健康小話

以上, 念の為, 纏めてみると, 最近, けん玉やお手玉などの昔遊びが, 脳の司令塔とも言われる 「前頭前野」 という領域の活性化に効果がある事が判ってきている.

けん玉の場合, 簡単に出来る技を繰り返し行うと, 脳の前頭前野はｸﾞｯと活動が抑えられ, 所謂 「ｿﾞｰﾝ」 と呼ばれる様な究極の集中状態に近くなる.

脳が必要な部分以外の活動を抑える事で, 高い集中力が得られると考えられ, けん玉をやっていない時でも, 集中力を発揮し易くなると考えられる.

逆に難しい技をやると, 脳の前頭前野などが活発に働き, 記憶力ｱｯﾌﾟや, 認知症の予防の効果が期待出来る.

一方, お手玉では, 利き手とは逆の手から玉を放って回す事で, 脳の前頭前野が強く活性化される.

お手玉の効果は病院の最新治療にも使われていて, 鬱や不安障害と言った症状の改善に効果がある.

けん玉と同様, お手玉も慣れた技をやれば集中力を高める事が出来, 逆回しなど難しい技に挑戦すると, 前頭前野を活性化する事が出来る.

更に, 紙飛行機作りを初めとする 「折り紙」 も, けん玉やお手玉以上に脳を活性化させる効果を持っている.

最後になるが, 番組では採り上げていなかったが 「そろばん」 も集中力を高め, 脳を活性化させるのは言うまでもない.

尤も、そろばんは 「昔遊び」 とは言えないが....

更に言えば, 「呼吸法」 や 「写経」 なども集中力を高める効果があるが, そろばん同様, "遊び" の範疇ではないので, 別の機会に触れてみようと思う.

Have a nice day!
--------------------------------------------------------
・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
･ﾓﾆﾀｰ希望者募集中. (詳細お問合せ下さい