自宅で圧せるﾂﾎﾞ - 食欲不振･下痢 ― 2011/11/01 02:11
食欲がなかったり, 夏場に良く見られる食中りや下痢症状に, とてもよく効くﾂﾎﾞがある.
食欲不振には, 背中の第 9 胸椎棘突起下から左右外側へ横指 2 本分に位置する 「肝兪 (ｶﾝﾕ)」, その第九胸椎棘突起から 2 つ下の第 11 胸椎棘突起下から左右外側へ横指 2 本分に位置する 「脾兪 (ﾋﾕ)」, 更に, 第 12 胸椎棘突起下から左右外側へ横指 2 本分に位置する 「胃兪 (ｲﾕ)」 を先ず指圧する. (家族の誰かにして貰う).
東洋医学的には, 食欲は 「脾の臓と胃の臓」 とがｺﾝﾄﾛｰﾙしていると考えられているのである.
更に, 膝下の外側の窪みから横指 4 本分下にある 「足三里 (ｱｼｻﾝﾘ)」 も追加するとよい.
「足三里」 は, 膝を 90 度程度に曲げて, 足と同じ側の親指と人差し指の間の水掻き部分を広げ, 膝蓋骨の上辺に親指をﾋﾟﾀﾘと合わせた時, 中指の先端部の脛骨の際辺りに, 圧すと最も響き, 気持ちの良い痛みを感じる処が 「足三里」 のﾂﾎﾞである.
下痢の場合は, 第 4 腰椎棘突起下から左右外側へ横指 2 本分に位置する 「大腸兪 (ﾀﾞｲﾁｮｳﾕ)」, 第一正中仙骨稜から左右下外側に位置する「小腸兪 (ｼｮｳﾁｮｳﾕ)」 は効果を発揮するﾂﾎﾞである.
下痢の時も, 「足三里」 を圧してやる事で, 狂っていた胃腸の機能のﾊﾞﾗﾝｽを整える事が出来るのである.
補足になるが, 臍から 3 横指外にある 「天枢 (ﾃﾝｽｳ)」 や 「足三里」 のﾂﾎﾞは便秘に悩まされている人にも効果がある.
Have a nice day!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html
(なお, 診療予約時、「健康小話」 を読んだ, と言って戴いた患者さんは,
初診料が半額になります.)
往診も承っております.
心や身体に関する悩み事など, お気軽にご相談下さい.
E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp
English speaking clients are welcomed!
Premium Healing Oil Massage is available!
学割適用始めました!
食欲不振には, 背中の第 9 胸椎棘突起下から左右外側へ横指 2 本分に位置する 「肝兪 (ｶﾝﾕ)」, その第九胸椎棘突起から 2 つ下の第 11 胸椎棘突起下から左右外側へ横指 2 本分に位置する 「脾兪 (ﾋﾕ)」, 更に, 第 12 胸椎棘突起下から左右外側へ横指 2 本分に位置する 「胃兪 (ｲﾕ)」 を先ず指圧する. (家族の誰かにして貰う).
東洋医学的には, 食欲は 「脾の臓と胃の臓」 とがｺﾝﾄﾛｰﾙしていると考えられているのである.
更に, 膝下の外側の窪みから横指 4 本分下にある 「足三里 (ｱｼｻﾝﾘ)」 も追加するとよい.
「足三里」 は, 膝を 90 度程度に曲げて, 足と同じ側の親指と人差し指の間の水掻き部分を広げ, 膝蓋骨の上辺に親指をﾋﾟﾀﾘと合わせた時, 中指の先端部の脛骨の際辺りに, 圧すと最も響き, 気持ちの良い痛みを感じる処が 「足三里」 のﾂﾎﾞである.
下痢の場合は, 第 4 腰椎棘突起下から左右外側へ横指 2 本分に位置する 「大腸兪 (ﾀﾞｲﾁｮｳﾕ)」, 第一正中仙骨稜から左右下外側に位置する「小腸兪 (ｼｮｳﾁｮｳﾕ)」 は効果を発揮するﾂﾎﾞである.
下痢の時も, 「足三里」 を圧してやる事で, 狂っていた胃腸の機能のﾊﾞﾗﾝｽを整える事が出来るのである.
補足になるが, 臍から 3 横指外にある 「天枢 (ﾃﾝｽｳ)」 や 「足三里」 のﾂﾎﾞは便秘に悩まされている人にも効果がある.
