健康小話

3) 慢性的な肩凝り

慢性的に首や肩が痛かったり, 緊張性頭痛が起こり易かったり, 眩暈や吐き気に頻繁に襲われる...

こんな症状を 「ｽﾏﾎﾈｯｸ」 と呼んでいる.

「ｽﾏﾎﾈｯｸ」 とは, もともと 「ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ症状」 の事で, 首を下に傾けた状態にすると, 本来は, 緩やかなｶｰﾌﾞを描いている筈の頸椎が, 真っ直ぐになってしまう. これが 「ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ」 である.

こうなると, 首の周りの筋肉に頭の重さが懸かり, 継続的に大きな負担となって前述の様な症状が発生してしまう.

原因となる俯き姿勢は, 丁度ｽﾏﾎを使用する際の姿勢と同じで, 長時間ｽﾏﾎを見ている人に起り易く, 最近では 「ｽﾏﾎﾈｯｸ」 とも呼ばれている.

4) 極端とも言える猫背

肩の周りがだるい, 腕が上がり難いと言う人は, 「ｽﾏﾎ巻き肩」 になっている可能性がある.

巻き肩とは, 肩が前に出て内側に向いた状態の事である.

ｽﾏﾎを使用している時の様に, 頭を下に向けて背中を丸める様な姿勢をずっと取っていると起こる.

肩の関節が内側に丸まって固まってしまう. こうなると、神経が圧迫されて肩が上がらなくなって仕舞う事がある.

夜も眠れない程痛んだり, 頭痛を引き起こしたりする事さえある.

原因である巻き肩を直さない限り, 症状は改善されない.

侮っていると、後々痛い目に遭う事にもなり兼ねない。

以上, 何れの症状もｽﾏﾎやﾀﾌﾞﾚｯﾄを長時間使用している事が原因となっている.

時々持ち方を変えたり, たまにはｽﾄﾚｯﾁなどして筋肉を解すなど する様に心掛けると良いだろう.

Have a nice day!
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