健康小話

米国の某ﾘﾈﾝ専門店が, 3700 人にｱﾝｹｰﾄ調査した処, ｱﾒﾘｶ人の 74% がﾊﾟｼﾞｬﾏを着用し, 18% が何かしらの衣類を着て, 残りの 8% は裸で寝ているという結果が判明したと言う.

裸で寝る効用として, 「健康に良い」 との説があるのをご存知だろうか?.

1) ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞに資する.

人間の身体は, 約 21℃ 以下で睡眠を摂ると, ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞに効果あるﾎﾙﾓﾝ 「ﾒﾗﾄﾆﾝ」 が多く分泌されると言う.

ﾒﾗﾄﾆﾝの生成は暗く涼しい環境化において活発となると考えられているが, ﾊﾟｼﾞｬﾏを着ているだけでも体温は上昇して行く.

2) 睡眠の質が上がる.

睡眠中は,「ﾚﾑ睡眠」 と 「ﾉﾝﾚﾑ睡眠」 のｻｲｸﾙが周期的に繰り返されるが, .その睡眠ﾊﾟﾀｰﾝに変化が出る.

裸で寝ると, 脳の活発な状態のﾚﾑ睡眠が, より深くなる事から, 目覚めた時に, 憂鬱な気分や被害妄想が減り, 学習能力も上がるのだと言う.

3) 夢見る事でｽﾄﾚｽが発散される.

さらに, ﾚﾑ睡眠状態の時, 人間は夢を見ている. 夢を見る事で, 日中受けたｽﾄﾚｽを潜在意識のもとで発散出来ると言われている.

4) お腹周りがｽﾘﾑになる.

睡眠中は, 成長ﾎﾙﾓﾝの分泌が増加すると共に, 炭水化物や脂肪を分解･制御するｺﾙﾁｿﾞｰﾙと呼ばれるﾎﾙﾓﾝも増加すると言われている.

詰り, 熟睡する事で, お腹周りはよりｽﾘﾑになる可能性がある訳である.

他にも, 衣類の締め付け感がない分, 血流が良くなり安眠の助けとなる.

また, 夫婦仲が良くなり, 愛を交歓する頻度も増える傾向にあり, 性ﾎﾙﾓﾝの分泌が盛んになるので, 若返り効果が実感出来ると言うﾒﾘｯﾄもある.

以上, 冒頭のﾘﾈﾝ専門店が紹介している.

Have a nice day!
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