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朝寝坊の蛋白質 ― 2011/11/02 01:50
かつて, 本ﾌﾞﾛｸﾞで 「早起きの達人」 になるｺﾂなるものを紹介した事がある.
早起きするには, それなりのｺﾂがあるからである.
然し, 早起きが苦手な人は, どうも生活習慣の乱れだけが原因でもなさそうなのである.
過日, 京都大学の岡村均教授らが, 朝寝坊に関る脳内蛋白質を発見した, とのﾆｭｰｽが眼に止まった.
岡村教授らは, 体内時計の役割を果す細胞が集まる脳内の部位 「視交叉上核」 だけで見られる蛋白質 「RGS 16」 に着目, 働きを調べた.
すると, RGS 16 は朝の 1 - 2 時間だけ特定の蛋白質と結合し, 細胞内に信号が入る状態にしていた.
この信号をきっかけに, 視交叉上核にある細胞の体内時計が動き出していた, との事.
また, 遺伝子組み換えにより, RGS 16 のできないﾏｳｽは, 体内時計が遅れて働くことで, 朝寝坊をするようになった.
この蛋白質に作用する化合物などを探索していく事で, 時差ﾎﾞｹや睡眠障害などを予防する新薬の開発に役立つ可能性があるという.
「体内時計」 を Sarcadian Rhythm と言い, 胃や肝臓など, 色々な臓器も固有の体内時計を有していることについても本ﾌﾞﾛｸﾞで紹介しているが, それぞれの体内時計に作用する固有の蛋白質も存在しているのではないか, と考えられる.
Have a nice day!
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然し, 早起きが苦手な人は, どうも生活習慣の乱れだけが原因でもなさそうなのである.
過日, 京都大学の岡村均教授らが, 朝寝坊に関る脳内蛋白質を発見した, とのﾆｭｰｽが眼に止まった.
岡村教授らは, 体内時計の役割を果す細胞が集まる脳内の部位 「視交叉上核」 だけで見られる蛋白質 「RGS 16」 に着目, 働きを調べた.
すると, RGS 16 は朝の 1 - 2 時間だけ特定の蛋白質と結合し, 細胞内に信号が入る状態にしていた.
この信号をきっかけに, 視交叉上核にある細胞の体内時計が動き出していた, との事.
また, 遺伝子組み換えにより, RGS 16 のできないﾏｳｽは, 体内時計が遅れて働くことで, 朝寝坊をするようになった.
この蛋白質に作用する化合物などを探索していく事で, 時差ﾎﾞｹや睡眠障害などを予防する新薬の開発に役立つ可能性があるという.
「体内時計」 を Sarcadian Rhythm と言い, 胃や肝臓など, 色々な臓器も固有の体内時計を有していることについても本ﾌﾞﾛｸﾞで紹介しているが, それぞれの体内時計に作用する固有の蛋白質も存在しているのではないか, と考えられる.
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人は鏡 ― 2011/11/03 01:59
不思議研究所の森田 健 (自称, ﾓﾘｹﾝ) さんは超常現象などを研究している御仁である. ご存知の方もおられると思う.
私は, 個人的には, 超常現象などは余り信じてはいない.
自助努力と言うか, 額に汗して努力もせずに, 単におまじないの様なものを唱えるだけで夢が実現する, などあり得ないことだと思っている.
人生, そんな生易しいものではない筈である.
例えば, ｻｲﾊﾞﾊﾞの写真を部屋に飾っておくだけでご利益がある, などと言う類のおまじないの事である.
然し 真の意味で, 夢と言うか, 目標を持つ事は, 人生, 生きて行く上で非常に重要だと思っている.
私は 「流れ星に願い事を懸けろ」 と言う言葉が好きである.
何故なら, 一瞬の間に消えてしまう流れ星に願い事を懸けるためには, 四六時中その事を忘れずにいる, と言う事でもあるからで, その位熱心に想っている事は, 誰しも, 実現に向けて, 必要な努力を続ける筈で, 結果として夢が適う事に結び付くのである.
私は, ﾓﾘｹﾝさんの著書などは, 「自分の頭を柔らかくするため」 に参考にさせて貰っている.
そのﾓﾘｹﾝさんがこんな事を言っていた. 「おばあちゃんの教えの一つに、"人は鏡" と言う言葉がある. 自分が笑えば, 相手も笑う. 自分が怒れば相手も怒る. 人は鏡だよ, と」.
