(2328) 紫外線, 見えぬ光の功罪 ― 2016/07/11 02:42
奈良 信雄順天堂大学特任教授が日経日曜ﾗﾝに 「からだのﾌｼｷﾞ」 と題したｺﾗﾑを連載している事は, 何度か紹介して来ている.
今回は紫外線の功罪について以下の如く論じている.
太陽は, 地球に光と熱を与え, 植物を育み, 私たちの活力の源になっている.
その恩恵は計り知れないものの, 総てが良い事ばかりではない.
太陽光線に含まれる紫外線は, 目には光として感じられないが, 人間にとっては悪影響もある.
例えば, 紫外線は細胞を傷付け, 皮膚の日焼けや老化, 白内障の進行, 場合によっては発癌の危険性すらある.
これから本格的な夏を迎えるだけに紫外線対策が必要となる.
皮膚の紫外線対策としては, 市販されている日焼け止めﾛｰｼｮﾝやｸﾘｰﾑが推奨される.
紫外線を遮る効果に応じて 「SPF 値」 や 「PA」 で記載されている.
紫外線には A, B, C 波があり, 皮膚表面に炎症を起こす B 波の予防効果は SPF 値で, 皮膚の深層部にまで届く A 波の防止効果は PA で示される. 更に有害な C 波は, 地球を取り巻くｵｿﾞﾝ層でﾌﾞﾛｯｸされている.
目への悪影響を防ぐには, 紫外線を防止するｻﾝｸﾞﾗｽの着用が勧められる.
尤も, 紫外線は人間に悪い影響だけを与えるのではない.
ﾋﾞﾀﾐﾝ D を活性化して骨の代謝に重要な役目を果す. 乾癬などの皮膚疾患の治療にも使われる.
何事もそうだが, 長所と短所を天秤にかけ, 上手く健康の増進に役立てる事が望ましい.
以上であるが, 東洋医学の基本的考え方は 「陰陽論」 である事はご存知の通りである.
"陰極まれば陽となり, 陽極まれば陰となる."
陰と陽は常に背中合わせなのである.
健康論に限らないが, 昨今の議論は 「是」 か 「非」 かの意見が多くなっている様に思うのは私だけだろうか?
その典型が国会の政策論争だろうと思う. 国会中継などを見ていると特にそう感ずるのである.
一例を挙げれば, 「憲法第 9 条」 の扱いである.
中国や北朝鮮の昨今の動きに対して, 現行の 「第 9 条」 のままで全く問題ないのか?
戦争放棄の理念はそのまま堅持しつつ, 如何修正を加えるべきか? 野党も本音で議論すべきではないか, と私は思うのである.
安倍ｻﾝの様に 「解釈の拡大」 によって, 「憲法違反」 の事実を曖昧にしてしまう遣り方は断固間違っていると考えている.
与党による, 戦争放棄の理念を骨抜きにする様な遣り方は感心しない.
かと言って, 手を拱いているだけに思える野党の危機意識の欠如も情けない.
陰陽論から言っても, 100% の是非論などは有り得ないのである.
総論ばかり口にして, 何でも否定するだけの幼稚な議論を, 野党は何時まで続ける心算なのか?
昨日行われた参議員選挙で, 現時点 (02:50) で, 既に与党が 67 議席を確保している理由を, 野党は厳粛に受け止めなければなるまい.
二大政党を確立し, 相互に切磋琢磨するなどは難しい問題である.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏 氏 (ｺｳﾉﾄﾘ ② ｻﾞﾘｶﾞﾆ捕り)
Have a nice day!
--------------------------------------------------------
・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
･往診も承っております.
･心や身体に関する悩み事など, 何でもお気軽にご相談ください.
(E-Mail : tadashi.fukutomi@jcom.zaq.ne.jp)
･English speaking clients are welcomed!
･Premium Healing Oil Massage is available!
･学割適用始めました.
今回は紫外線の功罪について以下の如く論じている.
太陽は, 地球に光と熱を与え, 植物を育み, 私たちの活力の源になっている.
その恩恵は計り知れないものの, 総てが良い事ばかりではない.
太陽光線に含まれる紫外線は, 目には光として感じられないが, 人間にとっては悪影響もある.
