健康小話

2001 年世界水泳福岡大会ﾃﾞｭｴｯﾄで金, ｱﾄﾗﾝﾀ, ｼﾄﾞﾆｰ, ｱﾃﾈと 3 度のｵﾘﾝﾋﾟｯｸでは銀, 銅合わせて 5 つのﾒﾀﾞﾙを獲得, と輝かしい成績を挙げた武田 美保さんの爽やかな笑顔は, 未だに, 多くのｼﾝｸﾛﾌｧﾝの記憶に新しい.

彼女は現役を引退後, ｼﾝｸﾛの解説や CM へ出演する傍ら, 健康管理や美容をﾃｰﾏとした講演, 執筆などで全国各地を忙しく飛び廻って活躍を続けている.

彼女は 「肥満予防健康管理士」 の資格を取得しており, 肥満予防や肥満解消, 健康に関する正しい知識の普及にも力を注いでいるのである.

その武田さんは, ｼﾝｸﾛを長年やって来て良かったなと感じている事がある, と言う.

それは, 何よりも 「姿勢の良さ」 が見に付いた事であるそうだ.

そんな彼女は, 現在, 子ども達を対象にｼﾝｸﾛを教えているが, 子どもたちの 5 割近くが野菜を食べられない事や, 食事のﾏﾅｰの悪さが気になっているのだと言う.

以前, 本欄でも採り上げたが, 所謂 「食育」 の問題である.

幼児の食事体験が, 大人になった時の人生観や生き方に大いに関って来るのである.

日々の食事は健康の基本中の基本だからである.

現役時代の武田さんは, 身体を大きく見せるためや, 欧米の選手の持つ水の浮力に近づくためもあり, 脂肪をつけるべく肉類も食べ, 何と 5000 Kcal を目標に, 高ｶﾛﾘｰ食を摂る様心掛けていたと言う.

ｼﾝｸﾛと言うｽﾎﾟｰﾂは, それほど激しい運動量を要する事が解る.

勿論, 身体のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝには細心の注意を払ってｹｱに努めていたそうである.

その秘訣に鍼灸治療があったと言う.

と言うのも, 自分で調整が上手く行かず, 翌日の練習で身体が強張っていたり, だるくなってしまったり, という事も少なくなく, そんな時は "鍼灸治療" を行う事で, 比較的短時間で体調快復を図り, 試合では常にﾍﾞｽﾄｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝに持って行くように心掛けていたのだとの由.

"ｽﾎﾟｰﾂ鍼灸" という言葉があるが, ｽﾎﾟｰﾂ選手と鍼灸の関りは深い.

多くの競技者が, 鍼灸は勿論, 按摩･ﾏｯｻｰｼﾞ･指圧等も含めて, 東洋医学を自己の身体造りや体調管理に活用しているのである.

Have a nice weekend!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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