全くその通りだと思う. 自分の心は, 必ず, 相手に伝染するのである.
Have a nice holiday!
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自助努力と言うか, 額に汗して努力もせずに, 単におまじないの様なものを唱えるだけで夢が実現する, などあり得ないことだと思っている.
人生, そんな生易しいものではない筈である.
例えば, ｻｲﾊﾞﾊﾞの写真を部屋に飾っておくだけでご利益がある, などと言う類のおまじないの事である.
然し 真の意味で, 夢と言うか, 目標を持つ事は, 人生, 生きて行く上で非常に重要だと思っている.
私は 「流れ星に願い事を懸けろ」 と言う言葉が好きである.
何故なら, 一瞬の間に消えてしまう流れ星に願い事を懸けるためには, 四六時中その事を忘れずにいる, と言う事でもあるからで, その位熱心に想っている事は, 誰しも, 実現に向けて, 必要な努力を続ける筈で, 結果として夢が適う事に結び付くのである.
私は, ﾓﾘｹﾝさんの著書などは, 「自分の頭を柔らかくするため」 に参考にさせて貰っている.
そのﾓﾘｹﾝさんがこんな事を言っていた. 「おばあちゃんの教えの一つに、"人は鏡" と言う言葉がある. 自分が笑えば, 相手も笑う. 自分が怒れば相手も怒る. 人は鏡だよ, と」.
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加齢黄斑変性 ― 2011/11/04 02:32
最近, 加齢黄斑変性と言う眼の病気をよく耳にする様になった.
それだけ, 寿命が延び, 高齢者が多くなって来ているからであろう.
加齢黄斑変性とは, 先ず, 目の中心部が良くみえなくなったり, 暗く見えたり, 物が歪んで見えたりする.
この病気は進行性の疾患なので, 注意が必要である.
然も, 欧米では中途失明のﾄｯﾌﾟに挙げられる疾患なのだ.
この病気は, 黄斑部の組織が加齢と共に枯れて萎縮してしまう 「萎縮型」 と, 黄斑部に本来は存在しない新生血管と言うものが出来る 「浸出型」 とに分けられる.
新生血管というのは, 本来の血管よりも壁が脆く出来ていて, 血液やその成分が浸み出してくるため, 見る機能が障害されるのである.
治療法としては, 特殊な波長に反応する薬を点滴で新生血管に注入し, 新生血管自体を詰らせてしまう 「光線力学療法」 と新生血管を作る働きを抑える薬を眼球内に注入する方法とがある様である.
この病気の進行速度は人によりまちまちの様で, 徐々に進行する人もいれば, 突然, 急に発症したりする人もいるとの事.
病気は須らく 「早期診断, 早期治療」 が鉄則である.
視力に異常を感じる様になったら, 先ず眼科医を訪ねるのに如くは無い.
Have a nice day!
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加齢黄斑変性とは, 先ず, 目の中心部が良くみえなくなったり, 暗く見えたり, 物が歪んで見えたりする.
この病気は進行性の疾患なので, 注意が必要である.
然も, 欧米では中途失明のﾄｯﾌﾟに挙げられる疾患なのだ.
この病気は, 黄斑部の組織が加齢と共に枯れて萎縮してしまう 「萎縮型」 と, 黄斑部に本来は存在しない新生血管と言うものが出来る 「浸出型」 とに分けられる.
新生血管というのは, 本来の血管よりも壁が脆く出来ていて, 血液やその成分が浸み出してくるため, 見る機能が障害されるのである.
治療法としては, 特殊な波長に反応する薬を点滴で新生血管に注入し, 新生血管自体を詰らせてしまう 「光線力学療法」 と新生血管を作る働きを抑える薬を眼球内に注入する方法とがある様である.
この病気の進行速度は人によりまちまちの様で, 徐々に進行する人もいれば, 突然, 急に発症したりする人もいるとの事.
病気は須らく 「早期診断, 早期治療」 が鉄則である.
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健康美は睡眠にあり! ― 2011/11/05 01:55
睡眠障害に悩まされると, 女性の美容にとって悪影響が出てくる.
以前, 本ﾌﾞﾛｸﾞで紹介した様に, 睡眠時間が 6 時間未満だと, 糖代謝や交感神経が影響を受け, 病気に対するﾘｽｸが高まるのである.