例えば, 紫外線は細胞を傷付け, 皮膚の日焼けや老化, 白内障の進行, 場合によっては発癌の危険性すらある.
これから本格的な夏を迎えるだけに紫外線対策が必要となる.
皮膚の紫外線対策としては, 市販されている日焼け止めﾛｰｼｮﾝやｸﾘｰﾑが推奨される.
紫外線を遮る効果に応じて 「SPF 値」 や 「PA」 で記載されている.
紫外線には A, B, C 波があり, 皮膚表面に炎症を起こす B 波の予防効果は SPF 値で, 皮膚の深層部にまで届く A 波の防止効果は PA で示される. 更に有害な C 波は, 地球を取り巻くｵｿﾞﾝ層でﾌﾞﾛｯｸされている.
目への悪影響を防ぐには, 紫外線を防止するｻﾝｸﾞﾗｽの着用が勧められる.
尤も, 紫外線は人間に悪い影響だけを与えるのではない.
ﾋﾞﾀﾐﾝ D を活性化して骨の代謝に重要な役目を果す. 乾癬などの皮膚疾患の治療にも使われる.
何事もそうだが, 長所と短所を天秤にかけ, 上手く健康の増進に役立てる事が望ましい.
以上であるが, 東洋医学の基本的考え方は 「陰陽論」 である事はご存知の通りである.
"陰極まれば陽となり, 陽極まれば陰となる."
陰と陽は常に背中合わせなのである.
健康論に限らないが, 昨今の議論は 「是」 か 「非」 かの意見が多くなっている様に思うのは私だけだろうか?
その典型が国会の政策論争だろうと思う. 国会中継などを見ていると特にそう感ずるのである.
一例を挙げれば, 「憲法第 9 条」 の扱いである.
中国や北朝鮮の昨今の動きに対して, 現行の 「第 9 条」 のままで全く問題ないのか?
戦争放棄の理念はそのまま堅持しつつ, 如何修正を加えるべきか? 野党も本音で議論すべきではないか, と私は思うのである.
安倍ｻﾝの様に 「解釈の拡大」 によって, 「憲法違反」 の事実を曖昧にしてしまう遣り方は断固間違っていると考えている.
与党による, 戦争放棄の理念を骨抜きにする様な遣り方は感心しない.
かと言って, 手を拱いているだけに思える野党の危機意識の欠如も情けない.
陰陽論から言っても, 100% の是非論などは有り得ないのである.
総論ばかり口にして, 何でも否定するだけの幼稚な議論を, 野党は何時まで続ける心算なのか?
昨日行われた参議員選挙で, 現時点 (02:50) で, 既に与党が 67 議席を確保している理由を, 野党は厳粛に受け止めなければなるまい.
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(2329) 血液癌の原因ｳｲﾙｽ, 感染者 26 万人減 ― 2016/07/12 02:43
西日本に患者が多い血液の癌 「成人 T 細胞白血病 (ATL)」 の原因であるｳｲﾙｽ (HTLV 1) に感染している人は 2015 年に最大 82 万人で, 07 年より 26 万人減少した, とする推計を国立感染症研究所のﾁｰﾑが発表している.
全国で献血した人のうち, ｳｲﾙｽ検査で陽性だった人の割合から算出したもので, 研究所の浜口 功部長は 「母子感染対策が進んだと考えられる. 今後は性交渉による感染への対策が必要だ」 とｺﾒﾝﾄしている.
ｳｲﾙｽは母乳や性交渉で感染する. また, 過去には輸血でも感染した.
ﾁｰﾑは, 14, 15 年の献血者約 75 万人のうち, 陽性者が 864 人いた事から, 全国の感染者を 72 万 - 82 万人と見積もった.
前回 07 年の推計では 108 万人だった.
献血者の調査では, 九州地方は陽性者の割合が 0.38% で 0 7年の 3 分の 1 に減った.
中国･四国地方は 0.10%, 近畿地方は 0.13% で, 何れも 3 分の 1 程度に減っていたと言う.
ただ献血者のうち, 過去に陰性だった人が陽性に転じた割合を調べると, 年間 4 千人以上が新たにｳｲﾙｽに感染した可能性が判明してもいる.
