健康小話

Health Day News によると, 米国ｼｶｺﾞにあるｲﾘﾉｲ大学精神医学教授の John Davis 博士らは, 鬱病患者の治療に, ｵﾒｶﾞ-3 脂肪酸を使用した研究を行なっている.

DHA (ﾄﾞｺｻﾍｷｻｴﾝ酸) を単独で用いた場合は, 鬱病軽減効果は認められなかったが, やや高用量の EPA (ｴｲｺｻﾍﾟﾝﾀｴﾝ酸) と組み合わせることで, 抑鬱症状が改善する, との研究報告を, 米国神経精神薬理学会 (ACNP) 年次集会で行った.

疫学的研究では, DHA 不足と鬱病が関連付けられているが, Davis 博士は, 今回の研究で, 抑鬱症状が認められた患者が DHA 不足であったかどうかは不明であるとしている.

また, 抑鬱症状のない被験者では DHA/EPA による気分障害の改善は認められなかったという.

鬱病に対するｵﾒｶﾞ-3 脂肪酸の有効性を検討した過去の複数の研究と, 最近行われた無作為化ﾌﾟﾗｾﾎﾞ対照試験の結果からは, 1 日 800 mg の DHA 摂取が妊婦の鬱病予防に有用でないとの結論が得られた.

また, Davis 博士は,

「EPA をいくらか用いた製剤では常に何らかの抗鬱作用があるが, 純粋な DHA 製剤には抗鬱作用はない. DHA/EPA 混合物にはそれ自体, 或いは従来の抗鬱薬と併用しても, 抗鬱特性のあることを示唆するｴﾋﾞﾃﾞﾝｽが得られた」

と述べ, EPA と DHA を相対的に等量含むものを服用することを推奨している.

米ｶﾘﾌｫﾙﾆｱ大学ﾛｻﾝｾﾞﾙｽ校 (UCLA) 精神医学･薬理学教授の Edythe London 博士は,

「鬱病患者は魚油ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのみに依存してはならない. 一貫した知見は, ｵﾒｶﾞ-3 脂肪酸は抑鬱症状のある人の気分を改善できるということである. ただし, 鬱病は非常に重篤な疾患であるため, 抑鬱状態の人は, 最も適切な治療ｺｰｽを決定することができるﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ専門医の評価を受ける必要がある」

と述べている.

DHA や EPA を豊富に含む, 鯵や鯖, 鰯など, 所謂, 青みの魚を頻繁に食卓に載せることは, 広い意味で, 鬱病対策となっているのかも知れない.

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