健康小話

骨粗鬆症による骨折が, 寝たきりや要介護の原因となるのは誰しも承知している事である.

以下の様に, 生活環境を整える事で, 転倒の危険を少なくする事は可能なのである.

1) 床に物を置かない, など, 室内の整理整頓をする.
2) 不安定な家具や器具の点検整備をする.
3) 道路, 階段, 風呂場, ﾄｲﾚなどの照明は明るいものにする.
4) 床や階段, 風呂場には, 手摺りや滑り止めをつける.
5) 階段をｽﾘｯﾊﾟで上り下りしない.
6) ﾎﾟｹｯﾄに手を入れて歩かない.
7) ｶｰﾍﾟｯﾄの緩みやたるみを作らない.
8) 可能であれば, 浴槽は低く埋め込み, 入り易くする.
9) 電気ｺｰﾄﾞの類は, 纏めておく.
10) 外出時は, 滑り難い靴, 歩き易い服装を心掛ける.

この様にして, ちょっとした配慮と工夫で転倒のﾘｽｸを減らし, 大腿骨骨折を防ぎ, 寝たきりにならぬ様, 自らを守りましょう.

Have a nice weekend!
---------------------------------------------------------
はり・きゅう・ﾏｯｻｰｼﾞ トミイ
http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html
(なお, 診療予約時、「健康小話」 を読んだ, と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額になります.)
往診も承っております.
心や身体に関する悩み事など, お気軽にご相談下さい.
E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp
English speaking clients are welcomed!
Premium Hea鍼灸 in USA
ling Oil Massage is available!
学割適用始めました