある患者が新たに 2 人報告された, と発表している.
これで, 国内の累積報告数は計 3 人となった.
関与が疑われるｱﾃﾞﾉｳｲﾙｽは何れも検査中で, 新型ｺﾛﾅｳｲﾙｽの PCR 検査は陰性だった.
詳しい年齢や居住地, 性別, 診断時期, 現在の状況は明らかにしていない.
厚労省は, 2021 年 10 月以降に A - E 型の肝炎ｳｲﾙｽが原因ではない急性肝炎を発症した 16 歳以下の患者を 「可能性例」 として報告する様に求めている.
先月 21 日時点で, 英国を中心に欧米で 169 例が報告されており, うち 74 例でｱﾃﾞﾉｳｲﾙｽが検出されている.
また, 約 1 割で肝臓移植が必要になり, 死亡例も 1 例あると言う.
Have a nice holiday!
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詳しい年齢や居住地, 性別, 診断時期, 現在の状況は明らかにしていない.
厚労省は, 2021 年 10 月以降に A - E 型の肝炎ｳｲﾙｽが原因ではない急性肝炎を発症した 16 歳以下の患者を 「可能性例」 として報告する様に求めている.
先月 21 日時点で, 英国を中心に欧米で 169 例が報告されており, うち 74 例でｱﾃﾞﾉｳｲﾙｽが検出されている.
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(4568) 癌の薬, iPS で効率的に特定 ― 2022/05/04 03:05
様々な細胞に変化出来る iPS 細胞が, 癌細胞からは上手く作れない事を利用し, 治療薬候補を探す手法を開発した, と東京大医科学研究所などのﾁｰﾑが発表している.
同研究所の山田 泰広教授は, 「癌に効果のある薬剤を効率的に探す事が出来る」 とｺﾒﾝﾄしている.
実際に, 希少な癌 「明細胞肉腫」 のﾏｳｽで, 他の病気で使う 2 つの化合物が治療薬候補になる事も確認したと言う.
iPS 細胞は様々な細胞から作製出来るが, 癌細胞からは作るのが難しい事が知られている.
ﾁｰﾑは, 明細胞肉腫を発症したﾏｳｽの細胞で実験し, iPS 細胞の作製に必要な遺伝子の一つが, 癌の原因遺伝子に邪魔されている事を突き止めた.
逆に, 原因遺伝子の働きを止めれば, iPS 細胞が作られる事も確認.
iPS 細胞が出来るか如何かを目印として, 多数の化合物の中から薬に使えるものが特定出来る事を見出したと言う.
この手法で特定した 2 つの化合物を明細胞肉腫のﾏｳｽに投与すると, 癌細胞の増殖が抑えられた.
ﾁｰﾑは, 他の癌にも同じ手法が使えると判断している由.
癌は治る時代へ少しずつ近付いている様に思われる.
Have a nice day!
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実際に, 希少な癌 「明細胞肉腫」 のﾏｳｽで, 他の病気で使う 2 つの化合物が治療薬候補になる事も確認したと言う.
iPS 細胞は様々な細胞から作製出来るが, 癌細胞からは作るのが難しい事が知られている.
ﾁｰﾑは, 明細胞肉腫を発症したﾏｳｽの細胞で実験し, iPS 細胞の作製に必要な遺伝子の一つが, 癌の原因遺伝子に邪魔されている事を突き止めた.
逆に, 原因遺伝子の働きを止めれば, iPS 細胞が作られる事も確認.
iPS 細胞が出来るか如何かを目印として, 多数の化合物の中から薬に使えるものが特定出来る事を見出したと言う.
この手法で特定した 2 つの化合物を明細胞肉腫のﾏｳｽに投与すると, 癌細胞の増殖が抑えられた.
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(4569) 塩野義のｺﾛﾅ薬, 発熱･呼吸器に改善効果 ― 2022/05/05 02:33
塩野義製薬は, 開発中の新型ｺﾛﾅｳｲﾙｽの治療薬について, 臨床試験 (治験) の結果を発表している.
治験中に流行した変異型 「ｵﾐｸﾛﾝ型」 の特徴とされる呼吸器 4 症状と発熱については, 改善効果があったとの由.
下痢など治験評価の全 12 症状を複合的にみると, ﾌﾟﾗｾﾎﾞ (偽薬) 群と比べ, 統計学的に有意な差は認められないとしている.
2 月 25 日に厚生労働省に製造販売承認を申請する際に提示した治験ﾃﾞｰﾀについて, 事後解析で判明した詳細なﾃﾞｰﾀを追加して公表した.
治験は 428 人の軽症･中等症患者を対象に, 症状の改善とｳｲﾙｽを減らす効果を確認する事を目的に実施されたと言う.
症状改善は, 鼻水や咳など呼吸器 4 症状と発熱について改善した事が確認されたのである.
Have a nice holiday!
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2 月 25 日に厚生労働省に製造販売承認を申請する際に提示した治験ﾃﾞｰﾀについて, 事後解析で判明した詳細なﾃﾞｰﾀを追加して公表した.
治験は 428 人の軽症･中等症患者を対象に, 症状の改善とｳｲﾙｽを減らす効果を確認する事を目的に実施されたと言う.
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