健康小話

お腹の膨らみ具合が気になる中年男性には福音の書 (?) とでもいいたい本がある.

ﾀﾞｲｴｯﾄ本は数多くあるが, 「腹部のみ」に蕉点を充てた本は余り知らない.

腹だけ凹ませるのなら自分にもできそうだ, などと思った太鼓腹の中年男性が興味を抱くのかどうかは判らないが, 本の売れ行きは良い様だ.

太鼓腹, ゆるみ腹に蕉点を絞った著者の着眼点もﾋｯﾄした理由の一つであろう.

著者の植森さんは, ﾋﾞｼﾞﾈｽﾏﾝを対象にした企業で, 健康指導などをしている方である.

著者によると, 日本の成人男性は, 食べ過ぎの人が多い訳でも, 運動する人が少ない訳でもない. それなのに, 平均体重が増えていると指摘. 　
そこで, 食事制限や過剰な運動より, 生活の中で 「消費ｴﾈﾙｷﾞｰを高める事こそが健康への近道」 だと説く.

本書の骨子は簡単で, 表題通り, "お腹を凹ませる" だけ.

歩いている最中, ｴﾚﾍﾞｰﾀｰの中, 会議中などに背筋を伸ばして腹を凹ませる事を習慣化すると, ｳｴｽﾄが細くなる, と著者は説いている.

筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに 「ﾄﾞﾛｰｲﾝ」 という言葉があるが, 本書の方式は, それを生活の中に取り入れられるようにした 「植森式ﾄﾞﾛｰｲﾝ」 である.

この方式は, 何時でも何処でも本人の心掛け次第で出来る事に加え, 第三者には知られず "こっそり" とやれる点も受けている様に思われる.

早速, 今日から実行してみては如何でしょうか? 若い女性からもてる様になるかも!!

Have a nice weekend!
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