(1470) 青の波長とﾒﾗﾄﾆﾝ ― 2014/03/05 03:09
先般, 興味ある実験結果が発表されている.
名古屋大と愛知県立大などの研究ｸﾞﾙｰﾌﾟは, 「発光ﾀﾞｲｵｰﾄﾞ (LED) の青色の波長が, 睡眠を誘うﾎﾙﾓﾝの分泌に関わる」 と特定し, 青色の波長を制御する実験で, 睡眠障害の改善を確認できた, と言う.
ﾋﾄは脳内で眠りを誘う 「ﾒﾗﾄﾆﾝ」 というﾎﾙﾓﾝを分泌し, 体温や脈拍を下げて眠りに入る.
太陽の光を浴びると, このﾎﾙﾓﾝが減り, ﾋﾄは覚醒するが, 朝日を浴びずに照明に当りがちな現代社会では, 睡眠ﾘｽﾞﾑが崩れてしまっている人が多いとされている.
ｸﾞﾙｰﾌﾟでは, 学生に LED 照明を見せる調査を通じて, 青色の波長でﾒﾗﾄﾆﾝが減少する事を特定したのである.
これを踏まえ, 青色の波長を制御できる LED 照明を開発して, 老人ﾎｰﾑなどに設置し, 高齢者の生活状況に変化があるか否かを調べたと言う.
実験では, 太陽の動きをｲﾒｰｼﾞし, 早朝から照明の青色を徐々に導入し, 夕方頃から弱め, 夜にはｾﾞﾛとしたのである.
2 週間後, 調べた高齢者 4 人のうち, 3 人は, 夜に覚醒する傾向が見られなくなった.
また, 昼間にうたた寝していた 3 人のうち, 2 人に症状がなくなった.
更に, 野菜の名前を列挙するﾃｽﾄでは, 4 人とも, 制限時間内に回答できる種類が増え, 認知症への効果も確認できたとしている.
愛知県立大看護学部の岡本 和士教授 (疫学･公衆衛生学) は 「この照明を太陽の役割として使う事で, 睡眠ﾘｽﾞﾑを調整する事が出来るかも知れない」 とｺﾒﾝﾄしている由.
不眠症に悩まされている人は, 昼間は可能な限り, 太陽の光を浴びる生活習慣を心掛ける事が大事である事が裏付けられた訳である.
本日のｶｯﾄ写真 : 氷に覆われたｽﾛﾍﾞﾆｱ地方
Have a nice day!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
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･ﾓﾆﾀｰ希望者募集中. (詳細お問合せ下さい.)
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太陽の光を浴びると, このﾎﾙﾓﾝが減り, ﾋﾄは覚醒するが, 朝日を浴びずに照明に当りがちな現代社会では, 睡眠ﾘｽﾞﾑが崩れてしまっている人が多いとされている.
ｸﾞﾙｰﾌﾟでは, 学生に LED 照明を見せる調査を通じて, 青色の波長でﾒﾗﾄﾆﾝが減少する事を特定したのである.
これを踏まえ, 青色の波長を制御できる LED 照明を開発して, 老人ﾎｰﾑなどに設置し, 高齢者の生活状況に変化があるか否かを調べたと言う.
実験では, 太陽の動きをｲﾒｰｼﾞし, 早朝から照明の青色を徐々に導入し, 夕方頃から弱め, 夜にはｾﾞﾛとしたのである.
2 週間後, 調べた高齢者 4 人のうち, 3 人は, 夜に覚醒する傾向が見られなくなった.
また, 昼間にうたた寝していた 3 人のうち, 2 人に症状がなくなった.
更に, 野菜の名前を列挙するﾃｽﾄでは, 4 人とも, 制限時間内に回答できる種類が増え, 認知症への効果も確認できたとしている.
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