(3754) 冬の睡眠時間, 夏より 11 分長く ― 2020/02/08 02:50
日本大学の鈴木 正泰准教授らは, 青森県立保健大学などと共同で, 「日本人の睡眠時間が季節によって変る」 との調査結果を発表している.
睡眠時間が最長の冬は, 夏に比べて平均 11 分長く, 不眠症状は春と夏に多く出ていたと言う.
調査結果は不眠症の原因解明などに役立てたい考えとの由.
日本各地の 15 - 89 歳の男女約 1400 人を対象に調査を実施している. 春, 夏, 秋, 冬の計 4 回, ｱﾝｹｰﾄで回答を得たもの.
睡眠時間は, 冬平均が 6 時間 58 分と最も長かった. 最短は夏で, 平均 6 時間 47 分.
これに対し, 季節によって日照時間が大きく変る高緯度地域は, 夏と冬で平均睡眠時間の差が 20 - 30 分あると言う.
夜中や早朝に目覚める症状がある人の割合は, 春が 10%, 夏は 8.9%, 秋は 6.4%, 冬は 6.7% だった.
春に不眠症状の割合が増える理由について, 鈴木准教授は 「新年度を迎えるなど環境の変化が大きいのでは」 と分析している.
春眠暁を覚えず, と言う表現があるが, 世の中は変って来ているらしい.
Have a nice weekend!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
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･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@jcom.zaq.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
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夜中や早朝に目覚める症状がある人の割合は, 春が 10%, 夏は 8.9%, 秋は 6.4%, 冬は 6.7% だった.
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