50 代の女性が特に多かったが, 原因は不明と言う.
ALT に限らず, 性交渉によるｳｨﾙｽ感染はこれまで同様, 今後も課題であり, 予防対策を怠る事は許されない.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏 氏 (ｺｳﾉﾄﾘ ③ 枯草で捕食の練習)
Have a nice day!
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全国で献血した人のうち, ｳｲﾙｽ検査で陽性だった人の割合から算出したもので, 研究所の浜口 功部長は 「母子感染対策が進んだと考えられる. 今後は性交渉による感染への対策が必要だ」 とｺﾒﾝﾄしている.
ｳｲﾙｽは母乳や性交渉で感染する. また, 過去には輸血でも感染した.
ﾁｰﾑは, 14, 15 年の献血者約 75 万人のうち, 陽性者が 864 人いた事から, 全国の感染者を 72 万 - 82 万人と見積もった.
前回 07 年の推計では 108 万人だった.
献血者の調査では, 九州地方は陽性者の割合が 0.38% で 0 7年の 3 分の 1 に減った.
中国･四国地方は 0.10%, 近畿地方は 0.13% で, 何れも 3 分の 1 程度に減っていたと言う.
ただ献血者のうち, 過去に陰性だった人が陽性に転じた割合を調べると, 年間 4 千人以上が新たにｳｲﾙｽに感染した可能性が判明してもいる.
50 代の女性が特に多かったが, 原因は不明と言う.
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(2330) 統合失調症患者の脳 ― 2016/07/13 02:48
統合失調症患者の脳では, 神経細胞の突起を覆う "ﾐｴﾘﾝ (髄鞘)" の量が低下している事が判明した, と和歌山県立医科大のﾁｰﾑが発表している.
ﾐｴﾘﾝは主にﾘﾝ脂質で出来ており, 神経の情報伝達を促進する働きがあると言う.
量が減ると, 脳内で正確な情報伝達が出来なくなるとみられ, ﾁｰﾑの金桶 吉起教授は 「早期発見や予防に役立てたい」 とｺﾒﾝﾄしている.
ご承知の様に, 統合失調症は幻覚や妄想, 集中力低下などの症状が出て, 社会生活が困難になるｹｰｽもある.
ﾁｰﾑは, 統合失調症の人とそうでない人計約 60 人の脳を磁気共鳴画像装置 (MRI) で撮影.
一人一人同じ部位を 2 つのﾀｲﾌﾟの画像で撮って精度を高める処理をした結果, 発症者ではﾐｴﾘﾝの量が少ない事が判明したのである.
量の低下は, 大脳の前頭葉と側頭葉を中心に, 従来推定されていたよりも広い範囲に見られている由.
ﾁｰﾑによると, これまで統合失調症の一因として, 脳内のﾐｴﾘﾝの形成不全が推測されていたが, 実証されてはいなかったと言う.
当該研究が, 新らしい治療法の開発にまで繋がる事を期待したい.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏 氏 (ｺｳﾉﾄﾘ ④ 羽ばたき)
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ご承知の様に, 統合失調症は幻覚や妄想, 集中力低下などの症状が出て, 社会生活が困難になるｹｰｽもある.
ﾁｰﾑは, 統合失調症の人とそうでない人計約 60 人の脳を磁気共鳴画像装置 (MRI) で撮影.
一人一人同じ部位を 2 つのﾀｲﾌﾟの画像で撮って精度を高める処理をした結果, 発症者ではﾐｴﾘﾝの量が少ない事が判明したのである.
量の低下は, 大脳の前頭葉と側頭葉を中心に, 従来推定されていたよりも広い範囲に見られている由.
ﾁｰﾑによると, これまで統合失調症の一因として, 脳内のﾐｴﾘﾝの形成不全が推測されていたが, 実証されてはいなかったと言う.
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(2331) 体内で糖分運ぶ蛋白質解明 ― 2016/07/14 02:53
京都大学の岩田 想教授らは, 体の中で糖分を細胞内に運ぶ蛋白質の構造解明に成功している.
