健康小話

飲食 (ﾉﾐｸｳ) ものにむかへば, 貪りの心すゝみて, 多きにすぐる事をおぼえざるは, つねの人のならひ也. 酒食茶湯, ともによきほどゝ思ふよりも, ひかえて七八分にて猶も不足と思ふ時, 早くやむべし. 飲食して後には必十分にみつるもの也. 食する時十分と思へば, 必ずあきみちて分に過て病となる. (巻第三 16)

腹七分目, 八分目の勧め, である. 一寸、食い足りないかな, と思っても, 後で必ず満腹感を感ずる事ができるもので, 逆に腹一杯食べてしまうと, それは食べ過ぎで, 食後は必ず病気になる, と益軒は説いている.

昔も今も, 「腹八分」 は健康のもと! である事に変りはないのです.

でも人間って, 「当り前のことを当り前に為す」 と言う事が, 意外と出来ないものなんですよね.

Have a nice day!
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はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
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