健康小話

番組にｹﾞｽﾄ出演した, 名古屋学芸大学大学院の下方 浩史教授は, これらｽｰﾊﾟｰ高齢者の活躍について, 次の如く, ｲﾝﾀﾋﾞｭｰｱの質問に答えている.

1) お互いがお互いの励みになる親子関係を如何思いますか?

夢を共有している. そして, 父親は息子の成長を楽しみにし, それを生き甲斐にしている. 子どもは父親を支えて, そして目標にしてる.

本当に素晴らしい事だと思います.

2) 家族の支えの必要性については?

一般的には, 年だからだとか, 体を大事にと言う様な事で, ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞなｻﾎﾟｰﾄをする人も多いんですけれども, 一緒にこうやって支えてあげるﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞなｻﾎﾟｰﾄと言うのは, 本当に大事な事だと思います.

3) 90 歳の守田さんは, 良く食べていたが?

そうですね. あのぐらい食べた方がいいんです.

私たちも, 地域に住む 2,400 人の人たちを 15 年間追跡した調査をやってるんですけれども, その調査の中でも, 80 を超えた女性は, やはり蛋白質の摂取量がどうしても少なくなってしまう.

蛋白質の摂取量が少ないと, 筋肉も衰えてしまうので, 体力を維持するためには, あの位食べた方がいいんです. 特に, お肉をですね.

4) ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを心配してしまうが?

若い人はやはり... 若いと言っても, 中年までですよね.

そういう人たちはやっぱりﾒﾀﾎﾞが心配ですので, ある程度制限をした方がいいんですけれども, 75 を過ぎたらある程度積極的に食べる様にしないと, 栄養不足になってしまいます.

年を取っても, 蛋白質の必要量と言うのは, 若い人と変らないんですね.

消化･吸収の能力を考えると, やはり積極的にお肉を食べる様にしないと, 体力の維持は出来ないのです.

(今日は, 10 年に 1 度と言われる 台風の接近で, 大雨が降っております. 外出される方は被害に遭わぬ様, 充分お気をつけ下さい.)

Have a nice day!
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