健康小話

飲酒に伴うﾘｽｸを周知し, ｱﾙｺｰﾙによる健康障害を防止する為, 厚生労働省の検討会が, 年齢や体質に応じた留意点などを盛り込んだｶﾞｲﾄﾞﾗｲﾝ案を取り纏めている.

飲酒に関する指針を国が策定するのは初めてである.

病気や健康影響を例示した他, 飲む際は事前に食事を取ったり, 休肝日を設けたりするなど, 体に配慮するよう勧めている. 意見公募を経て本年度中に正式決定する.

指針によると, 高齢者は若い時に比べ体内の水分量の減少などで酔い易く, 一定の酒量を超えると認知症発症や転倒のﾘｽｸが高まると言う.

一方, 10 代や 20 代は脳の発達段階で, 多量に飲むと脳機能が落ちるとのﾃﾞｰﾀがあると説明している.

飲んで顔が赤くなるなど, ｱﾙｺｰﾙ分解酵素の働きが弱い人は, 口内や食道の癌のﾘｽｸが非常に高くなるとの報告があるとの事.

「純ｱﾙｺｰﾙ量 (ｸﾞﾗﾑ)」 に注目する事が重要とし 「酒量 (ﾐﾘﾘｯﾄﾙ) x ｱﾙｺｰﾙ度数 (%) ÷ 100 x 0.8」 で計算出来ると紹介.

疾患毎に発症ﾘｽｸが異なる為, 酒量は出来る限り少ない方が良く, 例えば高血圧などは少量でもﾘｽｸを高めると注意喚起している.

"酒は呑むべし, 呑まれるべからず" これが飲酒の鉄則である.

本日のｶｯﾄ写真 : 下平 宏氏ﾌｫﾄｷﾞｬﾗﾘｰから (ﾑﾗｻｷｼｼﾞﾐ)

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