6 時間未満の短時間睡眠は, 食欲を促進するｸﾞﾚﾘﾝと呼ばれるﾎﾙﾓﾝの分泌を促すと共に, 満腹を感じるﾚﾌﾟﾁﾝの分泌を減らすため, 過食を招き易くなる.
詰り, 肥満になり易くなる訳である.
また, 夜, 睡眠中に分泌される成長ﾎﾙﾓﾝは, 傷害を受けた細胞組織の修復を担う機能を有している事も既に紹介しているが, 睡眠障害により, この成長ﾎﾙﾓﾝの分泌が不足するﾘｽｸも高まるのである.
寝不足が続くとお肌が荒れる事は, 女性であれば誰しも経験しているものと思う.
睡眠障害のうち, 最も多いのは, 所謂 「不眠症」 であるが, これには様々な原因があるのだが, ｽﾄﾚｽは最大の原因と言われている.
最近増えているｷｬﾘｱｳｰﾏﾝは, 仕事は勿論, 家事や育児, 更には, 親の介護まで抱えて, 自分を犠牲にしており, そのｽﾄﾚｽは非常に強いものがある.
また, 最近は, ﾌｪｲｽﾌﾞｯｸを初め, 様々な IT 携帯機器の進展により, 私生活にまで仕事に追われる環境にもなっている事が, ｽﾄﾚｽを助長している.
公私の区別を付け, 生活ﾘｽﾞﾑにﾒﾘﾊﾘを付ける事がますます重要になって来ているのである.
朝は決まった時間に起きて, 部屋のｶｰﾃﾝを開けて朝日を浴びる事で, 体内時計をﾘｾｯﾄし, 朝食はしっかり摂る様に心掛ける事だ.
適度な運動は寝る前の体温を下げる効果を持つと言われているが, 就寝直前では却って体温を上げてしまうので, 夕食前の軽いｳｫｰｷﾝｸﾞ, またはｽﾛｰｼﾞｮｯｷﾞﾝｸﾞなどがお勧めである.
この様に生活習慣を改善する事で, ｽﾄﾚｽを軽減し, 良質な睡眠を取る事は, 女性の美容の観点からも, 心身の健康を保つ上でも, 非常に重要だと言える.
Have a nice weekend!
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6 時間未満の短時間睡眠は, 食欲を促進するｸﾞﾚﾘﾝと呼ばれるﾎﾙﾓﾝの分泌を促すと共に, 満腹を感じるﾚﾌﾟﾁﾝの分泌を減らすため, 過食を招き易くなる.
詰り, 肥満になり易くなる訳である.
また, 夜, 睡眠中に分泌される成長ﾎﾙﾓﾝは, 傷害を受けた細胞組織の修復を担う機能を有している事も既に紹介しているが, 睡眠障害により, この成長ﾎﾙﾓﾝの分泌が不足するﾘｽｸも高まるのである.
寝不足が続くとお肌が荒れる事は, 女性であれば誰しも経験しているものと思う.
睡眠障害のうち, 最も多いのは, 所謂 「不眠症」 であるが, これには様々な原因があるのだが, ｽﾄﾚｽは最大の原因と言われている.
最近増えているｷｬﾘｱｳｰﾏﾝは, 仕事は勿論, 家事や育児, 更には, 親の介護まで抱えて, 自分を犠牲にしており, そのｽﾄﾚｽは非常に強いものがある.
また, 最近は, ﾌｪｲｽﾌﾞｯｸを初め, 様々な IT 携帯機器の進展により, 私生活にまで仕事に追われる環境にもなっている事が, ｽﾄﾚｽを助長している.
公私の区別を付け, 生活ﾘｽﾞﾑにﾒﾘﾊﾘを付ける事がますます重要になって来ているのである.
朝は決まった時間に起きて, 部屋のｶｰﾃﾝを開けて朝日を浴びる事で, 体内時計をﾘｾｯﾄし, 朝食はしっかり摂る様に心掛ける事だ.
適度な運動は寝る前の体温を下げる効果を持つと言われているが, 就寝直前では却って体温を上げてしまうので, 夕食前の軽いｳｫｰｷﾝｸﾞ, またはｽﾛｰｼﾞｮｯｷﾞﾝｸﾞなどがお勧めである.
この様に生活習慣を改善する事で, ｽﾄﾚｽを軽減し, 良質な睡眠を取る事は, 女性の美容の観点からも, 心身の健康を保つ上でも, 非常に重要だと言える.
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