健康小話

ｽﾎﾟｰﾂやﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに励んだり, 普段身体を動かさない人が急な運動をした時には, 決まって膝や足が痛くなるものである.

膝がだるい, 足全体が痛む, 浮腫む, と言った症状は, 関節に問題がある場合や, 筋肉疲労が原因と言える.

そんな場合に効果的なﾂﾎﾞとしては, 膝の皿の内側の縁から横指 3 本分上に位置する 「血海 (ｹｯｶｲ)」, 同じく膝の皿の外側の縁から横指 3 本分に位置する 「梁丘 (ﾘｮｳｷｭｳ)」 とが挙げられる.

皿の直ぐ下の内側の窪みにあるﾂﾎﾞは 「内膝眼 (ﾅｲｼﾂｶﾞﾝ)」, 外側の窪みにあるﾂﾎﾞを 「外膝眼 (ｶﾞｲｼﾂｶﾞﾝ)」 と言う.

また, 膝の裏側の横皺中央の窪みを 「委中 (ｲﾁｭｳ)」 と言う.

これら 3 つのﾂﾎﾞを圧してやっても膝の痛みを緩和する事が出来る.

足の痛みに関しては, 腰の第 4 腰椎棘突起下より左右外側へ横指 2 本分に位置する 「大腸兪 (ﾀﾞｲﾁｮｳﾕ)」, ふくらはぎの略中央で, 筋肉がｱｷﾚｽ腱に変る所にある 「承山 (ｼｮｳｻﾞﾝ)」, 足首の正面中央の窪みにある 「解溪 (ｶｲｹｲ)」 などを圧してやると効果的である.

ｽﾎﾟｰﾂなどで傷めた時には, 早目のﾂﾎﾞ療法がそうした症状を和らげてくれる筈である.

Have a nice weekend!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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