南雲式ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞの秘訣 ― 2012/11/16 04:01
昨今, ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞで話題となっているのは南雲 義則医師である.
南雲先生は 1955 年の生まれと言うから, 今年 57 歳になる筈だが, 未だ 30 代に見られているそうである.
南雲先生は, 自らの体験に基づき 『50 歳を超えても 30 代に見える生き方』 『「空腹」が人を健康にする』 など, 刺激的な題名の若返り本を書いて話題を呼んでいるお方である.
日本は世界一の長寿国になり, 超高齢化社会を迎えている.
然し, 長寿であれば, 誰しも幸せとは限らない.
寧ろ, 自分の身体が思う様に動かせない, とか, 寝たきりで介護を受けているなど, 老後に健康面での不安を抱えている人が少なくないのである.
人生の最後の最後まで, 自分の夢と希望を追及する事こそ, 真の意味で幸せになる事を意味しており, 多くの人にそれを実現して貰うべく, ﾀﾞｲｴｯﾄや若返りの本を書いているのだ, と先生は言っている.
先生が最も推奨している健康法は 「空腹食事法」 である.
1 日 3 食に捉われず, 空腹感を覚えて, 初めて食事を摂る, それまでは食事をしない, と言うのが 「空腹食事法」 である.
然も, 腹一杯は食べず, 「腹六分目」 に食事の量を抑えるのがｺﾂであると言う.
空腹時は 2 大 「若返り因子」 が働いているのがその理由である由.
即ち, 一つは 「成長ﾎﾙﾓﾝ」 で空腹時は脳から成長ﾎﾙﾓﾝが放出され, 内臓脂肪を燃焼させるので, 肌や消化管を若返らせるのである.
もう一つが 「ｻｰﾁｭｲﾝ遺伝子」 と言われるもので, 身体中の傷付いた遺伝子を修復し若返らせる働きを持っていると言う.
ｻｰﾁｭｲﾝ遺伝子については, 本ﾌﾞﾛｸﾞでも既に紹介しているが, 飢餓やｶﾛﾘｰ制限によって活性化される, と言われている.
南雲先生が勧めているものがもう一つあって, それは 「ｺﾞﾎﾞｳ茶」 である.
誰もが知っている 「ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ」 は, 野菜や果物の皮に含まれているが, 抗酸化作用, 創傷治癒作用, 防菌作用などを有している.
中でも, ｺﾞﾎﾞｳの皮には, ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの一種である 「ｻﾎﾟﾆﾝ」 が含まれている.
先生によると, ｻﾎﾟﾆﾝは消化管内の悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを分解･排泄する働きを持っているので, ﾀﾞｲｴｯﾄ効果と高脂血症の予防とが期待できるのである, と言う.
ｺﾞﾎﾞｳ茶は, そのｻﾎﾟﾆﾝ成分を手軽に摂れる上, 仄かに甘くて美味しく, ｶﾌｪｲﾝﾚｽなので, 子どもにも妊婦にも安心して飲む事が出来ると言う.
幸せな人生を実現してこそ, 長寿の意味がある, と説く南雲先生だが, 腹八分目ならぬ 「腹六分目」 と 「ｺﾞﾎﾞｳ茶」 お試しになっては如何でしょう?
Have a nice day!
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・この 「健康小話」 のﾌﾞﾛｸﾞは, はり･きゅう･ﾏｯｻｰｼﾞ ﾄﾐｲ
(http://www.ne.jp/asahi/shinqma/tommy/index.html)
の院長のﾌﾞﾛｸﾞです.
・鍼･灸･ﾏｯｻｰｼﾞ･按摩･指圧を初め, 広く, 東洋医学や健康, 人としての生き方等に関して, 日頃感じている事を書いて行きます.
･なお, 診療予約時, 「このﾌﾞﾛｸﾞを読んだ」 と言って戴いた患者さんは, 初診料が半額となります.
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(E-Mail : tadashi.fukutomi@tcat.ne.jp)
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南雲先生は 1955 年の生まれと言うから, 今年 57 歳になる筈だが, 未だ 30 代に見られているそうである.
南雲先生は, 自らの体験に基づき 『50 歳を超えても 30 代に見える生き方』 『「空腹」が人を健康にする』 など, 刺激的な題名の若返り本を書いて話題を呼んでいるお方である.
日本は世界一の長寿国になり, 超高齢化社会を迎えている.
然し, 長寿であれば, 誰しも幸せとは限らない.
寧ろ, 自分の身体が思う様に動かせない, とか, 寝たきりで介護を受けているなど, 老後に健康面での不安を抱えている人が少なくないのである.
人生の最後の最後まで, 自分の夢と希望を追及する事こそ, 真の意味で幸せになる事を意味しており, 多くの人にそれを実現して貰うべく, ﾀﾞｲｴｯﾄや若返りの本を書いているのだ, と先生は言っている.
先生が最も推奨している健康法は 「空腹食事法」 である.
1 日 3 食に捉われず, 空腹感を覚えて, 初めて食事を摂る, それまでは食事をしない, と言うのが 「空腹食事法」 である.
然も, 腹一杯は食べず, 「腹六分目」 に食事の量を抑えるのがｺﾂであると言う.
空腹時は 2 大 「若返り因子」 が働いているのがその理由である由.
即ち, 一つは 「成長ﾎﾙﾓﾝ」 で空腹時は脳から成長ﾎﾙﾓﾝが放出され, 内臓脂肪を燃焼させるので, 肌や消化管を若返らせるのである.
もう一つが 「ｻｰﾁｭｲﾝ遺伝子」 と言われるもので, 身体中の傷付いた遺伝子を修復し若返らせる働きを持っていると言う.
ｻｰﾁｭｲﾝ遺伝子については, 本ﾌﾞﾛｸﾞでも既に紹介しているが, 飢餓やｶﾛﾘｰ制限によって活性化される, と言われている.
南雲先生が勧めているものがもう一つあって, それは 「ｺﾞﾎﾞｳ茶」 である.
誰もが知っている 「ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙ」 は, 野菜や果物の皮に含まれているが, 抗酸化作用, 創傷治癒作用, 防菌作用などを有している.
中でも, ｺﾞﾎﾞｳの皮には, ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの一種である 「ｻﾎﾟﾆﾝ」 が含まれている.
先生によると, ｻﾎﾟﾆﾝは消化管内の悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを分解･排泄する働きを持っているので, ﾀﾞｲｴｯﾄ効果と高脂血症の予防とが期待できるのである, と言う.
ｺﾞﾎﾞｳ茶は, そのｻﾎﾟﾆﾝ成分を手軽に摂れる上, 仄かに甘くて美味しく, ｶﾌｪｲﾝﾚｽなので, 子どもにも妊婦にも安心して飲む事が出来ると言う.
幸せな人生を実現してこそ, 長寿の意味がある, と説く南雲先生だが, 腹八分目ならぬ 「腹六分目」 と 「ｺﾞﾎﾞｳ茶」 お試しになっては如何でしょう?
Have a nice day!
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