動物の細胞表面にある蛋白質を結晶にして, 大型放射光施設 「SPring-8」 で観察を行っている.
蛋白質の働きを抑えれば, 肥満対策や癌の治療に使える可能性があると言う.
研究ﾁｰﾑは, 哺乳類の小腸の細胞などの表面にあり, 細胞内に果糖を取り込む 「GLUT 5」 と呼ぶ膜蛋白質に注目している.
ﾗｯﾄとｳｼの膜蛋白質の働きを調節する薬を開発出来れば, 果糖を細胞が取り込み難くなり, 肥満を抑制出来るとみる.
また, 果糖は乳癌などが増える際に使われるため, 治療にも応用出来る可能性がある様だ.
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏 氏 (ｺｳﾉﾄﾘ ⑤ 痒いかゆい)
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
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動物の細胞表面にある蛋白質を結晶にして, 大型放射光施設 「SPring-8」 で観察を行っている.
蛋白質の働きを抑えれば, 肥満対策や癌の治療に使える可能性があると言う.
研究ﾁｰﾑは, 哺乳類の小腸の細胞などの表面にあり, 細胞内に果糖を取り込む 「GLUT 5」 と呼ぶ膜蛋白質に注目している.
ﾗｯﾄとｳｼの膜蛋白質の働きを調節する薬を開発出来れば, 果糖を細胞が取り込み難くなり, 肥満を抑制出来るとみる.
また, 果糖は乳癌などが増える際に使われるため, 治療にも応用出来る可能性がある様だ.
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(2332) 熱中症予防、こまめに水分を ― 2016/07/15 02:47
梅雨が終ってしまったのかと思われる程の酷暑が連日続いている.
今年は猛暑と予想されているので、熱中症には特に, 充分に注意しなければならないだろう.
但し, 一度に大量の水分を摂っても, 吸収できる量は決まっている為, "こまめに" 飲む事が肝腎である.
環境条件によっても変化するが, 運動中は 15 - 20 分毎に 200 - 250
ﾐﾘﾘｯﾄﾙの水分摂取休憩を取ると, 体温の上昇が抑えられると言う.
因みに, 運動中の水分は 5 - 10℃ の冷たいものが適している.
冷たい水分は深部体温を下げる.
また, 胃にとどまる時間が短い為, 小腸に素早く到達して吸収される為だ.
女子栄養大学栄養生理学研究室の上西 一弘教授は 「乳幼児と高齢者は特に注意が必要」 とｱﾄﾞﾊﾞｲｽしている.
体内の水分の絶対量が少なく, かつ割合は大きく, 代謝が活発な乳幼児は, 暑い中で汗や蒸発によって水分が失われると容易に脱水症状を起こすからだ.
また 「高齢者は体内の水分量が少ない上, 喉の渇きを自覚し難いので, 喉が渇いていなくても積極的に水を飲む必要がある」 （上西教授） と言う （「熱中症予防のために知っておきたい 『水』 と 『汗』 の秘密」 より).
本日のｶｯﾄ写真提供 : 下平 宏 氏 (ｺｳﾉﾄﾘ ⑥ 飛立つ)
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但し, 一度に大量の水分を摂っても, 吸収できる量は決まっている為, "こまめに" 飲む事が肝腎である.
環境条件によっても変化するが, 運動中は 15 - 20 分毎に 200 - 250
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因みに, 運動中の水分は 5 - 10℃ の冷たいものが適している.
冷たい水分は深部体温を下げる.
また, 胃にとどまる時間が短い為, 小腸に素早く到達して吸収される為だ.
女子栄養大学栄養生理学研究室の上西 一弘教授は 「乳幼児と高齢者は特に注意が必要」 とｱﾄﾞﾊﾞｲｽしている.
体内の水分の絶対量が少なく, かつ割合は大きく, 代謝が活発な乳幼児は, 暑い中で汗や蒸発によって水分が失われると容易に脱水症状を起こすからだ.
また 「高齢者は体内の水分量が少ない上, 喉の渇きを自覚し難いので, 喉が渇いていなくても積極的に水を飲む必要がある」 （上西教授） と言う （「熱中症予防のために知っておきたい 『水』 と 『汗』 の秘密」 より).
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